Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
лечусь 6 дней, поставили диагноз дисфункция внс, генер. трев. депр. с-м., па. год назад похоронила мужа, с тех пор состояние ухудшается, сильно похудела, последнее время беспокоят постоянные панические атаки, давление низкое 90 на 60 - 100 на 70, бывает 130, кружится голова,...
Флуоксетин обладает активирующим действием, попросите доктора заменить на другой антидепрессант (сертралин, флувоксамин) + можно принимать грандаксин по 1 таб х 3 раза в сутки.
Проблемы с режимом всегда
6 ответовСколько себя помню, были проблемы со сном. С глубокого детства родители пытались заставить лечь спать вовремя, очень долго засыпала. Уже в 8 лет могла с книжкой пролежать до 5 утра и не хотеть спать. Лет с 11 на постоянной основе не спала по ночам, бывало шла в школу после...
Здравствуйте.. Причина может быть или физиологическая или психологическая. Поэтому прежде всего исключаем физиологию, посетив терапевта гинеколога и эндокринолога. Вам назначат анализы проверят гормоны щитовидную железу, ферретин, дифициты витаминов, сдадите и станет ясно в дефицитах ли дело. Помимо этого очно обратитесь к психотерапевту, для проведения полноценной диагностики на предмет тревожно-депрессивных состояний. Можете пройти пока короткий тест и напишите мне баллы: https://onlinetestpad.com/ru/test/1984817-gospitalnaya-shkala-trevogi-i-depressii-hads Их будет два, один по депрессии, второй по тревожности. А пока, для самопомощи рекомендую купить и прочесть книгу Роберта Лихи «Свобода от тревоги». Из книги узнаете о том как появляется тревога, механизмы ее формирования и какие есть методы борьбы с ней. Она поможет перед сном не тревожится о том что сейчас снова не уснете. Еще хорошо помогает релаксация по Джекобсону, попробуйте выполнять ее как только легли в постель, минут 20-30. После напряжения любой мышцы наступает её автоматическое расслабление, что помогает убрать зажимы и спазмы, расслабиться и отвлечься. Подробное описание техники почитайте в интернете. И последнее, соблюдайте регулярно гигиену сна, перечислю основные моменты: После 18.00 исключите чай и кофе Часовая прогулка перед сном на свежем воздухе Теплая ванна с арома маслами Тихая расслабляющая музыка За час до сна уберите световой шум, в идеале маска для сна Звуковой шум также лучше убрать (беруши) Не спите днем, это поможет лучше спать
Ребенку 10 месяцев, укладываемся в своей кроватки, по режиму. На ночной сон начинает играть с ногами, вставать, беситься, положишь, снова начинает играть с ногами или болтать, и так может быть от получаса до часа. Но если рявкнешь слово спать успокаивается и ложится спокойно...
Здравствуйте Понимаю Ваши переживания Напишите Пожалуйста Какой у вас режим дня , утренний подъем , уход на ночной сон, дневные сны В таких случаях рекомендую за два часа до сна спокойные игры , ванна с магниевой солью , чтение книг , привычный ритуал на сон
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Добрый день. Неделю назад у меню пропало желание спать. Началось все с того, что я не спал два дня у появилось чувство покалывания и давления в районе лба и висков, чувство разбитости и сильного недосыпа. Иногда ночью, то ли мне удается поспать, то ли я просто отключаюсь на...
Здравствуйте, Павел. Чаще всего причиной бессонницы является повышенная тревожность, возможно за два дня это этого был какой-то стресс на работе (отчёты и проч.) или конфликт произошёл. Можно начать с лёгких успокоительных препаратов: Новопассит, валериана. Если сон так и не восстановится, тогда применяется донормил.
Мы живем вместе уже 3,5 года. Детей нет. У нас достаточно доверительные отношения с партнером. Поэтому примерно год назад он начал намекать на секс в троем, потом это желание перешло в желание вести активную половую жизнь без моего участия. (Просто спать с другими девушками...
Здравствуйте. Здесь нужно разговаривать с мужчиной. Возможно это попытка самореализации или самоутверждения собственного эго и мужественности. Если мужчина хочет секса с другими партнершами будучи в отношениях, значит для него это нормально, его модель поведения и психика сформирована так, что такое поведение воспринимается как норма. Возможно его Папа вёл такую сексуально свободную жизнь или юношеское общественное мнение сформировало такой жизненный шаблон. Это говорит о том, что в будущем большая вероятность измены и мужчина не будет считать это каким-то предательством по отношению к отношениям или имеющейся партнерше. Варианты выхода из положения - свободные отношения (вы и он спите с кем хотите, но домой возвращаетесь друг к другу), разрыв отношений, смирение (вы закрываете глаза), взаимное разрешение (Вы разрешаете мужчине случайные связи, но сами просите в замен то, что хотите, против чего ваш партнёр категорически против), можно так же работать с психологом над коррекцией установившихся шаблонов и попыткой найти компромисс в этом вопросе (длительный процесс и обязательное желание партнера к изменению и работе над собой).
Ребёнок упал с кровати
5 ответовРебёнку 8 месяцев, проснулась показалось что горячая, но не стали мерить температуру, потом упала с кровати головой вниз... После была активная, но после сна, через час опять захотела спать, легко уложили, померяли температуру 38.3 Зрачки одинаковые, при падении сразу...
Здравствуйте, уточните на какое покрытие у упал ребёнок и какая была высота? Место удара сейчас как-то изменено?
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Что с человеком
7 ответовДобрый день девушка после ссоры с мужем упала в обморок как очнулась 2 раза тошнило. После этого легла спать, спала ровно 1 час. Не одыкватное поведение не узнает не мужа, не ребёнка, не родственников боится одна оставаться в квартире боиться кушать и пить. Сделали КТ так как...
Учитывая внезапность появления симптомов, следует исключить ОНМК. КТ лучше видит кровоизлияния, а очаги ишемии лучше видит МРТ. Я бы всё-таки рекомендовала пройти МРТ, прежде чем быть уверенными что проблема психического плана. Ранее на учёте у психиатра/психотерапевта не состояла?
Колики при желтухе
4 ответаДобрый день. Ребёнку 2 недели, при выписке билирубин был 240 в конце 1 недели. На 14 день измерили, билирубин 195. Прописали лампу-кроватку, но у нас случились колики, сильное газообразование, ребёнок не спит, кричит, начинается с 6 вечера и до ночи. Ребёнок спать на лампе не...
Здравствуйте. Можете попробовать Эспумизан беби перед каждым кормлением или газоотводную трубку. Делайте массаж животика с поджиманием ножек, поза высаживания, перед кормлением выкладывайте на животик, после кормления держите столбиком.
Плач при пробуждении
4 ответаЗдравствуйте! Сыну 1 месяц. С недавних пор начал очень сильно плакать при пробуждении. Точнее это больше похоже на плач сквозь сон. Днём может спать прерывисто, не знаю правильно ли я делаю, но если он просыпается через полчаса после укладываний, даю ему водички и соску....
Диана, вряд ли проблемы с почками Попросите педиатра осмотреть крайнюю плоть, нормально ли там отверстие открывается, не мешает ли мочеиспусканию На дисхезию не похоже
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Почему вздрагиваю при засыпании
5 ответовЗдравствуйте, каждый день когда ложусь спать начинаются маленькие вздрагивания тела при засыпании ,особенно после похмелья .днём никаких жалоб нет ,что это может быть ?
Здравствуйте. Явление называется «ночными подергиваниями». Это один из видов гиперкинезов, которые характеризуются частыми и непроизвольными сокращениями мышечных волокон. Сокращаться могут целые мышечные группы: конечности, лицо или даже все туловище. Подергивания возникают в основном в момент засыпания или во время глубокого сна. Такое может происходить абсолютно со всеми: людьми любого возраста и пола. Безусловно, что алкоголь, стрессы усугубляют эти симптомы. Для уменьшения данных явлений можно пропить препарат магнерот по 1 таб. 3 раза в день до еды в течение 1 мес. Понятно, что при этом необходимо вести здоровый образ жизни. С уважением, Сергей Николаевич.