Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Не могу кончить
1 ответДобрый день.Уже на протяжении нескольких лет мучаюсь одной проблемой.Не могу кончить во время секса. Начинается все хорошо,а вот в конце партнер заканчивает, а я нет.И так все время. Посоветуйте пожалуйста как решить эту проблему.
Причины аноргазмии довольно разные. Нужно начать с беседы с сексологом. Могу провести консультацию по скайпу-sexolog64
Бессонница вторую неделю
1 ответДобрый день! Помогите пожалуйста решить проблему со сном. Принимаю перед сном мелаксен, но он не помогает, начинаю переживать, нервничать и не могу уснуть. На утро разбитость и так по кругу. На этом фоне повышается давление.
Татьяна добрый вечер! Для Вас подробно распишу правила и приемы для улучшения сна: 1. Придерживайтесь режима сна. Постарайтесь ложиться и вставать примерно в одно и тоже время. 2. Не спите днем. 3. В кровати только спите. Не смотрите в ней телевизор, не читайте в ней книги. 4. Составляйте список дел днем и утром. Не делайте этого вечером перед сном. 5. Выберите отдельное время для тревоги. Например, обозначьте себе, что с 19.00 до 19.30 можете потревожиться. Это специальное время, в это самое время Вы можете записать в особенный блокнотик «список тревоги волнений», которые потом можно зачеркивать как они решатся или обговорить их потом с психотерапевтом. 6. За час-полтора до сна сохраняйте спокойствие: старайтесь ни с кем не ссориться и не браться за сложные задачи, которые трудно сейчас выполнить. 7. Избегайте физических нагрузок за 2 часа до сна. 8. Выражайте свои чувства: иногда бессонница связана с накопившимися эмоциями и чувствами, которые Вас беспокоят и Вы их не проработали. Также можно создать себе «блокнот чувств», в котором Вы будете отмечать, что Вы чувствуете сейчас или в течении дня. 9. Вставайте с кровати, если не можете уснуть. Если Вы не засыпаете более 20 минут – встаньте пройдите в другую комнату, запишите свои негативные мысли и рациональные ответы на них. 10. Ни в коем случае не пытайтесь заставить себя уснуть. Этим Вы усилите беспокойство. 11. Оспаривайте свои негативные мысли. Эти мысли мешают уснуть. Постарайтесь усомниться в их справедливости, если Вы сможете их власть над Вами ослабеет. Если Вы не можете с этим справиться сами опытный психотерапевт Вам в этом поможет. 12. Избегайте охранительное поведения: чаще всего нарушения сна связаны именно с тревожными мыслями, поэтому появляется навязчивый счет, не двигаться и т.д. Не контролируйте ситуацию, отпустите. Позвольте своим мыслям течь свободно. 13. Не требуйте от себя 8 часового сна. 14. Постепенно увеличивайте время сна – каждую ночь добавляйте по 5-7 минут ко времени сна. Так если Вы ложитесь в 2 часа ночи – ложитесь в 1 час 55 минут, на следующий день в 1 час 50 минут и так далее. 15. Как можно меньше пейте перед сном. 16. Вечером не употребляйте продукты, содержащие кофеин, тяжелую жирную и сладкую пищу, алкоголь. 17. Таб. Магне В 6 по 2 т. 3 раза -2 месяца 18. Таб. Фенибут по 250 мг 2-3 раза в сутки 1-1.5 месяца. 19. Ванны с магниевой солью - по 500 гр. на ванну за 40 мин до сна. Прекрасно расслабляет тело и дает полноценный сон. 20. Лавандовые ванны обладают также легких седативным эффектом. Всех Вам благ! Поправляйтесь!
Тройничный нерв
7 ответовДобрый день , маме 75 лет , поставили диагноз « тройничный нерв , воспаление «. МРТ гм сделали . Прописали габапентин. Помогает на час. Далее алские боли . Подскажите пожалуйста что нам делать ? Куда обратиться? И как кардинально решить проблему . Заранее благодарю
Здравствуйте! А карбамазепин пробовали? Обычно он хорошо купирует боли. По МРТ есть вазоневральный конфликт? Опишите боли, локализацию
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Общий анализ крови
23 ответаЗдравствуйте, подскажите пожалуйста , у меня в общем анализе крови не приходят в норму показатели которые отмечены красным . Первый раз сдавал 14,02,2024 и второй раз 3,09,2024 . В чем может быть дело , и как решить эту проблему
Пожалуйста!
Мне нужно подсушиться желательно на кг 10 , но у меня похудение идет графиком 📈📉 я в начале заряжен и делаю все правильно питание подсчет калорий и активность , но быстро сдуваюсь , как решить эту проблему
Добрый день, Максим! С вами на связи нутрициолог, Лебединская Людмила! Вы пишите «подсушиться на 10 кг», обычно это нужно при походах в «качалку» после набора мышечной массы. Или у вас избыток веса и вам нужно похудеть? Какой у вас рост и вес, объем талии?
Применение КОК при мигрени
1 ответУ меня диагноз мигрень без ауры. Невролог сказала что нужно отказаться от кок так как в последнее времям участились приступы мигрени.Но без них у меня начинаются сильные кровотечения, есть миома. Подскажите, как решить данную проблему?
Добрый вечер! Установить спираль мирену или кайлину
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Обострение после аппендицит
2 ответамне удалили аппендицит на восьмой день сняли швы и у меня оброзовалась по середине шва ранка ана течет не заживает мазал зеленкой стягивал лейкопластырем не помогает помогите как решить эту проблему, может чем нибудь помазать
Здравствуйте, Азамат. Очень трудно оценить состояние Вашего шва, не видя его. Есть ли при этом какой-то зловонный запах? какого цвета выделения и какой консистенции? После снятия швов может некоторое время выделяться сукровица. Но в любом случае необходима консультация хирурга. Не обязательно того же, который проводил Вам операцию. Ответить на Ваш вопрос сможет хирург и в поликлинике.
Добрый день.уже 4 года после родом при половом контакте нет никакого удовольствия,чувствую что мужу тоже не нравиться.помогите решить проблему пока это возможно.я чувствую что муж начал поздно пртходить.он на этом фоне начал мне изменять
Проблема решаема с профессиональной помощью специалиста: врача-сексолога!
Сопли в горло
1 ответСопли в горле на протяжении несколько месяцев. Постоянно приходится отхаркивать. Через нос не идут. Пропил антибиотики, КУФ, различные капли ни чего не помогло. Сопли светлые, но иногда зеленые и густые. Помогите пожалуйста решить данную проблему.
Здравствуйте , вам желательно выполнить кт пазух носа, посмотреть чтобы не было хронического синусита, начать следует с этого Вторая причина - проблемы с желудком, необходима консультация гастроэнтеролога
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Раздражение вокруг стомы
9 ответовРебёнку 1год, диагноз уретрогидронефроз, хронический пиелонефрит, выведена стома, несколько дней назад началось покраснение вокруг стомы, до этого всё было чисто, ходили к местному хирургу, сказали обрабатывать цинковой мазью, но улучшений нет, помогите как решить проблему
Здравствуйте, используйте вокруг стомы защитные барьерные крема например Защитный крем от Stomaplast, Судокрем. Сейчас обрабатывайте красноту хлоргекседином водным или Мирамистином, затем мазь Адвантан и через 20 минут защитный крем дважды в день. Здоровья Вам.