Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Со спортом я на «вы».
До 25 лет ела вообще все без разбора. Весила ~ 45кг
Сейчас мне 27. И появился небольшой живот. Увеличивается во время менструаций.
Рост 161. Вес 49-52 (от дня цикла).
Вроде не толстая, но не нравится именно брюшко.
Аллергия на цитрусы и больной...
Здравствуйте!
При расчёте ИМТ 18.9 кг/м2 у вас норма. Колебания веса при менструации - это нормально. Это связано с половым. гормонами, так как организм каждый цикл готовится к беременности и за счет этого может быть небольшая задержка жидкости, которая уходит самостоятельно, её выгонять никак не нужно!
Могу дать общие рекомендации по изменению образа жизни:
1. Ваш рацион должен включать 5 обязательных групп продуктов: овощи, фрукты, зерновые, белковые, масла. Опционально (то есть по желанию и переносимости) : молочные продукты
2. Ешьте не менее 5 порций овощей и/или фруктов - если на цитрусы и ананас есть реакция, подумайте какие фрукты, ягоды вы любите и можете есть спокойно без и реакции.
3. Из зерновых: большая часть должна приходится на цельнозерновые продукты ( не менее 50%)
3. Из белковой пищи: лучше делать упор на белое мясо, рыбу, бобовые.
4. Упор в питании можно делать на метод гардвордской тарелки: 1/2 часть тарелки фрукты и/или овощи, 1/4 часть цельнозерновые, 1/4 часть белковые.
5. Ну и конечно физическая активность - подберите то, что будет приносить вам удовольствие. Физичкая активность - это не про похудения. Физическая активность необходима для поддержания здоровья, укрепления мышц.
Хотелось бы отметить:
1. Локального похудения не существует, поэтому не верьте, если кто-то что-то вам обещает
2. Нет продуктов, от которых толстеет живот/ноги
3. Отказываться от хлеба необязательно - он может быть прекрасным источником цельного зерна.
Дочери 5 месяцев. Начали вводить прикорм с кабачка. Появилось раздражение на одной ноге. Мужу увлажняющим кремом, не проходит уже неделю. Пятна не становятся тусклее. Они сухие и шелушатся. Чем можно мазать их и в чем все же причина их появления, как понять? Кроме прикорма...
Терапевт, Дерматолог, Косметолог, Венеролог, Детский дерматолог
Здравствуйте, Евгения.
Это проявления раздражительного дерматита на фоне сухости, трения.
Рекомендую по лечению
Внутрь Зиртек 5 кап 1 р в день 7дней.
Наружно крем Неотанин 2 р в день до полного разрешения.
Крем Комфодерм к 1 р в день 7дней, тонким слоем, это гормональный крем, он снимет воспаление.
Соблюдать температурной режим одежды.
Увлажнение воздуха 55 градусов.
Внутрь вит Д, кап Аквадетрим по 1кап ежедневно в первой половине дня на 6мес.
Добрый день. Мне 46 лет, ранний климакс. Месяц принимаю дивигель 1мг, утрожестан 200. Дивигель пропал в аптеках, не возможно заказать, нет наличия на складах. Подскажите пожалуйста чем можно его заменить? Есть ли другой препарат местный, тоесть тоже в виде геля. Проблемный...
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Добрый день, у ребенка поднялась температура 37,2 вечером. На след. День 38,2 была. Сбивается. Во рту обнаружила красные пятнышки. Горло красное . Миндалины увеличены, на одной из них белые пятнышки. Тело чистое у ребенка. Чем лечить. Врач назначила Ацикловир мазь с винилином...
Здравствуйте!
По описанной вами клинической картине, необходимо исключить стрептококковую инфекцию.
Необходимо приобрести в аптеке стрептотест и провести, если окажется положительный , в таком случае требуется антибактериальная терапия
Добрый день , посмотрите пожалуйста копрограмму, в чем может быть проблема ? Беспокоит сильное выпадение волос в связи с этим обследуюсь , фгдс делала небольшой гастрит , подскажите с чем связана такая копрограмма ? Не хватает ферментов или в чем дело , почему могут быть...
Добрый день.В целом копрограмма,это то,что мы едим.В целом у Вас единичные лейкоциты,это практически норма,но есть нейтральный жир и йодофильная микрофлора,это процессы мальабсорбции,тонкая кишка не может всосать часть микроэлементов.Посмотрите ферритин,витамин Д,кальций и магний
У кошки 14 лет рак левых молочных желез, одна рана женская на ощупь вскрылась, другая, более мягкая, скорее всего киста на подходе, чем обрабатывать и чем помочь, ничего не ест и не пьёт. 🙏🙏🙏Чем обрабатывать рану, что не повредит состоянию?
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Здравствуйте! Со вчерашнего дня сын поносит несколько раз в день. Связываю это с тем, что накушался разной еды. Возможно какое-то расстройство. Подскажите, пожалуйста что можно подать ребенку , чтобы убрать понос?
Здравствуйте. Обычно рeкoмeндую для закрепления стула и нормализации пристеночного пищеварения бифидобактерии – хорошо закрепляют стул, заселяют кишечник полезной микрофлорой и нормализуют пристеночное пищеварение. Есть для маленьких детей Бифиформ или Пробиофр или Бак-сет – комплексный пробиотик на бифидобактериях. Рeкoмeндую ребенка отпаивать из расчета 40 мл/кг, водой и глюкозо-солевыми растворами Адиарин регидро, Хумана электролит мелкими глотками чтобы не провоцировать рвотный рефлекс. Меню рекомендую соблюдать чайно-рисовое, можно мясо рубленное пропаренное, убрать: молочное, добавочный сахар, сырые овощи-фрукты-ягоды, бобовые, овощи семейства крестоцветные. Рeкoмeндую ребенка отпаивать из расчета 40 мл/кг, контроль анализа мочи на кетоны. Рeкoмeндую приобрести тест-полоски для домашнего определения. С уважением, доктор медицинских наук, профессор Михаил Николаевич Ивашев.