Что вас беспокоит?

Сплетни от бывшей подруги

Здравствуйте. Мне 26 лет, проживаю в маленьком городе, воспитываю одна дочь. 3 года назад я очень близко дружила с девушкой, посвящала ее в свои тайны и личную жизнь. Сейчас я понимаю, насколько была неправа и наивна так доверяя человеку, но в то время я не ожидала от нее подвоха и искренне считала ее близким человеком. Общаться мы перестали без конфликтов, просто общение со временем сошло на нет, сменились приоритеты, интересы, у каждой появились новые заботы. От своей знакомой я узнала, что она теперь распространяет мои секреты, добавляя от себя грязную ложь. Тайны моей личной жизни стали поводом для сплетен среди ее и возможно моих знакомых, коллег. При том она еще и оскорбляется, что я с ней не здороваюсь и не смотрю в ее сторону (а как, подскажите, я должна реагировать на человека, поливающего меня грязью за спиной?!). Я не стану выяснять отношения, мне это просто неинтересно, и так же не стану при встрече проявлять к ней внимание (часто приходится пересекаться на улице). Я понимаю, что абстрагироваться от всего этого и продолжать счастливо жить – лучшее, что я могу. Но все же эта ситуация меня расстраивает, я виню себя в том, что была наивна и не могу избавиться от чувства неприязни к человеку, ведь ничего плохого я ей не сделала (а она почему-то так не считает).

26 лет
25 Апреля 2025·Просмотров: 263·Лилия, Москва

Лилия , здравствуйте!
Ваша реакция абсолютно естественна — предательство доверия ранит глубоко, особенно когда речь о близком когда-то человеке. Важно напомнить себе: вы не виноваты в том, что доверяли. Доверие — это про вашу открытость и искренность, а её поступок — про её ценности и незрелость. Вы не обязаны контролировать чужое поведение, но можете выбрать, как относиться к этому сейчас.

Чувство неприязни — нормальная защитная реакция. Не стоит подавлять его, но и зацикливаться вредно. Попробуйте мысленно «вернуть» ей ответственность за её действия: это её выбор лгать и сплетничать, а ваша задача — охранять свои границы. Каждая встреча — повод напомнить себе: вы больше не связаны, её мнение не определяет вашу ценность.

Если мысли возвращаются к ситуации, переключайтесь на то, что приносит радость: дочь, увлечения, планы. Практикуйте короткие ритуалы «отпускания»: например, представляйте, как гнев превращается в дым и растворяется. Со временем острота эмоций снизится, а ваш покой будет лучшим ответом на её попытки втянуть вас в драму. Вы уже делаете главное — выбираете себя.

Похожие вопросы по теме

О врачах сервиса

На нашем сервисе консультируют только квалифицированные врачи, подтвердившие наличие медицинского образования и представившие действующие сертификаты специалиста или свидетельство об аккредитации.