Что вас беспокоит?
Понижен витамин D
Планирую беременность. Сдала анализы на витамины и общий анаиз крови. Файлы с результатами прикрепляю, все в норме, понижен только витамин D. Вопрос: Летом сейчас не смогу восполнить его естественным путем? Если нужно принимать БАД, то какой лучше и сколько? Нужно ли принимать комплекс витамин для беременности или лучше делать в первом триместре?
Задайте свой вопрос
Когда речь идёт о здоровье, нет универсальных решений. Расскажите, что тревожит, и получите персональные рекомендации терапевта за 699 рублей. Время ответа - от 10 минут
Здравствуйте!
Действительно по анализам в целом анализы хорошие. Снижен только витамин Д. К сожалению, маловероятно восполнение дефицита витамина Д естественным путем. При дефиците витамина Д врачи как правило рекомендуют препараты витамина D, (аквадетрим, вигантол), в лечебной дозе 7000 МЕ (14 капель) в течение 2-3 месяцев с последующим контролем уровня витамина Д (целевые уровни более 30 нг/мл) и переходом на профилактическую дозу 2000 МЕ (4 капли) в сутки длительно.
Препараты витамина D рекомендуют принимать во время завтрака, который содержит в себе жиры (например, сливочное масло, авокадо, яйца).
Здравствуйте!
По анализам снижен ферритин и витамин D.
В таком случае желательно восполнить дефициты, тем более в положении .
В первом триместре приём отдельных нутриентов или специализированных комплексов особенно важен, потому что в это время закладываются основные органы и системы плода.
В таком случае рекомендуют принимать препараты железа . Часто назначают ферритаб по 1 капсуле 2 раза в день . Капсулы принимают, не разжёвывая, примерно за 30 минут до завтрака или другого приёма пищи, запивая достаточным количеством воды - 2 месяца с последующим контролем ферритина. Поддерживающее лечение следует продолжать как минимум 4 недели после достижения нормального уровня гемоглобина для нормализации ферритина сыворотки. Нормальный показатель ферритина 60-80 нг/мл. Для лучшего усвоения всасывания железа рекомендуется принимать витамин С. Препараты железа не рекомендуют сочетать с молочными продуктами, чаем и кофе во избежании нарушения усвоения.
При дефиците витамина D обычно могут рекомендовать Вигантол или Аквадетрим 7000 ЕД (14 кап) 1 раз в день утром после завтрака, принимать 2 - 3 месяца , с последующим контролем анализа на витамин D. Также после лечебной дозы часто применяют профилактическую дозировку 2000 МЕ ( 4 капли ) ежедневно , особенно в осенне - зимнее время года .
Не будет ли пеердозировки фолиевой ислоты и витамина С если принимать заранее и они (витамины) в норме?
Здравствуйте!
Восполнить недостаток витамина Д естественным путем не получится
Целевые уровни витамина Д согласно клиническим рекомендациям в диапазоне 30-60 нг/мл
Для коррекции недостатка витамина Д (уровень витамина Д 20-30нг/мл) рекомендуется прием по 6000-8000 МЕ в сутки в течение 4 недель,далее по 1000-2000 МЕ в сутки длительно
Повторная оценке уровня витамина Д обычно проводится не ранее чем через 6 месяцев
Из лекарственных препаратов эффективным считается Вигантол
1 капля содержит 500 МЕ
По анализу так же снижен уровень ферритина
Он отражает запасы железа в организме
Норма ферритина согласно клиническим рекомендациям более 40-60 , при планировании беременности лучше даже 60-80
При развитии дефицита железа сначала снижаются запасы железа в депо, при этом гемоглобин еще сохраняется в норме. Такое состояние называется латентным дефицитом
Подскажите, ранее принимали препараты железа?
За 3 месяца до планирования беременности обычно рекомендуется прием фолиевой кислоты по 400 мкг в сутки , калия йодид 200 мкг в сутки если нет проблем с щитовидной железой
Нет, ранее не принимала железо
Поняла
В подобных случаях для коррекции дефицита железа рекомендуется прием препаратов железа до полного восполнения запасов железа , то есть чтобы уровень ферритина был более 40 -60
Из препаратов чаще рекомендуется прием Тардиферон, Мальтофер , Сорбифер , Тотема
Повторный контроль ферритина через 8 недель
Основными причинами развития дефицита железа у женщин служат обильные менструальные кровотечения, беременность, роды (особенно повторные) и лактация , снижение поступления железа с пищей , хронические заболевания органов малого таза и жкт
Препараты железа не рекомендуется принимать совместно с антацидными средствами,препаратами кальция, средствами для снижения кислотности желудочного сока - они снижают всасывание железа (рекомендуется делать интервал между приемом этих лекарственных средств 1-2 часа)
Так же крепкий чай,кофе и молочные продукты снижают всасывание железа - лучше сделать интервал 1-2 часа
Алкоголь увеличивает всасывание железа , что может повышать риск токсических осложнений,рекомендуется воздержаться от употребления алкоголя при лечении препаратами железа
Полезным будет добавить продукты богатые витамином С для лучшего усвоения железа организмом (черная смородина,шиповник,болгарский перец,облепиха,цитрусовые)
Если остались вопросы буду рада помочь
Ольга, здравствуйте
При уровне витамина Д 27,27 нг/мл речь идет не о дефиците, а о недостаточности. Это не опасная ситуация, но при планировании беременности такой уровень желательно скорректировать.
Летом только за счет солнца рассчитывать на нормализацию не стоит, поскольку выработка витамина Д сильно зависит от времени пребывания на солнце, открытой одежды, использования солнцезащитного крема, цвета кожи и региона проживания. Даже летом многим людям не удается достичь оптимального уровня без добавок.
Оптимальным вариантом будет прием витамина Д3 (холекальциферола) по 7000 МЕ 1 раз в день во время еды в течение 1 месяца. Подойдут препараты Вигантол, Детримакс или Аквадетрим - принципиальной разницы между ними нет. Затем желательно повторно проверить уровень 25(OH)D и при достижении 30-50 нг/мл перейти на поддерживающую дозу 2000 МЕ в сутки, особенно если беременность уже наступит.
Комплексные витамины до беременности принимать необязательно, если питание разнообразное и по анализам нет других дефицитов. Из добавок с доказанной пользой важно уже сейчас начать фолиевую кислоту 400 мкг ежедневно и продолжать минимум до 12-й недели беременности. Если в дальнейшем появятся показания (например, дефицит железа, В12 или йода), их лучше восполнять отдельно, а не бесконтрольно принимать поливитамины.
Будьте здоровы 🙏🏻❤️
Здравствуйте!
Нормой витамина Д считают показатель 30 - 100 нг/мл, либо 75 нмоль/л. Все что ниже этого показателя считается дефицитом.
При дефиците витамина Д рекомендуют принимать масляной раствор витамина D, так как он относится к жирорастворимым витаминам и хорошо усваивается с жирами. (Например, вигантол) согласно инструкции лечебная дозировка составляет 7000 МЕ, на протяжении 2-3 мес,с последующим переходом на профилактическую дозу 2000 МЕ.
Контроль осуществляют через 2-3 месяца. Оценивают: 25-гидроксивитамин D 25 (OH).
Препараты витамина D рекомендуют принимать во время завтрака, который содержит в себе жиры, например, сливочное масло, авокадо, яйца.
Скажите, беременность ещё не наступила?
Не совсем ясен этот момент.
Похожие вопросы по теме
- 3 Марта 20211 ответ
- 1 Июля 202119 ответов
- 23 Июля 20211 ответ
- 17 Февраля 20227 ответов