Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Проблема сна
2 ответаИмею чёткий режим сна. Но всегда мучает бессонница небольшая и очень часто могу за одну ночь более двух раз проснуться. Проблема уже давно
Здравствуйте! Здесь нужно знать общий режим: во сколько конкретно встаёте, какая дневная активность (какая когнитивная и стрессовая нагрузка, физическая), как просыпаетесь ночь (просто просыпаетесь или это сопровождается тревогой, вегетативными проявлениями), через какой промежуток времени с момента засыпания это происходит, сколько длится- т.к. всё это будет давать понимание картины в целом. Если рассматривать наиболее частые причины ночных пробуждений то это будут: ▶️Тревога и посттравматическое стрессовое расстройство (в этом случае обращаится к психотерапевту👩⚕️) ▶️Синдром обструктивного апноэ сна (может быть с храпом, но не всегда. В этом случае осмотр отоларингологом👩⚕️, чтобы исключить патологию со стороны лор-органов) ▶️Преддиабет (тут характерно пробуждение, с целью попить воды. В этом случае обследование эндокринологом👩⚕️) ▶️Урологические проблемы могут провоцировать также ночные пробуждения(соответственно к урологу👩⚕️) ▶️и т.д. Из общих рекомендаций в рамках заочного формата: ✅1.Снижение любой активности за 2 часа до сна - не перевозбуждайте нервную систему накануне сна. ✅ 2. Исключение кофеина и острой пищи. Допустимы только в 1 половине дня. ✅ 3. Освещение за 1 час до сна не верхнее: настольная лампа, ночник, торшер, с тёплым спектром (не препятствует выработке мелатонина). ✅4. 📵Исключить экранное время минимум за 2 часа до отхода ко сну (читать не со смартфона/ноутбука, не смотреть телевизор), холодный свет этих устройств наоборот, будет стимулировать продолжение процесса бодрствования. Не пытаться заснуть под телевизор - это ещё один вариант дезадаптивного поведения при бессонице. ✅5. В качестве самопомощи разучите практики релаксации и снятия напряжения перед сном: 🏞Возмите в арсенал хотябы 1 терапевтическую медитацию на расслабление. Пробуйте разные пока не подберете, ту которая больше вам отзывается по ощущениям. Прогулки на природе за 2 часа до сна, помогают эффективнее снимать напряжение и расслабляться.
Пожалуйста, расшифруйте результат исследования , и что значат лейкоциты в небольшом количестве, очень пугает. Есть небольшая эрозия , не прижигали , нахожусь на 3 неделе беременности
Здравствуйте! Аббревиатура NILM обозначает Negative for Intraepithelial Lesion or Malignancy. Что, в переводе на русский язык, простыми словами - отсутствие атипичных клеток. Это очень хороший результат - дисплазии и рака нет. Но имеется указание на реактивные изменения эпителия, такое может быть при наличии ВПЧ или воспалении, например. В качестве дообследования рекомендуют сдать ПЦР ВПЧ высокого канцерогенного риска + фемофлор 16 (или скрин, если не обследованы на ИППП) и пролечиться по результатам при необходимости. Если ВПЧ будет положителен, то дополнить обследование кольпоскопией, если отрицателен, то больше ничего не требуется. Лейкоциты в норме всегда присутствуют в небольшом количестве - это нормально
Антидепрессант
7 ответовДобрый день. Принимаю ципралекс уже 5 мес. Но все равно сохраняется сонливость дневная, раздражение, небольшая тревога. Принимаю утром. Может чего-то не хватает?
Здравствуйте! Поменяйте время приема - сместите прием на вечер. Какую дозировку принимаете?
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Антидепрессанты
10 ответовДобрый день. Принимаю ципралекс уже 5 мес. Но все равно сохраняется сонливость дневная, раздражение, небольшая тревога. Принимаю утром. Может чего-то не хватает?
Здравствуйте. С какими жалобами вы начали принимать препарат? Если изначально вы были намерены решить вопрос с тревожно-фобическим расстройством(это про страхи, заболеть, умереть, сойти с ума, пугают ощущения, панические атаки и прочее) то в этом случае не хватает Психотерапии. По стратегии вашей терапии. Тут два варианта 1) Это психотерапия (работа с психологом или психотерапевтом, можно онлайн) потому что ваша проблема эмоционально поведенческая. Тревожность/панические атаки/страх за здоровье и прочее из тревожно-фобической плоскости,нет смысла «лечить» только на биохимическом уровне. То, что с вами происходит не органическая патология, а эмоциональное расстройство. Поэтому в ряде случаев, психотерапии достаточно, чтобы это решить 2. Второй вариант - это антидепрессант+психотерапия. Таблетки не вылечат, но помогут стабилизировать состояние на биохимическом уровне, убрать ощущения в теле, снизить тревогу и начать работу с корнем проблемы. Препараты работают на уровне биохимии и симптоматика после отмены часто возвращается, так как не решена причина за время приема препарата По поводу чего сейчас тревога? Касательно сонливости/упадка сил, проверяли ли вы дефициты, если нет,не лишним будет обратиться к врачу по профилю жалоб
Что это может быть?
1 ответНесколько лет назад появлялась небольшая шишка,под кожей,а несколько дней назад покраснела и увеличилась,на работе жарко,сильно потею,постоянно в движении
Здравствуйте ? Где располагается шишка, в какой области?
Гематома на верхнем веке
1 ответУтром на верхнем веке появилась небольшая гематома . Травм не было. Давление не измеряла так как не было необходимости. На кануне чувствовала себя хорошо
Здравствуйте, прочла ваш вопрос и хочу помочь. Отправьте, пожалуйста, фотографию глаза, сделанную при хорошем освещении для оценки вашего состояния на данный момент. Появление гематомы может быть связано с ломкостью сосудов, нарушением свертываемости крови. Принимаете ли вы лекарства разжижающие кровь ( кардио магнил, эликвис , аспирин кардио). Есть ли варикозное расширение вен? Повышение артериального давления?
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Подозрение на геморой
13 ответовСимптомы. Небольшие кровяные выделения после похода в туалет. Вылезла небольшая шишка в анальном проходе. Боли нет, зуда тоже, но ощущается дисконфорт. Как лечить?
Здравствуйте , прикрепите фото проблемной области.
Здравствуйте, ребёнок 2.7 заболел. Сдали анализы чтобы понять что с ним. Симптоматика: насморк, прозрачные сопли льются рекой, температура небольшая 37.2. Сегодня первый день
Добрый вечер. По общему анализу крови ничего критичного не определяется, есть небольшой сдвиг в бактериальную сторону- в виде повышения процентов нейтрофилов, но он не свидетельствует о том что необходимо назначать антибиотики. По описанию можно предположить течение вирусной инфекции. Обычно в таком случае используется симптоматическое лечение. Дают больше питья ребёнку, промывают носик соляными растворами. При сильной заложенности носа используется сосудосуживающие средства по типу снупа.
Припухлость рядом с сиськой
1 ответЗдравствуйте. Сегодня заметила что у кошки рядом с одной сиськой припухлость небольшая. Что это может быть? И что делать? Подскажите пожалуйста если можете.
Здравствуйте. Лучше показать доктору, чтобы он пропальпиповал. Может быть новообразование молочной железы.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Шишка в анальной зоне
1 ответСкажите пожалуйста, как без операции можно убрать это? Фото прилагаю Может мази помогут? Появилась шишка небольшая несколько дней назад, немного болит при нажатии
Здравствуйте. По фото имеет место острый геморрой с тромбозом геморроидального узла. Лечится такое состояние консервативно, операция не нужна. В такой ситуации рекомендуется прием таб. Детралекс 1000 мг х 3 раза в день 4 дня, затем по 1000 мг х 2 раза в день 3 дня, затем по 1000 мг х 1 раз в день 60 дней для восстановления кавернозной ткани геморроидального узла. Свечи Постеризан 2 раз в день 20 дней для уменьшения воспаления в прямой кишке. Мазь Гепатромбин Г или Ауробин 2 раза в день на узел 14 дней. Прием Форлакс 1 пак х 1 раз в день цель ежедневная мягкая дефекация ежедневно без натуживания, если есть проблемы с запорами или плотным калом. Исключить острое, специи, алкоголь бани на время лечения. Использовать влажную туалетную бумагу вместо обычной Узел быстро не пройдёт, в среднем он боль проходит до двух недель, а сам узел может сохраняться до двух месяцев. Здоровья