Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Как поправиться
1 ответЗдравствуйте. Хочу поправиться. Мой рост 168, вес 40кг. Был гастрит. Всегда была худая. Подскажите как правильно поправиться на 10-15кг. Каким должен быть режим питание.
Айгуль, Доброго дня ! Что бы Вам поправиться, необходимо знать Вас. У диетологов бытует мнение, что если пациент не может поправиться, то это либо природный отличный метаболизм, либо психосоматика. Но если Вы решили, то более полный ответ здесь дать не получится. Вы можете написать мне в личные сообщения и я Вам расскажу о секретах питания для набора массы тела. Нужно учесть все ваши личные параметры ( возраст, вес, рост, состояние здоровья, заболевания если имеются). Необходимо ответить и на ряд других вопросов, о образе жизни, привычках, графике работы и тд. Далее врачом-диетологом составляется программа, рекомендация по питанию где всё учтено. Так же хорошо сделать Импедансометрию (посмотреть состав тела). Самое правильное делать это комфортно и безопасно под наблюдением диетолога. В индивидуальной программе питания разбираются причины набора веса. Вам будут даны личные рекомендации исходя из Вашего пола, возраста, веса, образа жизни, имеющихся заболеваний. Вам будет составлен индивидуальный рацион питания . Вам будут подобраны упражнения и схемы тренировок необходимые для коррекции веса и закрепления результата, исходя из ваших предпочтений и уровню физ.подготовки. Только в индивидуальном порядке можно добиться результата эффективно и без вреда для здоровья!
Вышел шов после вагинопластики
15 ответовоперация 10 дней назад ,пластика передней и задней стенки влагалища,режим соблюдала ,на протяжении двух дней почувствовала шовный материал ,выделений из шва нет ,что делать ?
Здравствуйте. Ничего предпринимать не нужно. Нити, которые используют время операции саморассасывающиеся. Время рассасывания в среднем 30 – 60 дней. Вы можете ощущать шовный материал, это нормально. Это не говорит о расхождении швов.
Желчекаменная болезнь
3 ответаЗдравствуйте! Скажите пожалуйста, какую диету и режим нужно соблюдать при желчекаменной болезни? Читал в интернете, что яблочный уксус способствует растворению камней, так ли это?)) Спасибо.
Яблочный уксус. Не стоит Алкоголь - это углеводы Важно, чтобы еда была не жирная , не копченая, не острая
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Болит голова
26 ответовЗдравствуйте.В течении нескольких месяцев болела голова . На приеме у невролога поставили диагноз нейропатия тройничного нерва. Назначили терапию/ кокарнит 9, нимесил 1т 2р/д - 5 дней, Карбамазепин 200 1т /2р.д -1 месяц. Попутно сделать мрт головного мозга с ангиографией ...
Здравствуйте! А где именно болела голова? Просто при невралгии тройничного нерва немного другие жалобы. Режим festa- это для определения вазоневрального конфликта; это не мрт головного мозга в ангиорежиме , разные исследования
Здравствуйте подскажите пожалуйста в последнюю неделю осень сложно уложить ребенка спать днем прям с криками капризами плачем Десна белые где зубки возможно чешутся В ночь спит с 7 часов до 4 иногда до 6 Режим у нас час играет час спит но щяс все сбилось возможно у меня не...
Здравствуйте. Сколько месяцев малышу? Сколько часов суммарно спит в сутки? Обильных срыгиваний нет? Что используете для облегчения синдрома прорезывания зубов? Нурофен пробовали давать или нет? НСГ делали?
Здравствуйте хотелось бы узнать считается ли нормальным и полезным для здоровья спать около 10 или 12 часов долго не могу восстановить режим сна могу лечь как в 4 часа Так раньше в 21 но считается ли это нормальным потому что все говорят что надо спать около 8 часов но мне...
Здравствуйте! Преимущественно лучше ложиться спать до 22.00 часов вечера, ввиду того что в период с 22.00 до 00.00 идет самая активная выработка организмом гормона сна , который является катализатором многих процессов в организме, и ввиду его недостатка или малой выработки время сна может увеличиваться. Мелатонин вырабатывается только вовремя сна при полной темное ( не должны работать ни телевизоров , ни телефоны) Для начала возьмите в привычку не ложиться в кровать до того как соберетесь спать , все дела старайтесь делать сидя или стоя , ложитесь в кровать только когда сбираетесь спать. За 2 часа до сна исключить просмотр всех электронных приборов ( телефон, телевизор) что бы отход ко сну был эффективнее и ему ничего не мешало, рекомендую ещ перед сном книжку открыть бумажную почитать ))
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Как набрать вес?
6 ответовЗдравствуйте Возраст 24, рост 185, вес 55 кг Не получается набрать вес, а точнее и не пробовал на долгой дистанции, так как не видел результатов внешне. Ем очень мало, часто бывает что желудок просит, а аппетита нет. Когда соблюдал диету, тогда был режим, по режиму ел...
Здравствуйте. Для исключения соматической природы низкого веса нужно сдать кровь на ТТГ, св.Т4, ферритин, витамин Д, кортизол, глюкозу, гликированный гемоглобин, антителаG к трансглутаминазе и эндомизию (исключение непереносимости глютена), кровь на непереносимость лактазы. Если соматические причины будут исключены, обратиться к психотерапевту.
Ребенок спать ложится поздно
11 ответовЗдравствуйте, ребенку 3 месяца, на следующей недели будет 4 месяца, уже на протяжении 3 недель плохо спит, ночной сон начинается в 2 часа ночи, потом в 6 покормить и спит до 8, до этого ложился спать до 9 вечера так же вставала только на кормление, подскажите как вернуться в...
Не за что, здоровья Вам и малышу!
Здравствуйте! Ребенку месяц и 24 дня. Уже неделю наблюдаю странный режим. Целый день может спать, просыпаться только покушать и покакать, на следующей день спит беспокойно по 15-20 минут, ночью дольше час-полтора. И такой «режим» чередуется день сон, день капризы. Кушает...
Поняла Вас, Юлия. Сейчас нужно постараться немного выравнять время бодрствование до 45-60 минут (в спокойные и тревожные дни), в тревожные дни использовать больше контакта, меньше стимуляций (игрушки, свет, шум), то что требует чаще грудь это нормально. В этом возрасте малышам очень нужен контакт с мамой. Учитывая, что ребенок хорошо набирает и развивается скорее всего все хорошо, просто такой режим связан с незрелостью нервной системы, скачками роста и коликами.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Изменилась частота дефекации
11 ответовЗдравствуйте, примерно 7 лет назад сменился режим похода в туалет, а именно: посещаю с утра сразу же после сна, далее завтрак и снова идут позывы через 10 минут и приходится снова посещать туалет. Иногда такое происходит и после обеденного приёма пищи. Ранее такой проблемы не...
Здравствуйте, болей/дискомфорта при этом нет? Вздутия, повышенного газообразования? Не связываете ли вы такую перестройку после стресса/кишечной инфекции или еще с чем либо? Какая консистенция стула при этом, есть ли слизь, кровь?