Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Здравствуйте. Я до родов весила 82 кг, после родов стала 98. Скажите пожалуйста как можно убрать лишний вес? Особенно живот и бедра? Это может быть связано с едой, или нет? Или надо как то правильно питаться?
Здравствуйте, как давно вы родили? Если еще не прошло 6 месяцев, то резко ограничивать свой рацион (находиться на низкокалорийных диетах) нельзя, может пропасть молоко и сбиться гормональный фон. Какой ваш рост? Занимаетесь ли вы спортом? Рекомендую прогулки на свежем воздухе, минимум 10 000 шагов в день. Нужно остановить набор лишнего веса: ограничить кондитерские изделия, сладкие напитки, сахар, мед, варенье, выпечку, орехи и семечки в большом количестве, колбасные изделия, жирные сорта мяса, птицы, рыбы. Ведите дневник питания: записывайте все, что вы съели и выпили и в каком количестве(грамм, можно воспользоваться кухонными весами) за день. Это позволит оценить калорийность за сутки и соотношение белков, жиров и углеводов. В интернете есть специальные программы по подсчету калорий, или это может сделать диетолог.
Как бороться с рпп
1 ответУ меня рпп и я не понимаю, как жить с этим расстройством, а уж тем более, как избавиться от него. Каждый день сопровождается угнетающими мыслями о моём весе и теле. Ничто более не пугает меня так, как моё собственное сознание, которое постоянно колеблется в две разные...
Здравствуйте, насколько критичен ваш вес?
Добрый день. В молодости я увлекался спиртным, в 27 лет закодировался, так как был алкоголиком, пил по несколько дней, не мог остановиться. Кодировался по методу Довженко у его ученика, который был уже в возрасте, сейчас его нет в живых. Срок кодировки был на 3 года, не пил я...
Здравствуйте. Вы описываете рецидив алкоголизма после длительной ремиссии - это действительно требует системного подхода, а не только «укола». Кодирование (будь то метод Довженко или медикаментозное) работает как психологический барьер, но не убирает тягу. Сегодня в доказательной медицине рекомендуются препараты, снижающие тягу (налтрексон, акампросат), иногда дисульфирам (эспераль), но его используют всё реже из-за побочек и низкой эффективности при отсутствии мотивации. Весьма рекомендуется психотерапия: когнитивно-поведенческие методы, мотивационное консультирование. Обращаться лучше в наркологический диспансер по месту жительства или в специализированные клиники, где работают наркологи и психотерапевты. Там можно подобрать лечение под вас, безопасно вывести из запоев и назначить препараты, которые реально снижают риск срыва. Главное - Вы уже осознаёте проблему и хотите остановиться, это хороший прогноз.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Я очень зависима от мужчин, если он не приезжает, не звонит, не пишет, потому что у него какие то дела, то я начинаю нервничать, психовать, у меня меняется настроение, но стоит ему позвонить мне все становиться нормально, я не знаю что с этим делать. Как стать самостоятельной...
Добрый день! А как было в детстве? Мама хвалила, проявляла заботу и внимание, давала ласку? Были ли удоввлетворены ваши базовые потребности ребенка в принятии, любви? Чувствовали ли вы себя в безопасности? Хвалили ли вас в детстве?
Здравствуйте Вчера решила расслабиться вечером, выпила мартини асти( выпила умеренно) , опьянения особо не было. Перед тем как идти спать, были спазмы в кишечнике, вздутие. Утром живот побаливал, днем начало рвать и жидкий стул. Видимо срыв что ли. Как восстановить?
Можно .
Следы от прыщей
1 ответЗдравствуйте, посоветуйте как 1)избавиться от сине-красных остаточных пятен после прыщей, очень долгое время не проходят. 2) как сузить поры? 3) можно ли как то сгладить мелкие шрамы на лице, от царапин. Заранее спасибо.
Очень хорошо комплексный подход: мезотерпия (биоревитализация) + пилинги.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Здравствуйте! Заболела 09.10: поднялась температура до 38.5, была ломота во всём теле, слабость и небольшая боль в горле. Температуру ночью сбила Терафлю, и больше до таких цифр она не поднималась, максимум до 37.5, но держалась ещё 7 дней до 16.10, т.к. она мне не особо...
Ирина, здравствуйте! Да, по анализу крови признаки бактериальной инфекции, в таких случаях могут рекомендовать прием антибиотиков. Как правило препаратом выбора может быть Амоксиклав 1000 мг 2 раза в сутки в течение 7 дней, если на него нет аллергии. Также: Энтерол по 2 капсулы 2 раза в день за 30 минут до приема пищи в течение 14 дней Полоскать горло хлоргексидином 2-3 раза в сутки Лизобакт по 1 т рассасывать 3 раза в сутки в течение 5 дней Вит С 1 раз в сутки. 5 дней Вит д 2000 ед в сутки утром в течение 1-2 месяцев Обильное теплое питье из расчета 30 мл на 1 кг тела. Квартиру проветривать желательно каждые 2 часа Меньше контактировать с людьми во избежание повторного заражения Пользоваться увлажнителем воздуха Амброксол по 1 т 3 раза в сутки в течение 7 дней ингаляции с пульмикортом 0,5 2 мл+ 2 мл физ раствора через небулайзер по 15 минут 2 раза в сутки, после каждой ингаляции рот промывать водой в течение 5-7 дней Также желательно сделать рентген легких. Остаточный кашель после курса лечения может держаться до 8 недель.
дерматит на голове. сильный зуд и жжение. выписали гиоксизоновую мазь - от нее только хуже - зуд еще сильнее. Сама стала экзодерилом - легче, но не проходит. Вечером перед сном смажу - легче, а утром просыпаюсь от зуда и жжения. Что делать, ?
Добрый день! Если вам становиться легче от экзодерила , возможно у вас себорейный дерматит , вам нужен очный осмотр или хотя бы фото высыпаний.
Как избавиться от акне, постакне
13 ответовПолгода назад у меня стали появляться прыщи, тогда начался сильный стресс, я не обращала сначала внимание, т.к кожа от природы чистая и никогда до этого не было проблем с прыщами, акне. Но они проходить не стали, я не давила, но они часто лопались сами и возникали красные...
Пожалуйста. ?
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Здравствуйте,4 года сижу на сосудосуживающих каплях,без них нос дышит очень плохо.Понимаю что появилась зависимость,очень хочу от нее избавиться.А с недавних пор начало подниматься АД,прочитал что эти капли могут это провоцировать.Что посоветуете?
Здравствуйте Действительно сосудосуживающие капли пот длительном использовании в нос в большой дозировке могут быть причиной повышения артериального давления Для дообследования вам желательно выполнить общий анализ крови с лейкоцитарной формулой, мазок из носа на риноцитограмму, кровь на общий иммуноглобулин Е для исключения аллергии, мазок из носа на флору для исключения носительства патогенной флоры, КТ пазух носа для исключения воспаления в пазухах, а также эндоскопию носоглотки для оценки наличия основных причин длительной заложенности носа и потребности в каплях Нос орошайте Аквамарисом, затем отсморкайтесь и через 10 минут в чистый нос используйте противовоспалительный спрей дезринит или назонекс по 2 дозы 2 раза в день до 3-6 месяцев- это противоотечный спрей с накопительным эффектом для длительного применения.
