Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Страх умереть от бессонницы
15 ответовДобрый день. Т.к жара в городе у нас уже неск дней, поэтому плохо себя чувствую,дома душно,спать плохо,вчера более менее поспала, сегодня совсем не спала,и состояние мягко скажем не очень,т.к проблемы со сном были и иногда бывают,то вот такие сбои,в виде жары,опять начинаю...
Добрый день, Екатерина! Прежде всего, не паникуйте. Стресс и тревога могут осложнить проблемы со сном. Для начала, постарайтесь расслабиться и успокоиться. Глубокое дыхание и медитация могут помочь вам справиться с тревожными мыслями. Создайте комфортные условия для сна: проветрите комнату, убедитесь, что вам не жарко, и постелите настельное белье согласно погоде. Попробуйте принять теплый душ перед сном, это поможет расслабиться и улучшить качество сна. Если вам трудно засыпать из-за кома в горле, можете попробовать полоскать горло теплой водой с солью. Если ваши проблемы со сном продолжатся, тогда стоит очно обратитесь к врачу- психотерапевту. Не стоит чрезмерно беспокоиться о том, что вы не сможете уснуть и умрете. Забавные мысли и тревога - это обычные симптомы стресса, который можно контролировать. Не забывайте, что здоровый сон важен для вашего общего самочувствия, поэтому попробуйте следовать рекомендациям выше и обратитесь за помощью к специалисту, если проблемы со сном сохранятся. Берегите себя!
Страх внезапной смерти, кардиофобия
6 ответовЗдравствуйте. У меня жуткая фобия ... страх смерти, не знаю как с ним бороться. Принимала паксил от депрессии и тревожного расстройства, немного легче стало, но вот страхи не ушли. Сейчас с доктором перешли на анафранил, пока только начала прием. Вчера знакомая рассказала...
Здравствуйте Ксения! Страх это вполне естественное чувство. которое помогает человеку сохранять свою жизнь и не переходить границы дозволенного риска. Иногда, как в вашем случае, он становится иррациональным и очень сильно портит жизнь человеку. Это происходит, когда мысли человека заняты негативными рассуждениями. Мозг не может одновременно думать и о плохом, и о хорошем. Или то, или другое. Вам желательно занять свои размышления не мыслями о смерти, а мыслями о жизни. Необходимо строить планы на длительную перспективу, чтобы была возможность подразделить их на более мелкие цели, например, квартальные, месячные, еженедельные, ежедневные. Поступая таким образом, вы займете свой разум решением этих задач и у вас не останется времени рассуждать на гипотетические вопросы.
Здравствуйте, меня зовут Настя, мне 19 лет, учусь на 2 курсе института. Молодой человек сделал мне предложение. Но мама мне сказала «4 курс закончишь, тогда замуж» Папа сказал «после 4 это уже поздно» Спустя неделю я узнаю что беременна. Не могу спать, есть, постоянно...
Здравствуйте Что такого страшного произойдет, если вы расскажете родителям что беременны от своего мужчины?
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Замершие беременности
8 ответовЗдравствуйте. Было две замершие беременности , обе на сроке 9 недель, с разницей в 4 месяца. По результатам гистологии - патологий нет. Когда планировать следующую беременность ? И какие анализы нужно сдать? Детей нет, беременности наступали легко , но выносить не удается .
Здравствуйте, в таких случаях рекомендуется сдать кровь на наследственные тромбофилии и антифосфолипилный синдром и проконсультироваться генетиком, гематологом.
Планирование беременности
7 ответовЗдравствуйте, подскажите пожалуйста какие необходимо в первую очередь сдать анализы мне и мужу,что бы понять в норме они или нет для планирования беременности. У нас есть ребенок 11 лет. Больше беременности небыло. Очень хотелось бы второго ребёночка.
Здравствуйте. Вам рекомендовано пройти УЗИ малого таза на пятый Седьмой день цикла и в середине цикла для определения наличия овуляции, сдать анализы на инфекции, если беременность длительно не наступает то мужу сдать спермограмму и вам пройти проходимость маточных труб
Риск беременности
5 ответов14д.ц., ППА был не во влагалище, после МЧ не помылся, был минет( как будто все было вылезано) и снова начался второй ПА, не кончил, возможность беременности есть?На форуме читала, что необходима полная эякуляция во влагалище для беременности
Здравствуйте. Всё верно, для наступления беременности нужна полноценная эякуляция во влагалище, В вашем случае её не было, поэтому никакого риска наступления беременности нет, никакие препараты в этом случае применять не нужно
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Здравствуйте, появилась проблема ночных кошмаров у ребенка. Дочери 5 лет. Уже 2 недели нет нормального сна. Засыпает долго, часто спрашивает сильная ли я? Отвечаю что сильная и смогу защитить. Но этот вопрос перед каждым засыпанием, ночью просыпается просит обнять...
Здравствуйте. - Проведите с ребенком технику "Лепка страха". Можете почитать в интернете. Нужно попросить ребенка вспомнить то, что его пугает. И слепить это из пластилина. Далее спросить: Что ты слепила? Что ты чувствовала, когда лепила? После чего фигурку сломать и из этого же кусочка слепить что-то хорошее, красивое. Или можно не ломать, а украсить фигурку (страшилку). По желанию ребенка. Спросить: что ты сделала, чтобы избавиться от страха? Какой страх стал сейчас? Что ты чувствовала, когда меняла свой страх? - Попросите ребёнка нарисовать страх. Если сразу тяжело приступить и понять, что нужно рисовать, можно задать наводящие вопросы. Ты видишь свой страх? Какой он? Как ты хочешь нарисовать? Когда ребенок нарисует, нужно обезвредить страх. Например, нарисовать вокруг него клетку. Или разрезать рисунок на мелкие кусочки, выбросить или сжечь. Можно украсить рисунок, делая его смешным. По желанию. - Можно изготовить с ребёнком амулет из бумаги и картона. Чтобы повесить его на ночь возле кровати. Важно, чтобы ребенок сам создал такой амулет. - Придумайте самостоятельно с ребёнком сказку. Про персонажа, у которого есть страх. Пусть ребенок расскажет, чего боится герой сказки. Как происходят события. А Вы подскажите, как персонаж может справиться с трудностями. - Проверьте вместе перед сном все окна и двери. Чтобы ребенок убедился, что все заперто. Все это помогает выразить чувства и эмоции. Желательно делать регулярно. Можно чередовать методы, как будет удобно.
ОАК при беременности
21 ответДобрый день! Срок беременности 13 нед., жалоб нет, сдала общий анализ крови и многие показатели выше нормы. Скажите,пожалуйста, эти результаты плохие при беременности? Нормы указаны вне беременности,не могу понять есть ли проблемы у меня.
Пожалуйста и лёгкой вам беременности)
Йод при беременности
8 ответовЗдравствуйте! 18 недель беременности. С самого начала беременности принимаю витамины Гравида и только 1 таблетку Йодомарина 100 в день. Сейчас задаюсь вопросом, не малая ли это дозировка? Что будет, если принимать недостаточно йода во время беременности?
Здравствуйте! 100 мг достаточная доза во время беременности, ТТГ у Вас в крови норма?
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Добрый день! Со мной произошла очень неприятная ситуация, на 12 неделе беременности на узи я узнала, что плод замер на 8-9 неделе. Беременность была первая и очень желанная, анализы все хорошие, мы с мужем ведём здоровый образ жизни, стресса, болезней и поднятия тяжестей во...
Будьте здоровы и удачи ?