Хронический стресс

Доброго времени суток прошу дать оценку моей симптоматике и возможному ее лечению. Я мужчина мне 34 года, на протяжении 10 лет проблемы со сном (просыпаюсь ночью от 6 до 10 раз, сопровождается часто ночным жором), повышенная потливость в том числе и ночная, учащённый пульс и повышенное артериальное давление (принимаю Конкор и периндоприл). В течении дня сонливость, бывают перепады настроения, бывает взрываюсь из-за казалось бы мелочи, иногда внутри чувствую как кишат эмоции, но внешне этого не проявляю. Стараюсь держать себя в руках и чаще это получается. Есть проблемы иногда с концентрацией внимания или скажем если начем то ошибусь начинаю погружаться или переживать эту неудачу не успевая обрабатывать дальнейшие задачи, из-за продолжается череда провалов и неудач соответственно. Не могу спокойно отдохнуть, в том плане что считаю длительный отдых или бездействие это плохо. Нужно постоянно что-то делать. С памятью или в интеллектуальной сфере проблем не наблюдаю. Не смог сдать два раза практический экзамен в ГИБДД, оба раза привязываю к тому что начинаю волноваться, а при малейшей ошибке, начинаю еще больше нервничать и все заваливаю, хотя инструктора отмечают что техника вождения на уровне, есть недочёты в мышлении, как они сказали оно у меня математическое нужно все считать и продумать прежде чем сделать, а на это тратиться большая часть моего внимания и я упускаю другие детали ну и плюс волнение. Перед третей попыткой у меня есть месяц, хотелось бы к ней подготовиться, взять себя в руки.