Здравствуйте, остро проблема началась еще в апреле . До этого предыстория . Много лет , начиная со своей первой панической атаки в 2014 году живу бок о бок с тревогой и ее некоторыми проявлениями . Были роды в 2013 . В какой то момент , примерно к 2016-18 году , как то все...

Здравствуйте.
Ваше состояние, скорее всего, связано с постнатальной тревожностью, вегетативной дисфункцией и хроническим напряжением, усиленными физиологическими изменениями после родов, гормональными колебаниями и возможными дефицитами (железо, магний, витамин D, B12, омега-3), особенно после нескольких беременностей подряд.
Хотя обследования не выявили органической патологии это не значит, что страдания нереально. Тревога усиливает восприятие телесных ощущений, формируя петлю внимания: чем больше вы на них сосредоточены, тем сильнее они становятся.
Что важно проверить:
- Уровни: ферритин (железо), магний, витамин D, B12,9 калий, ТТГ/свободный Т4.
С-реактивный белок, СОЭ исключить скрытое воспаление
24-часовое мониторирование ЭКГ (Холтер) чтобы понять природу тахикардии
Рекомендации: Магний (цитрат или глицинат) помогает при мышечном напряжении, судорогах, тревоге.
Омега-3 (1000–2000 мг EPA/DHA) противовоспалительное, поддержка нервной системы.
Плавная физическая активность: йога, дыхательные практики (например, диафрагмальное дыхание), избегайте перенапряжения.
Работа с психологом/психотерапевтом когнитивно-поведенческая терапия эффективна при соматизированной тревоге.
Да, дефициты могут быть ключом. Начните с анализа крови и постепенной коррекции. Не отчаивайтесь ваше состояние поддаётся улучшению.
С уважением, доктор медицинских наук, профессор Михаил Николаевич Ивашев.