Была в отпуске в крыму почти месяц(много каталась на катере и много дороги по серпантину ппоехала, укачивало немного, меня часто укачивает даже в авто по обычной трассе, но не рвет никогда), в поезде по пути домой началось ОРВИ( может и просто простуда, температуры не было),...

Здравствуйте!
При описанных жалобах рекомендуется в первую очередь сдавать анализы(общий анализ крови, биохимический анализ крови, ттг).
По описанию больше данных за персистирующее постурально-перцептивное головокружение, относится к психогенным головокружениям.
Данный вид головокружения проявляется ощущением устойчивого головокружения или шаткости, которое сохраняется длительное время и ухудшается при изменении положения тела или зрительных стимулов. Симптомы усиливаются при физической активности, смене позы, движении головы или глазах, а также в условиях визуальной перегрузки (например, на эскалаторе, в магазине).
Часто возникает после перенесенных эпизодов периферического головокружения (вестибулярный неврит), травмы головы, после приступов мигрени, сильного стресса или на фоне тревожности.
Основная терапия это антидепрессант + транквилизатор+ когнитивно-поведенческая психотерапия. (сочетание, к примеру, эсциталопрам+тералиджен/сертралин+атаракс).
Вестибулярная гимнастика
Например,
https://yandex.ru/video/touch/preview/1858286277426864378
Также можно рассмотреть медитации, миорелаксацию по Джекобсону, физ.активность(йога, пилатес), соблюдение режима(отдых, сон, бодрствование).