Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Мне 31 год, никогда ранее не занималась никакими видами физической активности, 2 месяца занимаюсь пилатесом и растяжкой. После последней тренировки (10 дней назад) почувствовала дискомфорт в колене, все это время боль только нарастает. Сделала мрт. Что со мной? Необходим ли...
Что со мной? Последствия "здорового образа жизни" в виде повреждения заднего рога мениска, растяжения передней крестообразной связки, воспаления в суставе... Не нужен был Вам пилатес. Ходили бы в бассейн лучше. Оперативное лечение пока не нужно, б\л не знаю - зависит от характера работы. Рекомендовано: 1. Максимально возможный покой, никакого спорта. 2. Показано ношение примерно такого бандажа https://trives-shop.ru/catalog/t_8521_l_bandazh_na_kolennyy_sustav_elastichnyy_s_lentami.html 3. Найз по 1т 2р в день с Омепразолом. Мидокалм 150 мг 2р в день. Витамины группы В. Диклофенак гель 5% 2р в день, компрессы с Димексидом. 4. Из физиотерапии показан фонофорез с гидрокортизоном №10, магнитотерапия №10. 5. В качестве базисной терапии применяют современные хондропротекторы. Лучше всего купить спортивное питание для суставов, которое бы содержало коллаген, хондроитин, глюкозамин и МСМ. Его легче дозировать и оно дешевле. Рассмотрите продукты линейки Геладринк, например. 6. Если за 10 дней не будет достигнуто существенной положительной динамики, понадобятся внутрисуставные уколы и, возможно, пункция супрапателлярной сумки. Лечение придется начать с блокады Дипроспан 1,0 плюс Лидокаин 2%-2,0. Очень эффективно. Всего можно сделать 3 блокады с интервалом 1 неделю, но если после первой блокады симптомы купируются, продолжать не нужно. Через неделю после Дипроспана ввести в сустав один из препаратов гиалуроновой кислоты, например, Флексотрон соло. А еще через неделю Хронотрон. Когда все пройдет, не нужно спешить на пилатес. Запишитесь в бассейн.
Боль под левой части груди
1 ответБоль под левой грудью , в кости ( мышце) Боль происходит во время движения в право влево в сидячем состоянии боль не беспокоит. Так же боль начинается при полном вдохе легких, чихании, кашле ( отдает в это место). Боль глухая не острая. Начала болеть после физической...
Здравствуйте, данные симптомы могут дать на фоне мышечно-тонического синдрома возможен прием миорелаксантов, если есть мышечно-тонический синдром (напряжение, скованность мышц) например сирдалуд 2-4 мг на ночь с возможным увеличением до 2-4 мг утром, 2-4 мг на ночь 14 дней-месяц или мидокалм 150 мг на ночь с возможным увеличением до 150 мг 3 раза в день если будет сильная боль можно использовать прием НПВС (противовоспалительные, обезболивающие) например: ибупрофен 400 мг 2 раза после еды или мелоксикам 15 мг после еды или нимесулид 100 мг после еды плюс кап омепразол 20 мг за 30 мин до еды 7-10 дней Также следует заниматься лечебной физкультурой для грудного отдела можете посмотреть упражнения в телеграмм боте https://t.me/feeziobot
Не могу похудеть
8 ответовТакая проблема, вес стоит и не уходит. У меня нормальный ИМТ, но я хочу похудеть на кг 3-5. Сейчас мой вес 58кг рост 161. Для меня это многовато. Я считаю калории, соблюдаю дефицит, тренировки. Но вес стоит. Какие нужно сдать анализы и поможет ли мне редуксин?
Здравствуйте! Сдайте гормоны щитовидной железы:св Т4 и свТ3. Также ТТГ и УЗИ щитовидной. Еще желательно сдать кровь на витамин Д и ферртин и глюкозу
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Пульсирующая головная боль
17 ответовВо время силовой тренировки с нагрузкой возникла резкая головная боль исходящая из шеи в правую сторону головы. Сейчас наблюдается периодические головные пульсирующие головные боли в области лба с правой стороны головы и переходящие в область глаза. Стоит сделать исследование...
Здравствуйте. На данный момент в шее болей нет? Движения в шее не ограничены, не болезненны? Давление в норме? По описанию на мигрень похоже. МРТ можно ради перестраховки, но при мигренях по МРТ никаких данных провоцирующих боль нет. Если проходить мрт то МРТ головного мозга + МР ангиография сосудов мозга. Головная боль сильная. умеренная. терпимая, или не терпимая? что пробовали принимать, каков эффект?
Правильное похудение
4 ответаЗдравствуйте. Мой вес 88 кг, рост 160 см. Поправилась во время беременности. Думала вес уйдет, но не ушел после родов. Вес до беременности 65 месяцев кг. Вопрос ,как начать худеть без вреда здоровью? Волнует очень что будет с растянувшейся кожей? Нужно ли подключать витамины...
ЗДравствуйте.
Начал занемаца тренировками месяц через день с45 минут увеличил до250минут теперь после тренировки на следующий день лицо с утра красное и болит голова немного так лицо так лицо 2дня потом все нормализуется попробовал опять сделать тренировку только уже 60минут теже симптомы...
Добрый день. Описанные симптомы могут быть связаны с повышением артериального давления. В данной ситуации советуют вести дневник артериального давления - измерять давление утром, вечером фоново постоянно, а также при ухудшении самочувствия и появлении симптомов. Если отмечается повышение давления, необходимо обратиться к врачу за назначением лечения.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Низкий либидо
6 ответовЗдравствуйте! У меня низкий либидо. Девушки нравятся, но почему-то нет ощущения, что я хочу секса. Сдавал анализы крови (фото результатов прикрепляю к данному вопросу). Работа сидячая, но есть тренировки 2-3 раза в неделю. Питание сбалансировано, количество калорий...
Здравствуйте. Снижение либидо это, как правило, проблемы с тестостероном. Необходим анализ крови на тестостерон и ГСПГ
Почернел ноготь у подростка
8 ответовЗдравствуйте! У мальчика 13 лет около года назад начал чернеть ноготь на правой ноге. Думали что отбивает( футболист, тренировки каждый день). Один раз ноготь слез , вырос новый и теперь то же самое. Анализ прилагаю. Споры не найдены, мицелий ++. Что это значит? Можно ли...
Здравствуйте, Ася. По фото подногтевая гематома. При такой массивной гематоме ноготь вероятнее всего снова отделиться. Также согласно анализу есть присоединение грибковой инфекции. Капайте раствор Экзодерил 1 капля под ногтевую пластину 3-6 месяцев. Необходимо носить специальную спортивную обувь.
Тренировка зрения
2 ответаНа подборе очков для дали (постоянно не ношу) окулист для профилактики зрения и тренировки аккомодации, посоветовал смотреть "в бесконечную даль". Что это значит? Нужно выбрать самый удаленный предмет? Это возможно в помещении, или только вне его? Должна быть фиксация на...
Здравствуйте. Рисуете точку на стекле и отдельно каждым глазом делаете след упражнение: минуту смотрите на точку, минуту вдаль в бесконечность несколько раз с одним глазом. То же самое с другим
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Здравствуйте, я собирался начать тренировки по смешанным единоборствам и есть делема, у меня дистальный прикус + на одном из верхних резцов установлена пломба. Можно ли вообще заниматься с таким прикусом и пломбой полноконтактными видами единоборств, и насколько выше риск...
Здравствуйте! Любые виды единоборств и вообще любой спорт , кроме шахмат, разумеется (хотя кто знает, «Чапаева» еще никто не отменял) это риск получения травмы в челюстно-лицевой области . У любого человека , будь то с дистальным прикусом или каким-либо другим есть риск скола пломб и отлома зубов . Конечно, состояние полости рта играет роль в данном вопросе, но просчитать риск , естественно, невозможно . Капа будет вас защищать, лучше изготовить её у стоматолога . В таком случае она будет индивидуализирована и тем самым держаться будет лучше да и вам будет комфортнее.