Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Бессонница
1 ответдаже если я безумно устала, хочется спать, но уснуть не получается совсем никак. ложусь в 10, засыпаю около часа ночи, и ночью несколько раз просыпаюсь и потом снова тяжело уснуть. глицин не помогает
Здравствуйте, Виктория. При длительных трудностях засыпания глицин не поможет. Если ваш лечащий врач исключил вторичные причины инсомнии, то сомнологи используют метод когнитивно-поведенческой терапии для восстановления сна. Компоненты этой терапии: уменьшать время нахождения в кровати до фактической продолжительности сна, находиться в кровати только когда ложитесь спать; не лежать в кровати более 20 минут при трудностях засыпания, если дольше - вставать и заниматься спокойными делами без гаджетов; просыпаться в одно и то же время; после пробуждения сразу вставать из кровати; утром находиться при естественном освещении не менее 1 часа или использовать очки/лампы дневного света 10-30 минут; днем умеренная/высокая физическая активность не менее 150 минут в неделю; осваивать релаксационные методики - диафрагмальное дыхание, нервно-мышечная релаксация по Джекобсону или успокаивающие упражнения - пилатес или йога; работа с автоматическими мыслями при трудностях засыпания
Сухость во рту ночью и утром
19 ответовУ меня холецистит желчного пузыря. ( Удалили 30,05,23г) С момента последнего приступа появилась сухость во рту ночью и утром. Днем все хорошо! Просыпаюсь с полуоткрытым ртом, раньше этого не было. Голос стал немного осипшим!
Здравствуйте! Заложенности носа нет? Нужно сдать сахар крови натощак. Начать с осмотра у Лора. Затем консультация гастроэнтеролога и Фэгдс. Симптомы могут быть внепищеводными проявлениями рефлюкса Рекомендовала бы Нексиум 20 мг утром за 30 минут до еды 4 недели Дальнейшие действия в плане лечения по результату дообследования
Анализ крови
8 ответовПрошу расшифровать результаты анализов крови. Жалобы на постоянную усталость, просыпаюсь со слабостью какой-то, высыпания на плечах и спине, памяти ни какой, раньше такого не наблюдал. Возраст 37 лет. Веду активный образ жизни.
Здравствуйте, смотрю файлы! По результату ОАК признаки недостатка питьевого режима пейте достаточное количество жидкости не менее 30 мл кг веса. Острого воспаления нет, дефицитов нет. - дополнительно рекомендую исключить дефицит витамина д 25( он), В12, В9, проверите гормоны щитовидной железы ТТГ. - б/ х анализ крови ( АЛТ, АСТ, глюкоза, холестерин, креатинин, билирубин)
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Потеря сна при ковиде
1 ответЗдравствуйте! Вечером засыпаю на 1 час, просыпаюсь и заснуть больше не могу уже. Так больше недели. Что делать ? Температура колеблется от 36,6 до 37,2. насыщение 96 процентов. Чувствую, что организм уже на пределе.
Здраствуйте пропейте фенибут по 1 таб 2 р в день и зопиклон наночь
Жжение в пищеводе
3 ответаЗдравствуйте! Подскажите, что если я пью воду или что то ем, когда глотаю ощущение такое что я глотаю кипяток!? И постоянно стоит комок жгучий, в районе желудка,по ночам просыпаюсь от сильнейшей изжоги
Это рефлюкс содержимого из желудка в пищевод. Нужно соблюдать диету кушать часто и дробно. Исключить перченное , острое, копчения, алкоголь. После еды не ложится 1,5 - 2 часа. За 2 часа до сна не кушать. Пантопразол 40 мг 1 раз утром ежедневно 14 дней. (или омепразол 20 мг по 1 капсуле 2 раза в день). В плановом порядке обязательно пройти фгдс.
Патология сна
9 ответовСтрадаю патрологией сна,не могу долго заснуть,плохо сплю,просыпаюсь уставшей,сплю очень очень чутко ,появилась тревожность и так же депрессивное состояние ,постоянно хочется плакать,так же расстройства пищевого поведения,какие посоветуете таблетки?
Здравствуйте. Феварин 50 мг вечером. При хорошей переносимости через 2 недели увеличить до 100 мг, для достижения оптимального терапевтического эффекта.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Раздражение в глазу
1 ответЗдравствуйте. Позавчера пришел с работы , и забыл снять одну линзу , вторую снял. Вчера с утра просыпаюсь с болью в глазу , покраснением , в глазу появилось помутнение. Сегодня боль прошла , но краснота и помутнение осталось
Добрый день,Ильсаф! Рекомендую очный осмотр врача. До визита начните капать капли Витабакт по 2к 4р в день +Корнерегель 4 раза в день.
Головокружение
15 ответовЗдравствуйте! Почему могут беспокоить головокружения? Утром просыпаюсь все хорошо, спустя какое то время чувствую что в голове все плывет, дискомфорт, чувство что могу упасть в обморок Беспокоит звон в ушах, когда ложусь спать .
Здравствуйте! Необходимо пройти уздг сосудов шеи. Вероятнее всего, есть сужение. С результатами очный осмотр невролога; Очный осмотр лор- врача для исключения патологии уха. МРТ хорошее. Анализы в норме. Изменений, объясняющие ваших жалоб нет
Болит голова
11 ответовБолит голова, больше в затылочной части. Чаще просыпаюсь с головной болью, но может и к вечеру и ночью, днем реже. Обезболивающие таблетки не помогают. Давление скачет и пульс повышен. Принимаю:АД, лазолван от давления
Здравствуйте. Какое у вас давление бывает ?
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Тяжело просыпаться
1 ответВ последнее время долго не могу уснуть и еле просыпаюсь в основном ближе к часу. Чувствую тяжесть во время пробуждения и раздражение с утра, лёгкое головокружение, ближе к вечеру все проходит. Что делать
Здравствуйте, Алена решать причину, по которой вы не можете долго уснуть Если есть мысли и тревоа или напряжение - осваивать техники расслабления (самостоятельно или с психологом - онлайн или очно) + за два часа до сна исключить все гаджеты + прогуляться полчаса перед сном + спать в прохладном помещении, проветривать нервная система восстанавливается при условии, что мы спим с 22 до 00:00 - в ином случае полноценного отдыха не происходит, чувство раздражения при этом - естественное следствие напряжения.