Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Здравствуйте! Мой возраст 33, вес 66,5, рост 159. Активность -7000-10000 шагов в день. Какое количество калорий мне нужно употреблять в день, чтобы в течение 3-4 месяцев весит 60 кг. Съедаю 1500-1700. Это много?
Здравствуйте, Рима. Вы выбрали достижимую цель👍 за 3-4 месяца можно плавно и здорово снизить вес на 6-6,5кг. Чтобы достичь веса 60кг в течение этого времени, необходимо потреблять 1550-1650ккал в сутки. При этом соотношение БЖУ должно быть - белки 30-35% (116-144грамма), жиры 20-30% (34-55грамм), углеводы 35-45% (135-185грамм).
Здравствуйте! Хочу похудеть, но не знаю сколько калорий мне примерно употреблять. На разных сайтах выдают разное количество калорий. Можете мне подсказать, сколько же надо есть, чтобы похудеть. Рост 160, вес 72, возраст 30.Хочется похудеть до 48 кг. И еще, многие говорят, ...
Калории зависят от того какой у вас образ жизни сидячий или же более активный. Если сидячий то 1000
Здравствуйте. Посоветуйте, пожалуйста. Я хотела бы похудеть, слышала много хороших отзывов об инъекциях семаглутида. Знаю, что препарат должен назначать врач. Скажите, пожалуйста, к какому именно специалисту обращаться и какие анализы перед этим сдать? И вообще, что Вы...
Здравствуйте. Понимаю интерес к таким препаратам и правильно, что вы хотите разобраться заранее. При подобных запросах врачи чаще всего рассматривают препараты на основе семаглутида как вариант для снижения веса у людей с избыточным весом при наличии факторов риска. В подобных случаях рекомендуют обратиться к эндокринологу, так как именно он оценивает обмен веществ, риски и показания. Обычно перед этим назначают анализы крови на глюкозу, гликированный гемоглобин, инсулин, липидный профиль, АЛТ, АСТ, ТТГ, при необходимости УЗИ брюшной полости. Эти препараты могут быть эффективны, но имеют противопоказания и много побочных эффектов, поэтому используются только под наблюдением и осторожно. Если есть вопросы, задавайте
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Я долгое время после родов худела на таблетках и могла сбросить 10-15 кг которые набирала во время родов , щас же после 3 родов у меня не получается скинуть не одного кг ни на каких капсулах
Здравствуйте Сколько прошло времени после последних родов? Могу порекомендовать сдать ОАК, сахар крови натощак, ТТГ.
Здравствуйте! Мне 15 лет , и эндокринолог сказала у меня есть немного лишнего веса. Сейчас я вешу 77, хочу сбросить до 65-67 килограмм. Есть живот и бока. Помогите составить меню с дефицитом калорий, при этом , я не очень люблю рыбу и грибы.
Здравствуйте, нужно исключить дефициты - оак, ферритин, , гликированный гемоглобин, гормоны щит.железы. Если есть проблемы с циклом (не установился еще - консультация эндокринолога-гинеколога).
Здравствуйте, подскажите пожалуйста. Хочу начать принимать препарат "Редуксин форте". Нужно ли сделать какое-то оборудование и в каких дозах начать принимать
Здравствуйте
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Рост160, вес 69кг, 38 лет. Принимаю силует, по назначению гинеколога уже шесть лет, не могу похудеть. Хочу принимать метформин, интересует дозировка и продолжительность курса. Сахарного диабета нет, но есть у мамы.
Нет Не мало Нужно рассчитать калории и сбалансировать питание
Добрый день! Принимаю ципралекс. Занимаюсь спортом, силовые тренировки, нужно немного похудеть. Не получается. Какие препараты можно принимать с ципралексом ? Л-карнитин? Может что-то еще ?
Здравствуйте, л карнитин можно. Но с БАД надо быть осторожнее.
Женщина , 34 года Вес 76, рост 172, телосложение нормальное , есть лишний вес внизу живота и бедра От 71, об 98 Занимаюсь спортом 3 раза в неделю силовые тренировки и кардио Питаюсь правильно, практически исключены животные жиры, сладкое, жирные продукты , мучное минимум...
Здравствуйте, Ваш индекс массы тела составляет 25кг/м2, что соответствует критериям нормального веса и при таких цифрах назначения препаратов из этой группы не показано, так как риск получить побочные явления намного выше.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
В левом глазу катаракта начальной стадии. Врач выписал капли эмоксин - в оба глаза, а также таурин, но не сказал как закапывать в оба или в один.
Здравствуйте. Данные капли назначаются в оба глаза