Больше не могу спать

Уважаемые доктора, прошу помочь советом. Я обратилась 30 июня к психиатру с жалобами на апатию, потерю вкуса к жизни, ничего не хотелось, постоянно было плохое настроение, я изолировалась от всех людей и не хотела общаться. В результате опроса и тестирования выявили тревожно-депрессивное расстройство (легкое). Выписали Авиандр утром и в обед по 1 таб, Тералиджен по 1-2 таб на ночь. 6 июля я выпила на ночь первый раз половинку Тералиджена, меня вырубило наглухо и я не смогла встать на работу, утром 7 июля было плохо, сонный шлейф и падение давления. Я попробовала выпить Авиандр, в итоге я просто превратилась в овощ. После созвона с врачом решили снизить все дозы и входить постепенно. Я пила 1/4 Тералиджена 2 дня, затем 1/2 два дня, затем 3/4, затем целую. Авиандр с 9 числа стала пить по 2 таб в день. Первую неделю я лежала овощем на кровати, не могла ходить, говорить, что-либо делать, сил не было вообще. Была сухость во рту, низкое давление, заложенность носа, запоры, и к приему целой таб Тералиджена добавились страшные головные боли. Ночью,тем временем, начиная с 7 июля я засыпала от Тералиджена очень быстро, но просыпалась через 2-3 часа от мышечных подергиваний, уснуть было невозможно. Через 12 дней борьбы, я полностью отменила Тералиджен. В первую ночь без него, я решила заменить его на мелатонин, который всегда мне отлично помогал. И в первую же ночь я отлично поспала, Авиандр пила по расписанию. Вторую ночь я на ночь вообще ничего не пила и тоже уснула. Ночью я просыпалась несколько раз, но засыпала снова и без подергиваний. Затем на след ночь на даче произошел налет дронов на наш посёлок и я была выдернута из глубокого сна этим событием два раза за ночь, из-за чего у меня сработал адреналин и я не могла уснуть. После этой ночи у меня появилась фоновая тревога перед сном, мысленно я ждала опять налета, и больше мелатонин мне не помогал, я засыпала, но спала неск часов и просыпалась от подергиваний,либо не спала до 6 утра, потом с трудом засыпала,но вставала в 8 на работу. Так прошло с атаки 5 дней с рваным сном, затем я вернулась в город. Здесь безопасно, но тревога не ушла и спать я по прежнему не смогла, дошло до того,что я проваливалась в сон и меня резко выдергивало из него и так по кругу, каждую ночь были мышечные подергивания. Мелотонин и магний не помогли, когда я не смогла спать ни одного часа ночью, я пошла повторно к врачу, но другому. Мне выписали на ночь триттико 1/3. Помимо него она предлагала на ночь кветиапин, но я выбрала первое. Я его выпила и в первую ночь уснула довольно быстро, но все равно в 6 проснулась от подергиваний и не уснула, на вторую ночь я проспала всего до 3:30 и не смогла уснуть. На третью ночь я уже отказалась от него, выпила новопассит и донормил 1/2, поспала до 7 утра и проснулась от подергиваний, выпила еще 1 новопассит и быстро уснула снова до будильника. Вчера я выпила в 23ч 1 таб донормила и в 22:30 1 таб новопассит перед сном и проспала всего лишь до 2-х ночи,также не могу уснуть от подергиваний. Итог: за 3 недели я спала больше 6-7 часов раза два три, все остальные ночи дергаются мышцы, ноги, треммор в теле. Авиандр хорошо держит моё настроение и тонус в голове днём, не смотря на то, что я столько не сплю, голова ясная, злости и раздражения нет, есть силы. Но я начинаю думать, что может мышцы в тонусе от него? Как можно выпить целый донормил и через два часа не хотеть спать? В общем я в отчаянии,поняла что была здоровым человеком,пока не пошла к психиатру.Я сломала все, что и так работало, до врача я ложилась до 23 и вставала до 9, сон был с пробуждениями, но я быстро засыпала. Сейчас я больше не умею спать. Я не хочу больше ничего принимать, но я боюсь что от отмены Авиандра мне станет ещё хуже, что я так же не буду спать ночами, но только ещё и настроение станет ужасным и сил не будет. Мне кажется, что больше я никогда не смогу спать. У меня выработался страх сна. Когда я принимала донормил, я была УВЕРЕНА, что теперь то я точно усну! Впервые легла с удовольствием спать. Так как в тяжелые времена я пробовала его несколько раз и он всегда спасал и быстро выравнивал сон. Но, сейчас даже он бессилен и теперь я думаю, что мне уже ничего не поможет. Пожалуйста, помогите советом... Как очистить организм от всех лекарств? Как откатить психику до заводских настроек (до приема психиатра)? Как вернуть способность спать? Я не хочу пить больше ничего вообще, поэтому рекомендации по АД и тд не нужны. Заранее благодарю за помощь.