Страх подавиться едой. — вопрос №2065686

Психотерапию не пробовали?

Не удивительно. Психолог психологу рознь. Советую вам КПТ. + Почитайте книгу Роберт Лихи "свобода от тревоги"

Страх он иррациональный в данном случае. Давайте попробуем подключить рациональность. Какая вероятность подавиться едой вновь, если начать есть твердую пищу? 0% - точно нет 100%- точно подавлюсь

В таком случае лучшим решением будет кпт, в первую очередь нужно провести психо-эмоциональное образование, чтобы вы начали понимать как вы функционируете, понимать что такое рациональность, факты, а что такое прогнозирование и тревога. Как вы запускаете свою тревогу, как вы запускаете свой страх. Далее нужно будет проработать ваше избегающее поведение, потому что именно оно подкрепляет ваше тревожное расстройство и вам становится все сложнее делать то, что раньше вы делали без труда. Третьим шагом психотерапии обязательно будут поведенческие практики, работа с вашими мыслями, работа с вашими реакциями, работа с выработкой толерантности к разным ситуациям, работа с поведением и привычками. Также обязательно нужно будет решить те проблемы в жизни, которые вызывают ваше напряжение и разобрать их тоже

Здравствуйте! Проблема в том, что Вы зациклились на ситуации, которая Вас, видимо, напугала и уже закрепилась в сознании. Процесс проглатывания пищи должен происходить без Вашего «осмысления». Как вариант, во время еды попробуйте немного отвлечься на телевизор или книгу, чтобы не фиксировать внимание на глотании еды и страхе. Так постепенно Вы начнёте успокаиваться, а вскоре сможете перейти на твёрдую пищу.
Если и это не поможет, то можно говорить о фобии, рекомендую обратиться к психотерапевту, наиболее эффективным способом избавления от фагофобии будет когнитивно-поведенческая терапия.
Возможно, для Вас будет полезна книга Владимира Леви "Приручение страха".