Добрый вечер. Декабрь 2025 насморк около 3х недель от прозрачных до зелёных соплей. Никаких лекарств и капель. Только промывал обычной солью. Полное отсутствие запаха и вкуса. Примерно через 2 мес. Вернулся запах, но искажений, все что вроде пахло нормально копченое, мясо...

Здравствуйте.
В случае искажения восприятия запахов, когда знакомый запах воспринимается по-другому, как неприятный, зловонный и тд, можно предположить наличие паросмии.
Она часто встречается после перенесенной черепно-мозговой травмы или в реконвалесцентном периоде (в периоде выздоровления) после ОРВИ.
Паросмия после ОРВИ рассматривается в качестве благоприятного признака в восстановлении функции обоняния. Это состояние временное, продолжительность такой симптоматики может быть около 6 месяцев.
В случае искаженного восприятия запахов рекомендуют выявить триггеры, провоцирующие такое восприятие, чтобы постараться их избегать для уменьшения неприятных опущений. Наиболее частые: кофе, лук, чеснок, мыло, мята, гриль.
Пища при данном состоянии должна быть однокомпонентная, простая, комнатной температуры. На время рекомендуют отказаться от гриля и жареной пищи.
Для полноценного восстановления обонятельной функции может быть рекомендован обонятельный тренинг, который повышает регенеративную способность обонятельных нейронов в ответ на стимуляции одорантами (пахучими веществами).
В таком случае используют эфирные масла: 4 масла на выбор + ватный диск.
схемы:
Роза, лимон, эвкалипт, гвоздика
Зелёный чай, мандарин, розмарин, ментол
Жасмин, бергамот, тимьян, корица
Тренинг проводится регулярно 2-3 раза в день до еды в течении 3-5 месяцев и смена одорантов проводится каждые 3 месяца.
Капаем несколько капель масла на ватный диск. Вдыхаем аромат по 10-30 секунд, держа его на 2 см от носа, аккуратно размахивая ладонью.
После вдыхания каждого аромата делаем перерыв 15 секунд!
Уточните, пожалуйста, на данный момент беспокоит заложенность в полости носа, чувство отека в носу? Насморк?