Добрый день!
Мне 44 года. Рост 185, вес 100
Есть проблема с эрекцией, стала реже и слабее.
Сдал анализ крови:
Гормоны (ТТГ и Т4)
- Т4 свободный 1.81 нг/дл (0.80 - 2.10)
- ТТГ 0.820 мкМЕ/мл (0.27-4.2)
БИОХИМИЧЕСКИЕ ИССЛЕДОВАНИЯ КРОВИ
- Ферритин 388.2
- Калий (K+)...

Пока начать со стандартных методов поддержания баланса:
Снижение лишнего веса/жировой массы, если актуально - жировая ткань активно преобразует тестостерон в эстрадиол.
Ограничение алкоголя - особенно пива, так как оно содержит фитоэстрогены.
Добавки и витамины:
Цинк (30–50 мг/день) - ингибирует ароматазу.
Витамин D (5000 МЕ/день) - косвенно снижает эстрадиол повышает тестостерон, но сперва неплохо бы его проверить, тоже крайне важен, часто выявляется недостаточность/дефицит.
Хорошо себя показывает т.н. дииндолилметан - индолы - DIM (DIM, 200–300 мг/день) – улучшает метаболизм эстрогенов, помогая организму преобразовывать «плохие» эстрогены в менее активные формы и снижая общий уровень эстрадиола, и повышая тестостерон (их кстати много в крестоцветных - (брокколи, цветная капуста, брюссельская капуста)
- NOW Foods, DIM 200 mg – одна из самых популярных добавок.
- Source Naturals, DIM 100 mg – меньшая дозировка, но можно принимать 2 раза в день.
- Life Extension, Enhanced DIM – содержит дополнительные антиоксиданты.
- Olympian Labs DIM 250 mg – высокая дозировка, подходит для краткосрочного применения.
- или банальный DIM200 от Эвалар. Выбрать что-то одно :)
Физическая активность:
- Силовые тренировки повышают тестостерон и уменьшают ароматизацию.
- Кардио в меру (избыток может снизить андрогены).
- Ограничение быстрых углеводов – снижает инсулинорезистентность, что положительно влияет на гормональный баланс.
- Повышение потребления клетчатки – способствует выведению избытка эстрогенов через ЖКТ.
- исключить или минимизировать сою в рационе, и как писал - больше крестоцветных.
Через 1-2 мес. - контроль гормонов в комплексе (НЕ ЗАБЫТЬ ПРО контроль ЭСТРАДИОЛА и ВИТ.Д - 25-ОН) для оценки баланса и стабильности! И тогда уже решать, дальше.
Если Эстрадиол не снижается - можно будет попробовать щадящую схему приема Анастрозола
Обычно начинают с минимальной дозы – 0,25 мг (четверть таблетки от1 мг) раз в 3 дня.
Через 2 недели пересдается анализ на эстрадиол и оценить самочувствие.
Если уровень эстрадиола остается выше 30пг/мл (90 пмоль/л) или симптомы сохраняются, можно увеличить дозировку:
0,25 мг через день или
0,5 мг раз в 3 дня.
Контрольный анализ через 3-4 недели после начала приема.
Как-то так.