Уже начал пытаться сбросить вес. Хочу узнать ваше мнение. — вопрос №316298

Question

Уже начал пытаться сбросить вес. Хочу узнать ваше мнение. — вопрос №316298

Арман

175 просмотров

7 октября 2020

Здравствуйте, я подросток. Мне 16 лет, рост у меня чуть меньше 180. Вес ~90-100 кг. Начал сжимать все свое питание к нулю. Ем только утром или днем. Всего один раз. Это обычно низкокалорийный салатик или гречневая каша. Не слежу за весом т.к. нету весов. Пока ничего не чувствую (уже 5 день). Начитался о том, что если ничего не делать, то за день сжигается +- 1500 ккал. Вот я и подумал принимать 200-350 ккал в день. Что вы думаете на счет этой диеты? Сколько можно сбросить? Опасно ли это? Если да, то как снизить риск какого-нибудь заболевания?

Вопрос закрыт

подросток

быстрый сброс веса.

Без вознаграждения

На сервисе СпросиВрача доступна бесплатная консультация нарколога по любой волнующей Вас проблеме. Врачи-эксперты оказывают консультации круглосуточно. Задайте свой вопрос и получите ответ сразу же!

Онлайн консультация диетолога

1 ответ врача

Оцените, насколько были полезны ответы врачей

Проголосовало 0 человек,

средняя оценка 0

Комментарии к вопросу Оставить комментарий

Похожие вопросы по теме

Высокий пролактин

3 ответа

9 февраля 2024

Юлия

Вопрос закрыт

Конфликт с подростком

8 ответов

23 сентября 2024

Валерия

Вопрос закрыт

Что делать, если я не нашел ответ на свой вопрос?

Если у Вас похожий или аналогичный вопрос, но Вы не нашли на него ответ - получите свою бесплатную онлайн консультацию врача.

Если Вы хотите получить более подробную консультацию врача и решить проблему быстро и индивидуально - задайте платный вопрос в приватном личном сообщении. Будьте здоровы!

Задать свой вопрос

Загородина Инесса Борисовна, 7 октября 2020 · Answer 1 · 2020-10-07T09:15:25+03:00

Здравствуйте, Арман. Вопрос веса у вас животрепещущий. Но добъетесь вы результата только постепенно, принимая столько калорий, сколько надо, по своей активности. И вы избрали наихудший способ. 350 ккал в любом возрасте-катастрофа! Даже на неделю. Это, в период роста и созревания, может привести к очень тяжелым последствиям. "Перевес" у вас небольшой. Все зависит от вашей физической активности. Стоит посетить эндокринолога. Кушайте не менее 5 раз в день, для перекуса используйте овощи, фрукты, творог, йогурт. Жиры, белки ни в коем случае не ограничивайте:они вам необходимы! Ограничьте только сладкое и мучное, познакомьтесь со счетчиком калорий, увеличьте физическую активность, и через полгода заметите результаты, а через год придете в норму.