Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Не уходит вес
1 ответНачал худеть, питаюсь три раза в день овощами, грудкой, рис, гречка, низкопроцентные молочные продукты, фрукты. Хожу на бокс. Но вес стоит на месте и в объёмах тоже не убавляюсь. Если начну есть меньше, будет не хватать еды. Хочу убрать лишний жир. Мой рост 180, вес 88....
Здравствуйте. Пейте больше воды. Можно добавить белковые коктейли на второй завтра и полдник, не будет чувства голода и вес начнет уходить. Фрукты не более 200 гр, не позднее 16-00, рис и гречку до 18-00.
Лишний вес
6 ответовЗдравствуйте. У меня проблемы с лишним весом возникли после коронавируса и одновременно был серьезный перелом голеностопа. Долго лежала в больнице прошла лечение гормонами и вес начал подниматься. Я думала что начну ходить и постепенно скину вес, но вес то опускался то опять...
Добрый день А какой вес был до коронавируса? Какие препараты вы принимаете от чего либо постоянно? Обе ноги отекают одинаково? Цикл у вас есть ещё?
Золофт и вес
5 ответовДобрый день! Принимаю Золофт и Атаракс по схеме. У меня СРК с диареей и тревожное расстройство. С октября 2025 психиатр назначил дозировку 100 мг, диарея ушла не полностью поэтому с февраля повысили дозировку до 200 мг. Вес начал стремительно расти, с начала курса и по...
Добрый день, меня зовут Инна Николаевна, ознакомлена с вашим вопросом Во время диареи у вас не всасывались питательные вещества, сейчас же, когда вы ее подлечили, еда стала усваиваться полностью, это первая причина по которой растет вес. Поправиться вы могли , потому что ушла депрессия и аппетит вернулся , так же золофт замедляет обмен веществ, и может быть тяга к сладкому и мучному В целом , держать вес реально, если придерживаться диеты, ограничить хотя бы быстрые углеводы - сахар, сладкое, мучное, газировки. Добавьте больше белка- яйца, птица, рыба и зеленых овощей И вести активный образ жизни- обычная ходьба не менее 10 тысяч шагов в сутки и 2-3 раза в неделю тренировки - плавние/пилатес/растяжки - это помогает ускорить метаболизм Так же желательно проверить работу щитовидной железы - сдать кровь на ТТГ Кровь на пролактин Кровь на Сахар и инсулин Чтобы исключить другие причины набора веса
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Отказ от смеси
1 ответМалышу 2 месяца! На искусственном вскармливании, уже два дня отказывается от еды! Съедает 30-60 мл и все язычком выталкивает соску и плачет! Пытаюсь кормить спящим съедает чуть больше 90мл и все! Ротик чистый налета нет! Было все хорошо ел 150 мл через каждые три часа! Боюсь...
Здравствуйте, В данном случае важен очный осмотр, возможно есть набухание дёсен ( раннем начало прорезывания зубов в деснах), что может вызывать временное беспокойство.
Не могу сбросить вес
2 ответаЗдравствуйте, мне 32 года,вес 77 рост 170.. хочу сбросить. Активности мало,сижу дома с ребёнком. Два раза в день выходим на прогулку по пару часов. Сколько калорий в день мне нужно потреблять что бы вес начал уходить
Здравствуйте,для более точного расчета калоража - лучше сделать биоимпедансный анализ тела. Биоимпедансный анализ тела на аппарате Медасс (обследование такое, безболезненное, никаких болевых ощущений). Этот анализ позволяет измерить жировую массу, скелетно-мышечную массу, воду, и др.параметры, а также ваш основной обмен (сколько нужно ккал съедать в день минимум)!!! Именно ваш от вашего состава тела!!! Меньше него кушать бессмысленно, вы введете организм в стресс и худеть не будете. По нему можно рассчитать минимальный калораж! И уже потом можно считать рациональное питание в день, по % бжу- 25-30-45, ведь для снижения веса даже важнее именно баланс бжу.
Вес при беременности
3 ответаЗдравствуйте, подскажите пожалуйста, вес до беременности был 80 кг, при токсикозе резко скинула 5 кг, после начала 2 триместра с 21 недели начал расти вес. Сейчас 24 неделя. 4 числа взвешивалась 83 кг, за 2 дня +400 грамм. При этом заболела и особо не ем, только питье. Особо...
Здравствуйте, на данный момент нет повода для беспокойства. Сейчас организм приходит в норму после токсикоза, свое вы вернете. В дальнейшем норма в неделю 250 грамм. Питаться правильно, исключить максимально легкоусвояемые углеводы, жаренное, копченное. Есть больше фруктов и овощей. Норма за беременность 12-15 кг.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Здравствуйте, я подросток. Мне 16 лет, рост у меня чуть меньше 180. Вес ~90-100 кг. Начал сжимать все свое питание к нулю. Ем только утром или днем. Всего один раз. Это обычно низкокалорийный салатик или гречневая каша. Не слежу за весом т.к. нету весов. Пока ничего не...
Здравствуйте, Арман. Вопрос веса у вас животрепещущий. Но добъетесь вы результата только постепенно, принимая столько калорий, сколько надо, по своей активности. И вы избрали наихудший способ. 350 ккал в любом возрасте-катастрофа! Даже на неделю. Это, в период роста и созревания, может привести к очень тяжелым последствиям. "Перевес" у вас небольшой. Все зависит от вашей физической активности. Стоит посетить эндокринолога. Кушайте не менее 5 раз в день, для перекуса используйте овощи, фрукты, творог, йогурт. Жиры, белки ни в коем случае не ограничивайте:они вам необходимы! Ограничьте только сладкое и мучное, познакомьтесь со счетчиком калорий, увеличьте физическую активность, и через полгода заметите результаты, а через год придете в норму.
Быстро набираю вес
19 ответовЗдравствуйте, я когда-то начал пить эутирокс, так как не мог похудеть совсем. Знакомая посоветовала, я начал пить по 200 мг в день Похудел хорошо, но когда отменил, состояние стало плохое. Начал снова пить и уже 2 года. Знаю что это не правильно, что я дебил. Но сейчас как...
Да, как только снижаете до 100 можеле через 3 недели сдать св.Т3, св.Т4, т.к. ТТГ еще не покажет.
Растет вес
7 ответовмне 59 лет, 6 месяцев назад бросила курить, начал резко расти вес, 3 месяца сижу на диете, подсчет калорий, 2 недели пью редуксин, ничего не помогает, уже плюс 12 кг за 5 месяцев, все стандартные анализы в норме, какие спец.анализы еще сдать для определения причины роста веса?
Здравствуйте, гипотиреоза нет?
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Лишний вес
2 ответаЗдравствуйте, меня зовут Артём, мне 11 лет, вешу 45 кг при росте 143 см. Недавно проверял себя в ИМТ показала лишний вес 5 кг.. Самочувствие нормальное. С пяти лет начал замечать что появился живот. Скажите пожалуйста какую мне лучше выбрать диету и стоит ли мне вообще худеть?
Здравствуйте.