Здравствуйте. После первых родов, начала сильно сутулиться, периодически болела шея, особенно если долго сижу или стою, недавно делали ремонт пол красила на корточках, сильно начали болеть стопы, потом весь вечер сидела перебирала ягоды, встала, начала болеть шея, потом...

Здравствуйте. Что это может быть?
По описанию случая и жалобам похоже на острый миофасциальный синдром в результате перегрузки и неудобного положения головы во время сна.
Называют церкико- и торакалгия. Грыжа из-за данной ситуации случиться не могла, но протрузии, может быть, и есть.
Они могли случиться ранее, а сейчас способствовали развитию острой боли.
Стандартом обследования позвоночника является МРТ 1,5 Тл. Рекомендую пройти это обследование и обратиться к врачу.
В качестве стартовой терапии до МРТ обычно назначают:
Препараты группы НПВС, например, Аркоксиа, Нимесулид, Целебрекс и др. Их назначают вместе с Омепразолом (защита желудка).
Витамины группы В, например, Комбилипен.
Препараты, снимающие мышечный спазм, например, Мидокалм или Сирдалуд.
Гели или мази НПВС, например, Диклофенак гель, Кетопрофен гель, Аэртал крем или др.
Из физиотерапии назначают электрофорез с эуфилином, магнитотерапия, парафиноозокерит или грязи, массаж, иголки, ЛФК.
Обязательно ЛФК после облегчения симптомов.
ЛФК для грудного отдела позвоночника https://youtu.be/Wlm31nPx1fQ
ЛФК на ШОП по Шишонину https://youtu.be/a2F-yNyHY_c
Назначают хондропротекторы, например, Артра, Структум или др, но доказательная база эффективности слабая.
Крепкого Вам здоровья и скорейшего восстановления.