Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Рацион для похудения
1 ответ3 недели назад мой вес был около 97 килограммов, рост 175. В последние 3 недели я занялся вопросом питания. Полностью исключил газировку, фаст-фуды, сахар в чистом виде, мучное, в т.ч. хлеб. Так же исключил сладости (торты, пирожные, конфеты) за исключением фруктов и по утрам...
Здравствуйте, Владимир. Да, вы всё делаете правильно, снижение ~4 кг за 3 недели — нормальный и безопасный темп, питание сбалансировано. Что корректировать: калорийность у вас ~1800–2100 ккал — это подходит, важно держать дефицит; белка можно чуть больше 1.5–2 г на кг веса; фрукты 1–2 в день достаточно, банан можно, но лучше не более 1 в день; мед ограничить до 1 ч.л.; жарку лучше заменить на запекание или тушение. Что обычно помогает при такой картине: регулярность и контроль; добавить шаги ежедневно 8–10 тыс, силовые 2–3 раза в неделю; следить за белком курица рыба яйца творог; из добавок иногда используют омега 3 и витамин D. Если вес встанет более чем на 2–3 недели, появится сильная слабость или головокружение — нужно пересмотреть питание очно. Желаю вам достичь цели комфортно и без откатов.
Уколы для похудения
3 ответаЗдравствуйте. Мне 49 лет, вес 169, рост 176. С 28 февраля начала колоть тирзетту 2,5 мг. Уже сделала 3 укол, но вес почти стоит на месте... За первую неделю ушло 1 кг, за вторую 0,5 кг, сегодня взвесилась и +400 гр... Тяга к еде и сладкому уменьшилась, рацион питания...
Здравствуйте! Понимаю ваши переживания насчет отсутствия ожидаемого эффекта в снижении веса. Интенсивность снижения массы тела при приеме тирзепатида - очень индивидуальный процесс. У кого-то есть ощутимый эффект на минимальный дозах, а кому то для хорошей динамики необходимо достигать более высоких дозировок. Прошло еще мало времени, чтобы сказать работает у вас препарат или нет. Лечение считается эффективным, если за 3 месяца вес снизился на 3-5% и более. Если хорошо переносите препарат, то после 4й инъекции 2,5 мг можно перейти на дозу 5 мг в неделю. Препятствовать снижению веса могут дефициты. Ферритин значительно снижен (рекомендуемая норма > 45 нг/мл). Это говорит о дефиците железа в организме. В подобных случаях может быть рекомендован курсовой прием препаратов железа (например, Сорбифер, Тотема, Ферретаб, Тардиферон) в течение 1,5-2 мес с последующим контролем анализов. Молоко, чай и кофе нарушают всасывание железа, поэтому рекомендуется соблюдать промежуток между приемом железа и данных продуктов 1-2 часа. Важно еще исключить факторы потери железа, например, обильные менструации, геморрой, язвы ЖКТ, нарушение всасывания, недостаток железа в потребляемых продуктах. Скажите, пожалуйста, помимо коррекции питания вы ввели в свою жизнь ежедневные физические нагрузки? Сдавали кровь на витамин Д?
Оземпик для похудения
10 ответовЗдравствуйте. По совету спортивного эндокринолога хочу попробовать Оземпик для контроля питания и снижения веса. Сахарного диабета нет. Сахар 5, инсулин 8. Могут ли быть не обратимые последствия? Или вред для организма. Знаю, что Сексенда для этого , но в 4 раза дороже и...
Любое медикаментозное лечение направлено на изменение образа жизни и вкусовых привычек, в частности. И если вы худеете на каком либо препарате, но при этом самостоятельно не прикладываете усилий к изменению своего рациона, то при отмене препарата, вес обязательно вернётся. Сахарный диабет при использовании препарата не разовьётся. Нужно сделать узи щитовидной железы. Посмотреть нет ли узловых образований. Если есть узелки, то сдать кровь на кальцитонин. Если он в норме, то препарата использовать не противопоказано.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Здравствуйте, у меня инсулинорезистентность,врач мне выписала пить глюкофаж 750 один раз в день с утра после завтрака,и ещё мне надо похудеть.рост у меня 176,вес 140.я не могу похудеть без помощи.при этом я ещё пью гормоны димию,мне выписал гениколог и пить мне их до...
Здравствуйте, ваш рост, вес, возраст? Сколько родов? Какие цифры АД?
Здравствуйте! Мне выписывала эндокринолог 2 года назад сибутрамин для похудения. Прочитав побочные действия, муж сказал не принимать так как испугался за мое здоровье, пыталась худеть самостоятельно,не получается. Худею месяца 2-3 держусь на ПП ( физическая нагрузка есть...
Здравствуйте В настоящее время Ваш расчётный индекс массы тела составляет 43,3 кг/м2, что является ожирением 3 степени. Таким образом вам показано медикаментозное лечение ожирения . Если говорить об эффективности, то на первом месте (это инъекционные препараты)- Тирзепатид (Тирзетта,Седжаро), Лираглутид (Энлигрия, Саксенда), Семаглутид (Квинсента, Семавик, Велгия), затем идут таблетированные формы Сибутрамин (Голдлайн, Редуксин), Орлистат (Ксеникал, Листата). Возможно вам стоит рассмотреть возможность применения семаглутида (инъекции один раз в неделю). Перед лечением необходимо пройти стандартное обследование. Сибутрамин противопоказан при сердечно-сосудистых заболеваниях (например, при гипертонии, нарушениях ритма сердца )
Глотнула горячий чай
7 ответовЗдравствуйте. Пила чай и обожгла рот, вместо того чтобы выплюнуть глотнула горячий. Почувствовала как горячий чай шел по пищеводу. В горле слегка жгет. Теперь боюсь, что получила ожог желудка. В интернете начиталась столько, что теперь кажется, что и желудок жгет. Как понять,...
Здравствуйте, обильное питье воды комнатной температуры (холодную не нужно). И сегодня лучше тогда не кушать или что-то жиденькое и негорячее, термически и механически щадящее. И наблюдать за собой. Ожога желудка не будет, может быть реактивная реакция пищевода, но все должно самостоятельно пройти.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Аквадетрим и чай
4 ответаЗдравствуйте Можно ли совместо с приемом аквадетрима пить чай, кофе, и есть шоколад?
Здравствуйте . Чай, кофе и шоколад можно употреблять вместе с Аквадетримом, но: - Кофеин (в чае и кофе) может немного снижать усвоение кальция и витамина D, поэтому лучше делать перерыв в 1-2 часа между приемом Аквадетрима и этими напитками. - Шоколад не оказывает значительного влияния на витамин D, поэтому его можно употреблять без ограничений. Лучше всего принимать Аквадетрим с пищей, содержащей жиры, так как это улучшает его усвоение.
Травяной чай с эхинацеей
2 ответаДобрый день! Подскажите могу ли я купить травяной чай с эхинацеей? Хотела его пить, когда чувствую себя простуженной. Беременна, 18 недель. Состав: лимона вербена (30,5%), эхинацея (20%), имбирь (20%), лимонграсс. И какие вообще травы могут быть в чае? Когда читаю, то почти...
Здравствуйте! При беременности особенно важно быть осторожной с травами, в составе данного чая эхинацея не до конца изучена у беременных, поэтому от употребление его лучше воздержаться. Лимонграсс - спазмолитическое и седативное действие оказывает и может вызвать выкидыш, а так же противопоказаны следующие травы в высоких дозах при беременности: Шалфей, петрушка, полынь и тысячелистник, гибискус, алоэ вера при приеме внутрь, барбарис, женьшень все они могут стимулировать маточное сокращение и влиять на гормональный фон.
Беременность и чай с душицей
2 ответаДобрый день. Подскажите пожалуйста, насколько опасно что выпила чай по составу с чабрецом, душицей, чёрный чай. У меня срок беременности 9 недель. И сначала я выпила чай, а потом заинтересовалась вопросом. И прочитала что чай с душицей нельзя. Переживаю
Здравствуйте. Конечно можно пить такой чай в небольших количествах, абсолютно никаких негативных последствий для беременности не будет, даже не переживайте, это очень маленькое количество добавок которые никак негативно на беременность не повлияет
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Детский чай
12 ответовДобрый день! Ребенку 11 месяцев, полностью на ИВ, водичку пьет хорошо, но хотелось бы разнообразить питьевой режим ребенка, видела, что есть детский чай, можно ли давать его сейчас ребенку? И если можно, то какой лучше? Гранулированный или в пакетиках?
Здравствуйте . Какого-то смысла в детских чаях нет , ребёнок должен пить обычную воду . По некоторым данным чаи, как и детские соки, не рекомендуется давать детям до 2 лет .