Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Рацион для похудения
1 ответ3 недели назад мой вес был около 97 килограммов, рост 175. В последние 3 недели я занялся вопросом питания. Полностью исключил газировку, фаст-фуды, сахар в чистом виде, мучное, в т.ч. хлеб. Так же исключил сладости (торты, пирожные, конфеты) за исключением фруктов и по утрам...
Здравствуйте, Владимир. Да, вы всё делаете правильно, снижение ~4 кг за 3 недели — нормальный и безопасный темп, питание сбалансировано. Что корректировать: калорийность у вас ~1800–2100 ккал — это подходит, важно держать дефицит; белка можно чуть больше 1.5–2 г на кг веса; фрукты 1–2 в день достаточно, банан можно, но лучше не более 1 в день; мед ограничить до 1 ч.л.; жарку лучше заменить на запекание или тушение. Что обычно помогает при такой картине: регулярность и контроль; добавить шаги ежедневно 8–10 тыс, силовые 2–3 раза в неделю; следить за белком курица рыба яйца творог; из добавок иногда используют омега 3 и витамин D. Если вес встанет более чем на 2–3 недели, появится сильная слабость или головокружение — нужно пересмотреть питание очно. Желаю вам достичь цели комфортно и без откатов.
Тирзетта для похудения
32 ответаЗдравствуйте 👋.! Колю препарат тирзета уже 4 Месяца. Изначально вес был 105,4кг, Ставили преддиабет, нарушение углеводного обмена, Сейчас вес 96кг. Но дело в том, что на четвёртой дозе 7,5мг и далее на всех дозах 10 мг в месте укола через 1 день после инъекции стали...
Здравствуйте! Понимаю ваши переживания. К сожалению, на данный препарат может быть такая реакция. Особенно при повышении дозы. Если покраснение быстро проходит и ограничивается пятном, то переживать не стоит, опасности в этом нет. Можно не отменять Тирзетту. По поводу анализов - тут все зависит от первоначальных жалоб, изменений в анализах и сопутствующих заболеваний. Вижу, что у вас есть гипертония и преддиабет. Через 3-4 месяца от начала лечения рекомендуется сдать биохимический анализ крови (общий белок, глюкоза, холестерин, АЛТ, АСТ, креатинин, билирубин) и гликированный гемоглобин. Вы обследовались до начала лечения Тирзеттой?
Таблетки для похудения
8 ответовЗдравствуйте! Мне 35 лет, недавно была замершая беременность, во время беременности я набрала лишние для меня кг, сейчас чувствую себя не очень комфортно с этими лишними кг. Во время беременности максимальный вес был 61 кг, после стало 57-58, а мой вес всегда был 49-50....
Здравствуйте.напишите свой точный рост и вес
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Таблетки для похудения
1 ответЗдравствуйте, мне 19 лет, мой рост 175, вес 82 кг, времени на занятия спортом не хватает, учеба, работа. Хотел спросить насчет одного препарата, можно ли его принимать, не станет ли еще хуже https://www.wildberries.ru/catalog/179010873/detail.aspx?targetUrl=MS&size=296193299
Здравствуйте, если вы не поменяете свое питание и не будет физ.активности - никакие таблетки не помогут.
Глюкофаж для похудения
1 ответЗдравствуйте, мне 19, проблем с сахаром нету, кровь в норме, хочу похудеть и когда пошел к диетологу она мне выписана глюкофаж, на что я ей задал вопрос, мол, но то для диабетиков, а она сказала, что он поможет похудеть и мне не навредит….
Здравствуйте, глюкофаж - это препарат для лечения сахарного диабета и ожирения при сахарном диабете, а не помогает похудеть. Похудеть поможет питание, водно-питьевой режим, физ.активность, режим сна.
Семавик для похудения
1 ответДобрый вечер! Резко набрала 10кг Рост 158, вес 60кг, 25 лет Сахар и инсулин в норме Можно ли начать колоть семавик?
Здравствуйте. У вас ИМТ=24 кг/м2, Семавик можно применять с ИМТ=30 или с ИМТ=27 + СД 2типа. Вам не показан этот препарат.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Семавик для похудения
8 ответовМожно ли применять Семавик, учитывая результаты анализов?
Здравствуйте! Данный препарат предназначен для корректировки уровня глюкозы крови, его фоновым эффектом является снижение массы тела, но он не предназначен для лечения ожирения, советую вам подобрать другой препарат для снижения массы тела. Удачи и здоровья!
Препарат для похудения
1 ответЗдравствуйте. подскажите можно ли покупать препарат РЕДУСЛИМ для похудания, который рекламирует Е. Малышева, у меня на сайте одноклассников пестрит эта реклама, якобы это бомба от Малышевой. но я скептик, а с учетом подделок , хотелось бы точно с вашего сайта узнать правда...
Очередной БАД,как и все остальное,что продается через интнрнет,обратитесь лучше к хорошему эндокринологу для решения проблемы избыточного веса
Диета для похудения
2 ответаХожу в фитнес зал и мне нужна диета для сжигание жиров, мой рост 180 , 85 кг, 18 лет спасибо за ваш ответ)
Здравствуйте
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Питание для похудения.
2 ответаЗдравствуйте. При моем посте сейчас во мне 75 кг что считаю много. Подскажите как правильно похудеть
Здравствуйте