Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Не могу снизить вес
1 ответРодила 2ребенка путём кесарева, весела 50 . Сейчас мой рос 1,60 , а вес 85 кг. Вес не могу сбросить питаюсь как всегда, ребенок на грудном вскармливание. Что можно сделать и пропить что бы снизить вес. Очень тяжело передвигаться стало.
Здравствуйте! Ваш имт 33.2кг/м2-ожирение 1 ст Для начало необходимо понимать,что пока вы на гв-снижать вес ,крайне тяжело По анализам,сдать: ттг,ферритин, оак,срб,вит д,вит в12,вит в9,гликированный гемоглобин, глюкоза-минимум Пройдите биоимпедансометрию, оценить состав тела,там вам проведут рассчет ккал именно для вашего организма Подсчёт ккал сочетать с ПП По питанию удобно придерживаться правила Гарвардской тарелки(фото пример посмотрите в интернете) , тарелка диаметром 20-22 см, делите 1/2 тарелки овощи свежие/термически обработанные, 1/4 белок(мясо, птица, рыба, яйца), 1/4 сложные углеводы(крупы). Так вы питаетесь 3 основных приёма. Питьевой режим по жажде Физическая активность не менее 300 мин в нед-ходьба Пока вы на гв,медикаментозная терапия снижения веса-противопоказана
При пп вес прибавляется
1 ответЗдравствуйте, на 4 недели питаюсь на 1200 калорий в день. Изначально вес был 78 скинула до 73 а последняя неделя вес стал прибавляться на 300 гр каждый день на 300-200 гр сейчас вес 75.350 питание не меняю
Здравствуйте, пересчитайте бжу в этих 1200 ккал. Может много углеводов, поэтому так может быть. Проверьте оак, ферритин, общий белок, витамин Д в крови, гормоны щит.железы - ТТГ и Т4 своб.
Грудничок перестал набирать вес
15 ответовДоброе утро. Девочка 5 месяцев, родилась на 41 неделе, вес 2730, рост 53 см. Сейчас вес 6000, рост 64 см. С рождения на ив, введён прикорм гречневая каша и кабачок, водой допиваем, однако вес с 27.10 не увеличивается.
Можно кашку давать и на ужин. Но не забываем,что при активном скачке роста ,вес может чуть тормозить . Это норма.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Вес стоит на месте
2 ответаДобрый день. Мой вес 65 кг, рост 164 см. Не могу сбросить вес, и все... Занимаюсь физическими нагрузками. Сижу на правильном питаний. А вес стоит и все. С весом в 65 кг не комфортно себя чувствую. Помогите пожалуйста.
Здравствуйте. Найдите в вашем городе биоимпедансный анализ тела (обследование такое), оно измеряет жировую массу, скелетно-мышечную массу, воду, и др.параметры, а также ваш основной обмен!!! Именно ваш от вашего состава тела!!! Меньше него кушать бессмысленно, вы введете организм в стресс и худеть не будете. По нему можно рассчитать калораж. Вам посчитают основной обмен- это будет ваш минимальный калораж! И уже потом можно считать рациональное питание в день, по % бжу- 25-30-45. Ведь если есть регулярный спорт, то тут важны объёмы. Кг мышц- это в 3 раза меньше объем, чем кг жир.
Вес стоит на месте
12 ответовДобрый день, всю жизнь вес был 46-48 кг, после первых родов вес снова вернулся, после вторых родов (кесарево 28.08.2023) вес стоит 53 кг, питание без булочек и фастфуда, какие витамины посоветуете принимать чтоб анализы пришли в норму?
биоимпеданс только еще сделать, но повторюсь - не факт, что вы сможете вернуться к вашему весу до вторых родов. И еще вариант - пересчитывать калораж питания за день. Если тратите столько, сколько съедаете -вес будет стоять на месте.
Не могу набрать вес
2 ответаЗдравствуйте, у меня не получается набрать вес на нервной почве, вес достиг 35 кг Подскажите что делать
Здравствуйте.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Сильные головные боли
6 ответовОчень часто сильно болит голова, боль отдает то в левый глаз, то в правый, ранее неврологом был назначен диагноз Мигрень и были назначены препараты антидепрессанты Амитриптилин, принимала их, было все нормально, но так как сейчас на ГВ, не знаю чем лечится, боль терпеть...
Здравствуйте. Если есть необходимость в назначении на постоянный приём препарата для профилактики развития приступа боли при мигрени и при этом безопасный при грудном вскармливании, то препарат выбора в данной ситуации это топирамат. Кроме того, существуют немедикаметозные методы купирования приступа: 1. Охлаждающие патчи от мигрени на глаза. 2. Обезболивающие платыри salonpas. 3. Некоторые люди предполагают, что «поляризация» может быть полезной. Т.е. лягте в темной комнате и положите на голову пакет со льдом, а на ноги – грелку. Или погрузите ноги в ванну с горячей водой и положите на голову пакет со льдом. Горячее и холодное одновременно могут быть успокаивающими и, по мнению некоторых людей, могут облегчить приступ мигрени. 4. Сон во время приступа тоже может облегчить состояние. 5. Во время и/или после приступа. Смешайте свои собственные масла и расслабьтесь в ванне, чтобы попытаться расслабиться во время боли. Это может помочь предотвратить напряжение в голове, шее и плечах. Вариант ванны: - Если есть возможность, окунитесь в горячую ванну, в которой растворите 2 стакана соли Эпсона и 1 стакан пищевой соды. Положите лед на шею, лягте на спину и отдохните 10 минут. Тепло тянет кровь вниз, а лед снова не дает ей течь из головы, а магний и сода уравновешивают ваши ионы. Это может помочь прервать или снизить уровень боли до управляемого 6. Замочите ноги в горячей воде – может помочь снять напряжение во время приступа. 7. Примите горячий душ — тепло может помочь некоторым людям больше, чем холод, все люди уникальны. 8. Массируйте перепонку между большим и указательным пальцами другим большим и указательным пальцами в течение одной минуты со средним давлением. Затем рассмотрите возможность повторения с другой стороны. Это один из видов массажа болевых точек, который может помочь уменьшить боль. 9. Надавливание на пульсирующий висок может уменьшить кровоток и облегчить боль при сохранении давления. 10. Считается, что употребление жидкости при первых признаках
Здравствуйте! могут ли повлиять антидепрессанты на гормоны и на щитовидку? принимала феварин 25мг, в течении года, было тяжелое пмс на нем, задержки месячных. потом вечная слабость. так же тревожность, которая на таблетках не особо хотела уходить. теперь списываю свою тревогу...
Здравствуйте. На гормон щитовидной железы не влияют, повышают пролактин отсюда возможно снижение либидо, нарушение цикла. Сдайте кровь на ттг, т4св, пролактин с макропролактином, ещё на ферритин, витамин д, в12, если нарушен цикл на лг, фсг, эстрадиол, узи органов малого таза, консультация гинеколога
Вес после родов
8 ответовДано: 2 месяца после родов Вес: 62 Рост: 169 До беременности вес был 58-59 и это мой идеальный вес, но до него я дошла сидя на дефеците в 1200 ккал+тренировки, качество тела до беременности было идеальным для меня На данный момент питаюсь сбалансированно на 1400 ккал,...
Здравствуйте, нужно в крови посмотреть дефициты: ОАК, ферритин, витамин В12, витамин Д, общий белок (а лучше альбумин и трансферрин).
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Боли в ногах
19 ответовЗдравствуйте! Такая проблема, меня мучает боли в ногах, в инете начитался что это может быть тромбоз и меня это сильно беспокоит. Мне всего 29 лет, может ли в этом возрасте бывать такие недуги? Так же большой вес у меня 150 кг при росте 186 см. Вес набрал последние 3-4 года а...
К сосудистому хирургу точно не нужно. Боли могут быть неврологического характера или травматологического профиля