Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Ложусь в 8 утра, встаю в 4 вечера
16 ответовЗдравствуйте, понимаю, что нужно уже что-то делать. Сил после пробуждения нет, мотивации тоже. За окном уже темно, работа удаленная, и поэтому графика нет как такового. Пробовала не спать весь день и ночь, но когда ложилась в 22-23 часа, не могла уснуть, от перенапряжения...
Здравствуйте! Важно установить режим сна, чтобы вы могли чувствовать себя лучше. Каждую неделю ложитесь на 30-60 минут раньше, пока не достигнете желаемого времени. Установите вечерние ритуалы, это может быть чтение, расслабляющая музыка или легкая йога, избегайте экранов за час до сна. Обеспечьте темноту и тишину в спальне, попробуйте использовать маску для сна и беруши. Включите в день 30 минут легкой физической активности, это поможет улучшить качество сна. Старайтесь не есть тяжелую пищу перед сном, употребляйте больше овощей, фруктов и избегайте кофеина. Если проблемы сохранятся, стоит обратиться на очную консультацию к врачу.
Уважаемые врачи, дайте совет! Тревожное расстройство. Отмена АД 2 месяца назад. Мне очень тяжело дышать. Причём не приступообразно, а задыхаюсь весь день. Все время хочу сделать полный вдох, чтоб расслабиться, а он не получается. При этом начинаю кашлять, чтоб облегчить...
Здравствуйте! Какой антидепрессант принимали? В какой дозировке? Как долго? Сколько прошло времени от момента становления ремиссии (как ушла вся симптоматика)? Если вы нормально переносите тералиджен, можно увеличить дозировку до 3х таблеток в сутки, но поскольку вероятнее рецидив тревожного расстройства или вы не долечились, нужно возвращаться к приему антидепрессанта.
Добрый день! В марте родила малышку,сейчас кормлю грудью В беременность набрала 9 кг,после родов ушли 7 кг Стараюсь вернуться в добеременную форму: возобновила плавание,пилатес,стретчинг,но есть вопрос по питанию Ребенок ложиться спать около полуночи,перед этим кормлю его...
Здравствуйте, не нужно есть быстрые углеводы, вот, пожалуй, и все ограничение. И понятно, что это не должен быть полноценный прием пищи. Не кушайте высококалорийные продукты. Чтобы ночью без физ.активности не построил с них инсулин жирок) и ночью наш жкт все-таки должен спать, а не работать) У вас гв, это огромное сжигание калорий, вы многое можете себе позволять в первой половине дня, в принципе. сама спасалась: яйца, огурцы (да и в принципе овощи), могла кусок рыбы или курицы съесть. Только вот бы цельное молоко и фрукты/сухофрукты бы не рекомендовала.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Приём лекарства
1 ответЗдравствуйте, если у меня давление повышается часов в шесть вечера, как пить индапамид? Врач назначил индапамид и ларисту. Спасибо.
Добрый вечер. Индапамид рекомендуется обычно принимать с утра (в 7-8ч), после завтрака-так как основной эффект развивается в течение нескольких часов и чать мочегонного действия пойдет на первую половину дня. Чтобы обеспечить нормальный ночной сон. Лористу часто назначают вечером, перед сном. Для контроля ночного и утреннего давления+защита почек.
Горит в области сердца
1 ответС вечера начались коловокружения, с утра все стало хуже и при вдохе болит сердце и горит в области груди
Здравствуйте,Рустам !Боли за грудиной при сердечной патологии не связаны с актом дыхания,малотипичные симптомы. Скорее на фоне невралгии или дефицитных состояний. Рекомендую пройти :ЭКГ, сдать : ОАК,ОАМ,железо,ферритин,витамин Д,электролиты крови ,гормоны щитовидной железы. Здоровья вам ??
Пневмо-23 болит рука
1 ответЗдравствуйте! Ребенку 8 лет 16 мая сделали прививку пневмо-23. Рука с вечера ноет, есть покраснение. Как можно помочь?
Здравствуйте. После вакцинации возможны следующие допустимые реакции: покраснение, уплотнение и болезненность в месте инъекции, обычно в таких случают местно используют 1% гидрокортизоновую мазь. А повышение температуры тела в течение первых 5 дней после вакцинации, в таких случаях и при значительном болевом синдроме принимают нурофен 10 мг/ кг.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Доброго вечера, помогите пожалуйста в расшифровке анализа крови, что отмечено флажком. Lym%-44 , Neu %-47,1 , PCT-0,309 , PLT - 399.
Незначительное повышение уровня тромбоцитов. Остальные отклонения не имеют клинической значимости. Количество тромбоцитов увеличивается при дефиците железа, при воспалении в организме и при др. состояниях.
Доброго вечера. Мешает жить постоянная слабость, разбитость. Температура тела всегда низкая:35.6, 36. Ферритин 28. Рост 172,вес 72.
Здравствуйте, дополнительно можно сдать гормоны щитовидной железы, анти ТПО. Ферритин ниже 30 нг/мл считается железодефицитом. Корректируется ферритин приемом препаратов железа- тардиферон, сорбифер, ферро-фольгамма, тотема, ферретаб на выбор очного врача. Курс не менее 6 недель.
Повышен кальций в моче
13 ответовДоброго вечера. Может ли быть повышен кальций в суточной моче от приема Кальцемина? При референсе 7,5 у меня 9,6.
когда принимается кальций дополнительно, он не усвоится на 100% в любом случае и будет выводится с мочой. Поэтому это вполне объясняет повышение его в моче.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Расшифровка анализа,температура
26 ответовЗдравствуйте!ребенок 11 месяцев ,с 4.08 вечера температура,других симптомов нет!пожалуйста расшифруйте анализы! Анализы и температурный лист прикрепила
Пожалуйста, будьте здоровы ?