Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Лишний вес
6 ответовЗдравствуйте, мне 26 лет рост 169 вес 98. С детства я полная. Два года назад пошла в спорт зал. За 4 месяца скинула 13 кг. Вес стоял около года, но за последние 6 месяцев у меня вес вернулся. Тренировки не бросала питание не меняла. Все тоже самое. Вес растёт.
Здравствуйте.
Сбросить вес
2 ответаЗдравствуйте. Хочу сбросить вес, но не получается. Какие стоит сдать анализы для проверки причин? Рост 153 см, а вес 67 кг. Подскажите что делать? Вес стараюсь сбросить питаясь правильно, без диет.
Здравствуйте,Анастасия! Сброс веса может быть сложной задачей, особенно если вы пытаетесь делать это без строгих диет. В вашем случае стоит рассмотреть возможность проверки состояния здоровья, чтобы выяснить, нет ли медицинских причин, мешающих снижению веса. Вот несколько анализов и исследований, которые могут помочь: 1. Анализ крови на гормоны: - ТТГ (тиреотропный гормон) для проверки функции щитовидной железы. - Т4 (тироксин) и Т3 (трийодтиронин) для оценки уровня гормонов щитовидной железы. - Анализ на уровень половых гормонов (эстрадиол, тестостерон) может быть полезен, особенно если есть подозрения на гормональные дисбалансы. 2. Анализ уровня инсулина и глюкозы: - Проверка на преддиабет или инсулинорезистентность может помочь понять, есть ли у вас метаболические нарушения. 3. Общий анализ крови и анализ на биохимию крови: - Они помогут выявить общие проблемы со здоровьем, такие как анемия или воспалительные процессы. 4. Исследование на витамин D: - Недостаток витамина D может также влиять на обмен веществ. В дополнение к анализам рассмотрите следующие рекомендации: - Консультация с диетологом. Профессионал может помочь вам разработать сбалансированный и индивидуально подобранный план питания, который будет учитывать ваши предпочтения и образ жизни. - Физическая активность. Регулярные физические упражнения (кардио и силовые тренировки) могут значительно помочь в сбросе веса. Найдите вид активности, который вам нравится, чтобы сделать процесс более приятным. - Отслеживание питания. Ведение дневника питания может помочь вам лучше понять ваши привычки и выявить потенциальные проблемы (например, переедание или недопустимый выбор продуктов). - Сон и управление стрессом. Недостаток сна и высокий уровень стресса могут негативно сказаться на обмене веществ, поэтому важно уделять внимание качеству сна и методам расслабления. Не забывайте, что лучший подход к снижению веса — это здоровый и сбалансированный образ жизни, а не краткосрочные решения. Если вы не можете самостоятельно решить проблему, обязательно проконсультируйтесь с врачом или специалистом в области здоровья. Берегите здоровье!
Гормоны ,вес
1 ответВ 2019 году мой вес был 39 кг при росте 176,через год восстановила вес и стала весить 80. Мой вес на протяжении жизни 55-58 из-за этого сейчас чувствую некомфортно,появились точечно волосы на лице,питаюсь правильно,но вес стоит. Что делать в таких ситуациях? Может сдать гормоны?
Здравствуйте! При индексе массы тела от 30кг/м2 или от 27кг/м2+заболевания развившиеся на фоне лишнего веса(например гиперлипидемия) можно рассмотреть медикаментозную терапию снижения веса Эффективными считаются инъекционные препараты,Семаглутид-например Семуглин . Начальная дозировка Семуглин,согласно инструкции препарата 0.25мг/1 раз в неделю. Инъекции ставятся в область живота. Дозировку повышают каждые 4недели при необходимости Перед терапией важно пройти обследование и исключить противопоказания (медуллярный рак щж, острый панкреатит). Сдают бх крови (алт,аст,билирубин, креатинин, мочевина, мочевая кислота, липидограмма, липаза, амилаза),узи обп и щж Если по узи щж выявляют образования,то дополнительно сдают кальцитонин для исключения редкого медуллярного рака щж Чтобы снижать вес правильно ,важно пройти биоимпедансометрию-оценить состав тела, там же проведут рассчет базового количества ккал конкретно для вашего организма Подсчет ккал+пп+физ активность +медикаментозная терапия дадут результат
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Витамин Д и Ферритин
20 ответовЗдравствуйте, помогите расшифровать анализ крови. Какие препараты пить ? Девушка 29 лет Рост 162 Вес 52
Здравствуйте. Есть дефицит витамина Д. Нужно пропить аквадетрим или вигантол по 7000 МЕ. Обязательно принимать во время еды, желательно утром. Ферритин хотя и в норме, но на нижней границе. Желательно попринимать препараты железа для профилактики анемии - сорбифер по 100 мг 3 раза в день, тоже во время еды. Контрольный анализ витамина Д и ферритина через 3 месяца
Расшифровка анализов
9 ответовЗдравствуйте! Муж: 36 лет, рост 165,вес 52. Подозреваю у него гипертериоз. Расшифруйте пожалуйста анализы
Здравствуйте! Гормоны щитовидной железы в пределах нормы. Данных за гипертиреоз нет. То, что ТТГ ближе к нижней границе нормы, не говорит о нарушении функции железы Антитела так же в норме, что говорит о низком риске развития АИТ в будущем Есть повышение холестерина. В подобных случаях рекомендуют сделать УЗИ сосудов шеи для исключения наличия атеросклеротических бляшек + соблюдение гиполипидемической диеты По остальным показателям без значимых отклонений По самочувствию что-то беспокоит?
Как поднять ферритин
21 ответСтал увеличиваться вес, пока не критично с 52-58 кг . Общая утомляемость, и сонливость . Нервозность
Она продаётся без рецепта. Знаю, потому что сама её периодически покупаю в разных аптеках и пью.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Результаты анализов
23 ответаПожалуйста прокомментируйте результаты анализов , Возраст 24, рост 166 вес 52, за последний месяц не болела
Добрый вечер. Анализ не прикрепился.
Жировой гепатоз печени.
5 ответовЗдравствуйте, можно ли пить алкоголь при жировом гепатозе печени. Мужчина 52 года, вес 98 кг.
Добрый день! При жировом гепатозе не рекомендуется употребление алкоголя, даже в умеренных количествах. Алкоголь может усиливать повреждение печени и ускорить прогрессирование заболевания. Безопасных доз алкоголя в таком случае не установлено.
Понижен ферретин
1 ответЗдравствуйте. Ферретин 24, вес 52, рост 164, какие препараты железа лучше принимать, нет хронических заболеваний
Здравствуйте! Ферритин: низкий. Запасы железа истощены. Норма не менее 40-60. Принимать Сорбифер по 1т 2р/сут или Тотема по 1 ампуле 2р/сут 8 недель, мешать с водой или апельсиновым соком и пить через трубочку, во избежание окрашивания зубной эмали, затем проверить ферритин - если менее 40, продолжать пить еще 2 недели. Отграничить прием железа от чая, кофе, шоколада. Обратить внимание на питание - увеличить в рационе продукты, содержащие гемовое железо - говядина и субпродукты (печень, язык), мясо птицы, гречка и др Если обильные менструации, то каждый цикл после месячных принимать железо в течение 10 дней по 1т/ампуле 1р/сут.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Вес ребёнка
27 ответовДобрый день , есть переживания что ребенок набирает мало вес, мы на ГВ Ребёнку 6 месяцев вес 6900, 68 см При рождении вес был 2985грамм Начала в 5 месяцев по тихоньку давать прикорм, кашу гречневую , кукурузную , овощи , яблоко. Сейчас буду вводить мясо.Педиатры говорят что...
Здравствуйте. Исходя из показателей веса при рождении - отставания в весе к возрасту 6 месяцев нет. Вес в рамках нормы по возрасту. Поэтому ни о каком отставании речи идти не может. В таких случаях прикорм вводится по намеченному плану)