Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Набор веса
2 ответаЗдравствуйте . Помогите, пожалуйста. Не могу сбросить вес. Как есть 81 так и есть. В день 12000 шагов. Утром каша на воде чай зеленый. Обед салат без соли , зеленый. Курица отварная. На ужин ничего. Пытаюсь пить воду. 2,5 литра . Дальше не могу. Пошла на лимфодренажный...
Здравствуйте! В подобных ситуациях, когда вес не снижается при соблюдении определенного калоража, в подавляющем большинстве случаев проблема кроется именно в неточностях подсчета калорий. Мой опыт как диетолога показывает - люди часто не дооценивают фактическое потребление калорий. Это могут быть "скрытые" калории в напитках, маслах, соусах, небольших перекусах, которые не всегда учитываются. Даже размер порций может визуально казаться одним, а по факту быть больше. Кроме того, важно помнить, что метаболизм динамичен. Если длительно питаться на низком калораже, организм к нему адаптируется и перестает снижать вес. Поэтому, первым делом, я бы рекомендовала максимально точно отслеживать всё, что вы едите. Ведение подробного пищевого дневника с указанием размеров порций и калорийности каждого продукта - ключевой шаг. В дневником питания следует проконсультироваться с диетологом или эндокринологом, чтобы он помог подобрать рацион для снижения веса. Эффективным может быть так же прохождение биоимпедансного анализа тела. В ходе этого исследования определяют базовый матаболизм организма (та энергия, которую организм затрачивает в покое на свое существование- за счет него легкие дышат, сердце качает кровь и т.д.) меньше этого количества калорий есть нельзя. Не стоит забывать и о физической активности, которая является важным компонентом в создании дефицита калорий и поддержании здорового метаболизма. Обычно положительно влияют на сброс веса аэробные физические нагрузки (ходьба, плавание, фитнес)- не менее 150 минут в неделю.
Набор веса
2 ответаКак набрать вес при росте 1.55-1.59 сейчас вешу 40?
Здравствуйте
Набор веса
11 ответовРебенку без 5 дней 6 месяцев ,вес 6100,рост 67,при рождении 2930 при выписки 2700,педиатр говорит маленький вес,что надо в стационар,Что в стационаре могут сделать?Кушает по 150 мл но съедает раза 3 по 150 и раза 3-4 по 80,90,110всегда по разному,прикорм ввели .
Здравствуйте. Ребёнок к полугоду должен удвоить свой вес при рождении, у вас всё в норме. Возможно, кто то из родителей тоже прибавлял в детстве понемногу. Какой рост у ребенка? Развитие по возрасту?
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Набор веса
4 ответаДобрый день! Принимаю джесс плюс 2 года, никогда не весила больше 56 килограмм, всегда ела все что хотела, сейчас уже вешу 59, хотя в рационе все как обычно, начала меньше есть, вес стоит. Началось это где то месяца 2 назад, до этого все было нормально. Может ли это быть из...
Анна, здравствуйте Думаю, что все таки вряд ли здесь есть связь с прием кок, поскольку обычно такой эффект отмечают сразу, а Вы уже принимаете два года, а набор веса только 2месяца как. Пересмотрите рацион в более правильную сторону, добавьте физической активности и посмотрите.
Набор веса
1 ответЗдравствуйте. Мой рост чуть не соответствует моему весу. Рост 162, а вес 50 кг. Тяжело набираю вес, раньше весила 46, еле набрала до 53, потом само скинулось. Подскажите, как можно набрать потерявшие 3 кг?
Алина, здравствуйте! Для того чтобы набрать вес необходимо чтобы каллораж употребляемой пищи был больше чем каллораж, который вы затрачиваете в течение дня, идеальная формула БЖУ 1:1:4, можно есть больше углеводов.Также необходимо сдать общий анализ крови, определить уровень ферритина, витамина д , если есть недостатки, то восполнить их
Набор веса
1 ответЗдравствуйте, сбои в менструации, не идут по пол года когда меньше. Вес постоянно набираю, такое ощущение что вес растёт не по дням, а по часам,на лице высыпания.Анализы гормоны не сдавала. Но подазпеваю что повышен тестостерон
Здравствуйте. Наиболее частыми причинами набор веса являются нарушение углеводного обмена, сахарный диабет и нтг, гиперандрогения, гипотериоз синдром Кушинга или любое повышение кортизола и алиментарное ожирение. чтобы исключить нарушение углеводного обмена вам нужно сдавать натощак глюкозу в крови и гликированный гемоглобин, инсулин и с-пептид, если по этим показателям будет что-то не в порядке то необходимо будет дополнительные исследования, чтобы исключить гиперандрогению вам нужно сдать на 3 - 5 день менструального цикла 17он прогестерон, ДГЭА-С, ГСПГ, своб. Тестостерон, чтобы исключить гипотиреоз сдайте ттг, чтобы искл кушинг сдайте кортизол в слюне вечерний с 22-24 часов либо кортизол в суточной моче! Но не в крови, это не показательно сейчас. Также сдайте липидограмму, она понадобиться для искл метаболического синдрома. Чтобы искл алиментарное ожирение необходим подсчёт суточного калоража питания.! Не начинайте принимать метформин пока не доказано нтг или СД, это навредит, можете принимать ксеникал.! Сейчас. Для повышения работоспособности и уменьшения аппетита можете также начать принимать ноотроп наноновотропил.саксенду можно применять
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Набор веса
23 ответаЗдравствуйте. Набрала 20кг за два года. Мне 39 лет, рост 175, вес 84кг. Сдавала анализы для выяснения причины. Что можете сказать по результатам, уважаемые доктора? Спасибо)
Здравствуйте. По анализу имеется недостаток витамина д3, возможен приём препарата вигантол 14 капель в течение 2 месяцев. Затем на 3 дня отмените прием витамина д3 и проконтролируйте его уровень. При уровне выше 30, принимайте профилактическую дозу 4 капли на постоянной основе. Если вам удобнее принимать витамин д3 в капсулах, возможен приём препарата фортедетрим 4000ме по 2 капсулы утром во время завтрака в течение 2 месяцев. Затем при восполнении уровня витамина д3 принимайте профилактическую дозу 2000ме, можно вигантол 4 капли, либо фортедетрим 4000ме по 1 капсуле через день. По анализу имеются изменения в липидограмме, возможен приём препарата омеги 3 1000мг. по 1 таб. 1 р/д в течение 2 месяцев. Затем проконтролируйте липидограмму. По анализу имеется повышение лептина, это говорит о том, что имеется лишний вес, снизите вес, снизится данный показатель, это взаимосвязано. Подскажите пожалуйста, медикаментозная терапия снижения веса интересует?
Набор веса
4 ответаЗдравствуйте, при рождении был вес 3365, сейчас нам месяц и 8 дней и вес уже около 5 киллограм, мы на ив, не перекармливаем мы ребёнка?
Здравствуйте. Какой объем за одно кормление даёте? Срыгивания есть? Средняя прибавка веса в первый месяц 800 гр, мах 1200гр. В принципе Вы уклалыветесь в верхние границы нормы прибавки. Тем более, что у ребёнку уже второй месяц и вес Вы называете приблизительно.
Набор веса
22 ответав ноябре 23 года удалили матку и один яичник при этом принимала тирозол с диагнозом тиреотоксикоз в апреле 25 года удалила щитовидку принимаю левотироксин 150 гормоны в норме вес стремительно растет что делать
Здравствуйте! Это может быть следствием возрастного и послеоперационного дефицита эстрогенов. Чтобы его оценить, сдается ФСГ и эстрадиол на 2-5-й день цикла. И уточните, пожалуйста, какие показания для удаления матки и яичника были?
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Набор веса
1 ответЗдравствуйте. Летом 2019 года делала аборь на 5 недели беременности(таблетки пила), через 3 месяца опасаясь вновь не желаемой беременностт, пила один раз таблетку мобиэл 911,мне 19,месячные неруглячные цикл 30-32 дня, на данный момент ничего не могу сделать с весом, только...
Здравствуйте. Сдайте кровь на ТТГ, св. Т4, пролактин с макропролактином. Сделайте УЗИ малого таза на 5-7 день цикла.