Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Набор веса
1 ответЗдравствуйте! В сентябре был сильный стресс, на этом фоне похудела на 7 кг. ( снижение аппетита). На данный момент вешу 42 кг при росте 160 см. Стресс ушел, аппетит есть, кушаю абсолютно всё. Но вес стоит на месте и никак не набирается. Подскажите пожалуйста питание и как...
Здравствуйте! Ваш рацион должен быть сбалансированным (этого можно достичь, используя метод здоровой тарелки), а также разнообразным (не менее 50-60 различных продуктов в неделю), чтобы вы набирали вес и поддерживали его на оптимальном уровне. Ещё немного о правиле здоровой тарелки: ✅1\2 тарелки должны занимать овощи и фрукты (клетчатка); ✅1\4 тарелки - белковые продукты (мясо, рыба, бобовые, яйца) ✅1\4 тарелки – сложные углеводы (крупы, хлеб, макароны и др) + кисломолочные продукты Какая активность есть у вас в течении дня/недели?
Сброс веса
11 ответовДобрый день вес мужа был 123 килограмма он сначала ел по 1300кал а уже 2 недели питается по 400кал и при этом вес стал 94 килограмма за 2 месяца занимаеться гирями и хочет накачатьсянакочяться как ему вернуться к 1200-1300 колоний без набора веса
Здравствуйте. Мужчина на 400 ккал в день? Скорее всего, что мышцы он не накачал, а разрушил за эти две недели. На таком жёстком дефиците уходит не жир, а скелетная мускулатура. Найдите в вашем городе биоимпедансный анализ тела (обследование такое), оно измеряет жировую массу, скелетно-мышечную массу, воду, и др.параметры, а также ваш основной обмен!!! Именно от его состава тела!!! Меньше него кушать бессмысленно, вы введете организм в стресс и худеть не будете. По нему можно рассчитать калораж. Вам посчитают основной обмен- это будет минимальный калораж! И уже потом можно считать рациональное питание в день, по % бжу- 25-30-45.
Набор веса
5 ответовНабираю вес быстро, хочу избавится от лишнего веса, мои параметры : вес 83.100. рост 160, возраст 32 года. Были диеты, голодания, и все что только можно и нельзя, и все возвращалось на круги своя. Какие анализы необходимо сдать ,чтобы выявить причину набора вес ? Заранее...
Здравствуйте, для начала нужно сдать ОАК, глюкозу, гликированный гемоглобин, липидограмму, АСТ, АЛТ, билирубин и его фракции, креатинин, мочевину, мочевую кислоту, общий белок, витамин Д, ферритин, ТТГ, св.Т4, АТПО, пролактин, кортизол слюны или суточной мочи. Сделать УЗИ брюшной полости.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Потеря веса
1 ответЗдравствуйте. В начале этого года я больше месяца находилась в сильном стрессе. Не было аппетита. В результате я похудела. Теперь около 2 месяцев я питаюсь как раньше, но вес не восстанавливается. Какие анализы нужно сделать чтобы понять причину потери веса? Заранее...
Добрый день! Нужно проверить функцию щитовидной железы (ттг, св. т4), исключить дефицит витамин д, исключить анемию (клинический анализ крови, железо, ферритин). И если ранее не выполняли, то сделать фгдс.
Набор веса у малыша на ИВ
32 ответаЗдравствуйте! Малышу 3 месяца будет 29 декабря. Неделю назад полностью перешли с грудного вскармливания на искусственное (ИВ). Последнее взвешивание на полном ГВ — 15.12, вес 5868 г. Вчера (ровно через неделю) вес — 6210 г. Получается набор около 340 г за неделю, что...
Пожалуйста 🤍 Будьте здоровы!
Набор веса новорожденного
5 ответовЗдравствуйте. Ребенок (девочка) родилась 3.520 16 июня ,выписались 3.200 Первые две недели были на ГВ ,сейчас уже на смеси нутрилон комфорт . Стул регулярные 2-3 раза в день . Едим по 120 мл 7-8 раз в сутки . Беспокоит набор веса ,смотрела в норме меньше показатели ,чем у...
Здравствуйте, Татьяна ! Не переживайте, прибавки в весе у малыша идут . В среднем за месяц малыши набирают 600-800 грамм , в неделю 150-200 грамм. Достовернее оценивать именно раз в месяц , так как малыши набирают волнообразно.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Повышенные лейкоциты в мазке грудничка
16 ответовДобрый день. У грудничка (9 месяцев) несколько дней назад были покраснения в паховой области, появились синехии, сейчас ещё небольшая краснота остаётся, взяли мазок из влагалища, по результатам повышенные лейкоциты 10-15 (значения 0-10), врач назначил мирамистин и...
Здравствуйте. Девочку что-то беспокоит? Она чешет ручками промежность? Плачет, когда писает?
В возрасте 1 месяц обнаружили ассиметрию складок на ножках у грудничка. Ножки при этом одинаковой длины, пяточки на одном уровне, при разведении согнутых ножек нет ни закусываний, ни щелчков. Подвижность обоих суставов хорошая, что лёжа на спине, что на животе во всех...
Добрый день. Разные складки это косвенный признак наличия дисплазии. И по одному этому признаку нельзя ставить такой диагноз, т.к. чаще это просто ассиметричное распределение жировой ткани и все. По узи у ребенка все хорошо с суставами. Поэтому повода переживать нет. Дома обычная зарядка и больше ничего не нужно. Не спешить садить и ставить ребенка, он все сделает но в свое время (сесть может до 9ти месяцев, встать до года, пойти до 1,6 лет)
Незначительное снижение вольтажа записи в стандартных и усиленных отведениях у мальчика 6 лет
9 ответовМальчик, 6 лет. На профосмотре делали ЭКГ. В расшифровке ЭКГ врач указал - незначительное снижение вольтажа записи ЭКГ в стандартных и усиленных отведениях. УЗИ на профосмотре показало пролапс митрального клапана 1ст. Пролапс на приеме у кардиолога не подтвердился. Результаты...
Здравствуйте, не переживайте, ничего опасного нет в описании. Снижение вольтажа может быть при избыточной массе тела ( поэтому сигнал от сердца хуже проходит через тело), при некорректно наложенных электродах. Это не требует лечения и не является противопоказанием к операции. Тем более, что по узи сердца все хорошо.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Набор веса
11 ответовДобрый день, пришла с проблемой непонятного набора веса. Последние два года вес колебался в значениях 51-53, регулярные тренировки, занятия спортом, правильное питание, режим, все соблюдала и соблюдаю. С декабря месяца начала прием препарата Элицея (1т/д), трилептал (1т/д),...
Повышен общий и плохой холестерин, принимайте омега-3 1000 мг в день 3 месяца