Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Тревожное расстройство
15 ответовЗдравствуйте! У меня с детства невроз, тревожность, пугливость, боязнь темноты, расширенные зрачки и напряжение в теле. Мама у меня тревожная, отец - тиран эмоционально холодный (возможно у него мания величия) Меня ругали за четвёрки в школе , критиковали, обесценивали. В...
Здравствуйте! Спасибо за ваш очень четкий и осознанный вопрос. Вы проделали огромную работу, и это видно. Отвечу как психолог, кратко и по пунктам. 1. Обратимость состояния. Да,невроз и тревожное расстройство — это в значительной степени обратимое состояние. Вы уже сделали самое сложное: осознали корни проблемы, работаете с мышлением и самооценкой. Телесные симптомы (напряжение, тремор) часто "застревают" дольше всего, так как тело годами жило в режиме "боевой готовности". Это не значит, что они останутся навсегда. Это значит, что нужна целенаправленная работа именно с телом. 2. КПТ или телесно-ориентированная психотерапия (ТОП)? В вашем случаеидеальным будет их сочетание. · КПТ поможет завершить работу с оставшимися автоматическими мыслями (например, "этот звук опасен") и поведенческими стратегиями (избегание). · Телесно-ориентированная психотерапия (ТОП) — это ключевое направление для вас сейчас. Именно она напрямую работает с мышечными зажимами, хроническим напряжением и "якорями" тревоги в теле. КПТ работает с "верхушкой айсберга" (мыслями), а ТОП — с его "подводной частью" (телесной памятью о стрессе). 3. Направление работы. Ваша главная задача сейчас:научить тело ощущать безопасность и расслабление. С мыслями (КПТ-направление): · Работать с "катастрофизацией" звуков ( "громкий звук = опасность"). · Развивать навык осознанного наблюдения за телесными реакциями без паники ("да, это просто напряжение, оно пройдет"). С телом (ТОП-направление): · Дыхательные практики: диафрагмальное дыхание для активации парасимпатической системы ("режим покоя"). · Метод прогрессивной мышечной релаксации по Джекобсону: осознанное напряжение и расслабление групп мышц. · Биофидбек (БОС-терапия): учит контролировать физиологические реакции (напряжение, пульс) с помощью датчиков.
Энтеробиоз рецидив
17 ответовДобрый день! В семье 4 чел-ка (муж 42, я 38 лет, дочь 5,5 лет , младшая 8 мес), выявили энтеробиоз у меня, дочь сдавала для сада 3 дня назад-все чисто. В феврале энтеробиоз был пролечен у всех, кроме маленькой. Я на фоне стресса (очень сильно переживала за малую) заработала...
Здравствуйте! Всё промыть водой с хоз мылом, главное пол, уборная, игрушки. Это бесполезно. Врач выписал всё верно, больше ничего не требуется. Смените пару раз после приема лекарств
В мышцах как подергивания, особенно в животе ощущаю, ногах иногда руках, вздрагивания перед сном очень короткие,но достаточно сильные и могу ощущать их и днём, резкий такой как бы толчок в теле.. Это мешает очень , на данный момент принимаю эсциталопрам в дозе 10 мг, два...
Здравствуйте. Необходимо освоить техники саморасслабления. При тревожных расстройствах хорошо подходит- прогрессивная мышечная релаксация по Джейкобсону. Этот метод очень прост в освоении, вы можете найти много обучающих роликов на канале ЮТУБ. Можно так же добавить к лечению коротким курсом- фенибут 250 мг. по 1 таб. 3 раза в день- 1,5 мес.. С уважением.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Прием ципралекса
1 ответЗдравствуйте, начала пить ципролекс, по пол таблетки, утром, днем состояние терпимое, а ночью, не могу спать, голова чувствует себя плохо, даже не могу состояние объяснить, такое ощущение, что голова не своя, уснуть не могу совсем, какие-то вспышки в голове, от бессонницы,...
Здравствуйте! Прием ципралекса осуществляется с 2,5 мг , повышая постепенно на 2,5 мг раз в неделю до выхода на минимально эффективную дозировку в 10 мг. Первое время при приеме антидепрессантов группы СИОЗС подобные проявления - вариант нормы во время адаптации к препарату и коррекции дозировок . Для того что бы уменьшить эти проявления назначаются противотревожные препараты.
Боли в солнечном сплетении
42 ответадобрый день уважаемые доктора! снова я. появились боли в солнечном сплетени и как то еще побаливает со стороны спины и поясница . в июне был камень в почке вышел... сейчас боли в солнечном сплетении горечь и тошнота... кровь сдавала недавно и экг делала на узи записалась на...
Здравствуйте, данные симптомы могут быть при нарушении со стороны печени и жёлчного пузыря, нужно сдать биохимический анализ крови ( АЛТ, АСТ, билирубин, щелочная фосфатаза, ГГТ), общий анализ мочи, ФГДС, УЗИ органов брюшной полости и почек, при болях можно принимать спазмолитик- дюспаталин.
Результаты ээг
3 ответаЗдравствуйте! Дочери 15 лет, депрессия и невроз. Результаты ээг: Организованный тип ЭЭГ /I тип ЭЭГ по Е.А. Жирмунской/. Основной ритм соответствует возрастной норме. Легкие диффузные изменения БАМ, резидуально-регуляторного характера. Признаки дисфункции корково-подкорковых...
Здравствуйте, у вашей дочери по ЭЭГ описан вариант нормы . С депрессией связи нет никакой . Работает с психотерапевтом?
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Температура и болит горло
7 ответовЗдравствуйте, с пятницы болеют дети один за одним. Сегодня я ночью, когда измеряла температуру ребенку. Почувствовала себя плохо, тяжело ходить было, ломота в теле, и раскалывалась голова и поясница. Подумала, может невроз. Себе не измеряла, но было то холодно то жарко....
Здраствуйте, Анастасия! По фото нельзя исключить острый тонзиллит, бактериальной этиологии. Рекомендую к лечению добавить амоксициллин+ клавулановая кислота 875+125мг 2р/сут 10дней+ можно сразу начать прием пробиотиков: бак сет, риофлора, линекс 1р/сут-1мес, доритрицин 4р/сут-7дней.
Расшифровка анализов
15 ответовДобрый день! Расшифруйте, пожалуйста, анализы мужа, насторожило пониженные тромбоциты и результаты ЭКГ (экг ранее муж не делал, сравнить не с чем). Мужу 31 год, ничего не беспокоит, только в последние дни небольшая отдышка и давит в груди, но это больше похоже на невроз…...
Пожалуйста 🙏🏼
Здравствуйте, месяц назад я потеряла ребёнка срок 9 недель, была гематома и случился самопроизвольный выкидыш, много очень крови потеряла, и вот потом через неделю начались перебои в сердце, раньше такого не было! Мне 32 года, пью витамин Д, железо, панангин - 1т на ночь,...
Здравствуйте, Оксана! Вам с вашей проблем могут помочь кардиологи, ваш вопросы адресован сейчас эндокринологам. В рамках эндокринологии можно исключить эндокринные причины для развития нарушения ритма - проверить функцию ЩЖ: сдать анализ крови на ТТГ. При нормальном его показатели Ваши жалобы с эндокринологией не связаны и рекомендована консультация кардиолога. Будьте здоровы!
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Дано: тревожность, постоянные тревожные мысли, ожидание чего-то плохого, страх за близких людей. Никаких других "болячек" нет, хронических заболеваний тоже. По симптомам (если верить интернету), похоже на невроз навязчивых состояний. В некоторых статьях пишут, что...
Здравствуйте! Вам нужно обратиться на очную консультацию к психотерапевту.