Добрый день, проходил деспонсеризацию и выявило
повышенный сахар в крови 11,2, перестал и получил следующие результаты: глюкозы крови 10,28
, гликированного гемоглобина 8,34
Раньше было все нормально

Здравствуйте!
У вас сахарный диабет 2 типа.
Соблюдайте диету (стол) № 9.
Нужно исключить такие продукты как: сахар, мед, варенье, кондитерские изделия, соки, сладкие напитки, сладкая выпечка, картофельное пюре, манка, виноград, финики, бананы.
Из сладкого можно фрукты, сухофрукты, ягоды, стевия, сукралоза (до 3 таб в день).
Жиры являются самыми калорийными, поэтому эффективнее снижать калорийность и вес за счет снижения жиров. Замените майонез на 10% сметану, жирное мясо/рыбу на нежирные (отварная куриная грудка, духовая говядина, запеченный минтай, хек, треска), выбирайте сыр 17% жирности, ограничивайте растительное масло (1-2 ст.л/д), орехи/семечки (горсть); желток яйца (до 2 шт в день), сливочное масло (5 г/д); исключите: сало, колбасу, фастфуд.
Зато углеводы, богатые клетчаткой, обеспечивают чувство сытости, наполняя желудок, не влияют на вес ограничивать не нужно: овощи (от 3 шт в день, кроме картофеля), зелень. Отварной картофель (размером с куриное яйцо) - до 2 шт в день.
В 3 основных приема пищи заполняйте вашу тарелку на ½ - овощами, богатыми клетчаткой, ¼ - белками и ¼ медленноусвояемыми углеводами (крупы, паста, картофель, фрукты. несладкая выпечка) + 1 ч.л. масла.
В день выпивайте 1,5-2 л. воды (ограничьте кофе/молоко/соки до 1 ст/д).
Расширьте физическую активность (ходьба по 30 мин каждый день или по 1 час 2-3 р/нед).
Принимайте ситаглиптин (асиглия) 100 мг 1 таб утром и глюкофаж (метформин) 1000 мг 1 раз в день перед сном 1/2 таб, через 5 дней - 1 таб, через 5 дней - 1,5 таб и так длительно. Глюкофаж лучше увеличивать дозу постепенно чтобы снизить риск желудочно-кишечного дискомфорта.
Контролируйте сахар по глюкометру, норма натощак - до 6 ммоль/л, через 2 часа после еды - ниже 7,8 ммоль/л и ежеквартально гликированный гемоглобин (норма ниже 6%).
Какой у вас рост и вес?