Дегенеративное повреждение сухожилия надостной мышцы — вопрос №2488622
Добрый день!
ситуация следующая, в начале августа делал жим лежа с небольшим весом, почувствовал дискомфорт при опускании на грудь штанги, тянущая боль, не было никаких хрустов, просто начало болеть - остановил тренировку
последующие дни, была боль, но в основном отдавала снизу дельты, где бицепс, даже рюкзак тяжело было нести
ничего не пил, не делал, оставил руку в покое на 2 недели - вроде как боль прошла
начал потихоньку делать лфк, какие-то упражнения из интернета, боль опять появилась, но гуляющая, то в дельту, то в ключицу, то в лопатку.
решил сделать мрт, как итог - дегенеративное повреждение сухожилия надостной мышцы
сходил к врачу-ортопеду, сказал, что: тренируйся как и тренировался, до болевого синдрома и всё.
так же прописал противовоспалительные и мидокалм, и расслаблять мышцы
вчера потренировался, перед тренировкой делал упражнения с резинкой - все хорошо прошло
сегодня с утра делал лфк - почувствовал жжет немного плечо - перестал. небольшой дискомфорт и слабость в плече. сейчас небольшое ощущение жжения есть
подскажите пожалуйста, что делать, чтобы не усугубить ситуацию?
какие-то упражнения? лфк? либо как советовали: тренироваться, но до болевого синдрома?
спасибо большое, добрые люди!
Возраст: 27
На сервисе СпросиВрача доступна консультация ортопеда по любой волнующей Вас проблеме. Врачи-эксперты оказывают консультации круглосуточно и бесплатно. Задайте свой вопрос и получите ответ сразу же!
Скидка 15% на анализы.
Если у Вас похожий или аналогичный вопрос, но Вы не нашли на него ответ - получите свою онлайн консультацию врача.
Если Вы хотите получить более подробную консультацию врача и решить проблему быстро и индивидуально - задайте платный вопрос в приватном личном сообщении. Будьте здоровы!