Что вас беспокоит?
Чувство беспокойства
Здравствуйте! После прилета из отпуска (1,5 месяца назад) из Турции, столкнулся со следующей проблемой: частенько появляется тревожное чувство внутри, из-за чего,что называется дух перехватывает и ощущение, что сердце замирает на мгновение. Уже все перепробовал: и Афобазол, и пустырник, и фенибут. Вроде бы получше становится,но до конца чувство не такое не уходит. Что можете посоветовать?
Принятый ответ
Здравствуйте. Можете попробовать грандаксин зорошо снимает это состояние. Но также рекомендую вам обследовать вам щитовидную железу ( гормоны и узи ) , также сдать железо ферритин общий белок в 12 фолаты ( анемия даёт также такую клинику ) , детокс ( аст алт билирубин прямой непрямой щелочная фосфотаза) , на паразитоз хотя бы кал
Рушана, биохимию сдавал, все анализы в норме. Сдавал правда в апреле где то
Щитовидную железу обследовали ?
Рушана, нет. А как она может влиять?
Принятый ответ
Доброе утро . Сколько по времени вы принимали препараты ?
Алана, афобазол недели 2-3, пустырник тоже где то так. Фенибут сейчас 2 недели
Вы недопили ни один курс доконца , поэтому не ощутили необходимого эффекта
Алана, сколько пропить надо?
Сейчас принимайте фенибут не меньше месяца , можно даже 2 месяца его пропить , чтобы закрепить результат
Алана, в процессе приема фенибуда можно ли употреблять алкоголь? Если нет, то через сколько после последнего приема можно (зовут на свадьбу в следующие выходные)? Могут ли быть побочные эффекты?
Во время приема Фенибута нельзя принимать алкоголь . Когда занончите прием , через сутки можно будет. Алкоголь усилит действие препарата
Принятый ответ
Здравствуйте. Пожалуйста пройдите тестирование hads. Результаты пришлите сюда.
Анастасия, результат: тревога 13, депрессия 2
У вас выраженный тревожный синдром. Рекомендую попробовать занятия с психотерапевтом, чтобы устно проработать волнующие вас вопросы. Фенибут по 250 мг 3 раза в день в течение 1 месяца, Пустырник на ночь. Чтение книг про тревожное расстройство. Релаксация по Джекобсону.
При неэффективности очная консультация психотерапевта для решения вопроса о подборе антидепрессантов.
Сдать анализ крови: ОАК, ферритин, В12, витамин Д, ТТГ, Т4 свободный, Т3 свободный.
Анастасия, сколько пустырника и в каком виде?
можно по 2 таб на ночь.
Здравствуйте. Скорее всего можно говорить о тревожном расстройстве. Но нужно доследование , чтобы как минимум исключить дефицитные состояния.
Далее, если все же речь пойдет о тревожности и психосоматике,лечат это очень эффективно психотерапией и иногда в качестве дополнения к психотерапии возможно назначение медикаментов,потому-что прием лекарств без психотерапии не считается эффективным лечением. Препараты работают лишь на уровне биохимическом. И симптоматика после отмены может возвращаться.В вашем случае медикаментозная терапия не должна выступать в соло, потому что корень проблемы в голове в первую очередь. В вашем мышлении, интерпретации, восприятии и привычке реагировать именно так, как вы сейчас реагируете.Вам нужно найти специалиста по душе и начать работу.
Если человек находится в сильном стрессе, продолжительное время или фоново страдает неврозами/тревогами/депрессией, то человек испытывает ощущения в теле, это могут быть разные ощущения,и головокружение и шаткость и потерю опоры, чувство нереальности, учащенный пульс и многое другое.Люди с тревожными расстройствами постоянно находятся в не самом продуктивном состоянии. Потому это не странно, что организм реагирует именно таким образом(с учётом что физиологические проблемы были исключены)
Например,слабость, аналогично,астения свидетельствует об истощении ресурсов организма и всегда идёт рука об руку с подобными состояниями. Или когда мы чувствуем головокружение в тревоге и пугаемся, опять же тут есть логическое физиологическое объяснение, просто при тревоге отток крови идёт от туда, где она меньше всего необходима, оттуда и головокружение и холодные руки и ноги. И все это совершенно безопасно. Тут важно осознавать, что чем больше вы тревожитесь и пытаетесь контролировать свои ощущения,тем больше усиливаются ощущения и тревога.
Вспомните, если вы успокаиваетесь или отвлекаетесь на что-то не - нормализуется ли ваше состояние? если да и вы забываете о каких-то симптомах, то тогда эти симптомы вызваны напрямую вашими мыслями и это не рациональные опасения.
Мария, да именно когда занят чем то все хорошо. А когда отдыхаешь и голова ничем не занята,то появляется такое ощущение
Психотерапия поможет вам в данной ситуации.
Хочу объяснить, как это работает. Чтобы нам справиться с тревожным расстройством, мы не можем выдернуть одну практику, и полностью полагаясь на нее ждать чуда. В вашем состоянии очень много ответвлений, это и работа с мыслями,и проработка осознанности, разделение с тревогой, выстраивание новых привычек реагирования. Предположим, когда у нас случается сильная тревога или накрыла паническая атака и мы подышим по квадрату, чтобы успокоиться, это может помочь только в краткосрочной перспективе. Для стабильного долгосрочного результата нужно подойти комплексно серьезно.
Это и работа с вашей интерпретацией. Это работа с вашими мыслями. Это работа с вашим восприятием. Это работа с вашими привычками, привычками реагирования в том числе.Это запускает ваши мысли и далее идёт привычная цепочка реагирования, к которой вы привыкли. Поэтому никакая одна вырванная из контекста практика нам не поможет долгосрочного, потому что это должно быть комплексно.
В том числе и практики направленные на то,чтобы вы убирали фокусировку, практики направленные на то, чтобы вы понимали как научиться вообще менять свой поток мыслей.
Когда в пазл это складывается-это работает. Но это именно работа, потому что очень многие люди хотят как раз-таки наоборот - одну чудо-практику, они ищут эту чудо-практику или какую-то волшебную таблетку.В долгосрочной перспективе лечения тревожного расстройства таких практик не существует,психотерапия работает только в комплексе,потому что там очень много ответвлений.
Мария, консультацию очную или онлайн?
Вы можете заниматься терапией как вам будет удобнее. Это можно делать и очно и дистанционно. Ключевое это грамотный специалист
Мария, какая стоимость онлайн консультации?
У всех разная. Если говорить в контексте этого сайта, то вы можете выбрать специалиста и написать ему в личные сообщения, чтобы все обсудить
Принятый ответ
Здравствуйте Михаил Уже все перепробовал: и Афобазол, и пустырник, и фенибут. Скажите сколькн по длительности препараты принимаете ?
Нонна, недели по 2 каждый
Я бы посоветовала подсоединить т Тералиджен 5 мг 1 таб перед сном – 3 дня, затем по 1 таблетка 5 мг -2 раза в день – 4 дня, затем 1 таб 5 мг -3 р в день 2 мес и также уходить с дозы каждые 4 дня уменьшая на 5 мг
фенибут и Афобазол временные препараты поэтому и вновь возникнет
Нонна, что значит подсоединить? Дополнительно с чем то принимать? С чем?
Нет достаточно Тералиджен
Нонна, этот припарат сильнее фенибута? Привыкание не вызывает? Как действует?
Да он сильнее, привыкание не вызывает
Здравствуйте, Михаил! Необходимо разобраться : с чего у Вас начинаются такие ощущения? Ведь изначально именно мысли провоцируют подобные проблемы. Вспомните, о чем Вы думаете прежде чем проявляются симптомы.
Принятый ответ
Здравствуйте. Это проявление тревожного состояния. Рекомендую принимать Афабазол 1 т 2 р день-3 месяца, чтобы был результат,так как Афабазол может действовать не сразу,то на 2 недели добавить Валемидин 15 кап 2 р день-14 дней.
Алкоголь и противотревожные препараты лучше не совмещать, могут быть побочные реакции,за сутки отмените препарат и тогда можно будет алкоголь.
Старайтесь соблюдать режим труда и отдыха, больше прогулок на свежем воздухе, уменьшить времяпровождения за телефоном и компьютером, заниматься ежедневно ЛФК, полноценное питание, избегать стрессовых ситуаций.
Татьяна, я сейчас пью пустырник по 2 таб 3 раза в день. Можно его остааить или Афобазол обязательно?
Афабазол будет поэффективнее.
Похожие вопросы по теме
- 24 Июня 202117 ответов
- 15 Октября 202210 ответов
- 23 Мая 20245 ответов
- 5 Августа 20247 ответов