Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Лишний вес
1 ответЗрвствуйте,у меня диагностировали сд2. Мой возраст57 лет,имт30, рост 188. После постановки диагноза ,сахар был,7,7,я стал принимать метформин1000 на ночь,и 500 утром.Соблюдают диету ,не стал употреблять алкоголь,до этого выпивал каждый день.За месяц скинул 7-8 кг. Ощущаю...
добрый день. Какой у вас вес сейчас? Потеря веса за месяц даже слишком большая. теперь главная задача удержать вес на достигнутом уровне. метформин необходимо принимать постоянно. для удобства можно перейте на пролонгированную форму которая пьется 1 раз в день.
Лишний вес
14 ответовЗдравствуйте! Девушка, 21 год. Год назад были рода, после родов животик быстро восстановился, был маленьким. Спустя полгода редкий набор веса +10 кг. Щитовидную железу проверяла есть небольшой узел и кисты. Недавно обнаружили поликистоз яичников. Проблема в животе, живот...
Здравствуйте Какой рост и вес ? Есть гв ? Прикрепите узи щитовидной железы Для исключения дефицита рекомендуются - анализ на уровень ферритина . Также рекомендую сдать анализ на витамин д . Если покащатель в норме , поддерживающая доза 2000 ед в сутки (4 капли ). Если покащатель ниже - подбирается доза
Лишний вес
1 ответДобрый день! Что лучше принимать для снижения веса...Хром или Альфа-липоевая кислота?
Добрый день! Данные добавки не рекомендуются к приему, поскольку не способствуют снижению веса. Препараты для снижения веса, зарегистрированные в РФ: препарат сибутрамин, орлистат, препараты группы агонистов ГПП1 (семаглутид, лираглутид). Данные препараты имеют противопоказания, для подбора терапии обычно рекомендуется консультация эндокринолога для дообследования и исключения противопоказаний. Обычно в таких случаях с целью снижения веса рекомендуется физ. активность не менее 60 минут в день (прогулки, зарядка, фитнес и т.д.). Обычно рекомендуется строить приемы пищи исходя из принципа гарвардской тарелки, когда ½ тарелки занимают овощи (в любом виде, помимо картофеля), ¼ занимают белковые продукты (курица, рыба, мясо), ¼ тарелки занимают углеводы (крупы, макароны, картофель, хлеб). Также важно соблюдать питьевой режим – употребление не менее 1 литра воды в сутки, оптимально 1.5 литра. Рекомендуется ночной сон не менее 7-8 часов на регулярной основе.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Лишний вес
11 ответовДобрый день , после родов пытаюсь похудеть но все попытки четны, сильный аппетит , нет чувства насыщения от еды, пыталась придерживаться правильного питания и спорта , но надолго меня не хватает , так как чувствую что хочу есть , сдала анализы , подскажите пожалуйста по...
Досдайте на ферритин и вит д, их дефицит может давать 2-3 кг Ферритин, норма не ниже 45 Вит д норма, 30-60 У Вас избыточная масса тела, препараты Вам не нужны для снижения веса, только питание Пересмотреть свой рацион Приемы пиши должны включать 3 основных приема и 2 перекуса . Перекусы это овощи. Включите в рацион клетчатку, она поможет контролировать аппетит Перед приемом пищи выпивайте стакан воды. И обязательно физическая активность, если тяжело , то ходьба хороший вариант 10тыс шагов 1. Ложится спать до 23.00 каждый день. Ночью вырабатывается мелатонин, который обладает мощным липолитическим и восстанавливающим действием. 2.Вода. Рекомендуется 35мл на 1кг тела человека. Мы часто путаем голод с жаждой. Поэтому за 30 мин до еды пьём воду. 3.Сжигаем калории. Чем больше активности, тем больше сжигается. 4.Убираем пищевой мусор. Это кола , бургеры, копчёности, чипсы, сладости. 5.Силовые тренировки. Чтобы калории уходили не в жир-занимайтесь силовыми! 6.Восполнение дефицитов. Без этого организм не сможет сбросить вес, так как испытывает стресс. 7.Достаточное количество клетчатки. Она выводит токсины , Наш организм тратит больше энергии на переваривание клетчатки , чем не калорийность, и поэтому снижается наш вес
Лишний вес
4 ответаИМТ - 40. Хочу похудеть. Не правильно питаюсь, перекусы, бутерброды сладкое иногда, раз в день. По эндокринолог.статусу - диабет 2 типа. На диетах не сидела, кроме гречки 6 дней, результат был, потом бросала и опять....
пиколинат хрома, 200 мкг х 3 раза в день перед едой. также можно омега 3 - 1000 мг тоже принимать до еды, она будет снижать немного аппетит
Лишний вес
7 ответовНе могу похудеть после родов. За питанием слежу,грудью не кормлю больше пол года. Много чего пробовала. Во время беременности был гестационный сахарный диабет.Что делать? Результаты анализов прикрепила.
Здравствуйте! Какой рост и вес? Когда были роды?
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Лишний вес
13 ответовВ беременность набрала 28-30 кг. Затем похудела с 80 кг до 60. Но снова эти килограммы вернулись. Не курю, выпиваю редко. Ем не столь жирную пищу. Не пойму откуда столько веса лишнего. Начались из за
Начать в любом случае необходимо с визита к эндокринологу, Беседа ( подробный сбор анамнеза), Проверят щитовидку первым этапом. Сахар крови, И из-за гормональной перестройки такое возможно ( беременность , потом послеродовая перестройка). После уже врач определится с терапией Алкоголь, отсутствие спорта вносят определённый вклад в лишний вес
Лишний вес
2 ответаДоброго времени суток , 4 года назад я весил 100, поступил в военный институт и сбрасывал весил 75, далее в отпуске снова набирал , сейчас остановилось , я вешу 90 кг и ничего никуда не уходит , что делать?
Здравствуйте.
Лишний вес
8 ответовДобрый день, сдала анализы на работу щитовидной железы, проблема с лишним весом, прошу просмотреть анализы и дать рекомендации.
Здравствуйте, по результатам лабораторных исследований гормональной активности щитовидной железы не выявлено, гормонально заместительная терапия не требуется, снижение уровня ферритина показывает истинные запасы железа , в идеале он должен соответствовать весу в таких случаях обычно рекомендуется препораты железа ( например легоусваемое железо Солгар по 1 т 1р/д 2 месяца), так же незначительно снижен уровень витамина Д обычно он должен быть не менее 30, в таких случаях обычно рекомендуется ( витамин Д любой производитель ( например Аква де Трим по 14 кап 2-3 недели , потом поддерживающие дозы по 4-5 кап постоянно, принимать в первой половине дня), повышение инсулина обычно говорит об избытке массы тела , обычно после снижения веса он приходит в норму .
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Лишний вес.
8 ответовЗдравствуйте.С определённого промежуткамвремени-начал сильно набирать вес.Сдал ряд анализов,в данный момент судя по анализам-у меня высокий холестерин и очень низкий тестостерон. Мне 40 лет, в последний год очень сильно поправился.Могу выслать результаты анализов.
Добрый день Прикрепите пожалуйста результаты анализов Они дадут нам представление ,что играет роль в замедлении обмена и наборе веса И сможем скоррегировать эти факторы И напишите все препараты,которые вы принимаете от чего бы то ни было