Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Как вернуться к нормальной жизни?
12 ответовДобрый день Работаю на новой работе чуть больше месяца. В работе приходится целыми днями контактировать с людьми, что высасывает из меня всю энергию. На протяжении двух последних недель очень много нервничаю и устаю. Дошло до такой степени, что, когда открываю утром дверь при...
Здравствуйте! То, что вы чувствуете, нормально для человека, который столкнулся с повышенной нагрузкой, особенно на новой работе. Постоянный стресс, страх перед рабочим днем, утренняя апатия и эмоциональная истощенность — это сигналы, что ваш организм и психика нуждаются в поддержке. Если на работе слишком много обязанностей, попробуйте структурировать день. Составляйте списки задач и расставляйте приоритеты. Если есть возможность, поговорите с руководителем или коллегами о том, что вам сложно. Возможно, вам могут облегчить часть обязанностей. Недостаток энергии и чувство разбитости могут быть вызваны не только стрессом, но и скрытыми физическими проблемами, например, анемией Чем можно помочь себе : Позвольте себе выговориться близкому человеку или записаться на прием к психологу. Установите минимальные цели на день (например, сконцентрироваться на одной важной задаче). Попробуйте расслабляющую практику перед сном, например, дыхательные упражнения. Планируйте небольшой отдых в выходные — это поможет восполнить силы. Проверьте: Уровень железа и ферритина. Щитовидную железу (ТТГ, Т4). Витамины D и B12.
Мне очень плохо
2 ответаКак жить после расставания?Как перестать привязаться к людям?У меня ничего не с кем не получается,сейчас я чувствую себя очень плохо,мне хочется часто плакать,ничего не делать,как поднять настроение ,как научиться жить заново?
Алина, здравствуйте! Я понимаю как Вам тяжело и одиноко. К сожалению, такие ситуции происходят. И они были у каждого. Надо немного потерпеть и Вы восстановитесь. Это нормально, что сейчас Вам кажется, что Вы никому не нужны.. на самом деле у Вас есть подруги, родственники.. Если что, всегда можно обратиться к психотерапевту/психологу и специалист поможет пережить расставание и разобраться почему это произошло.
У меня тяжёлое время, ушёл любимый человек. Постоянное чувство страха. Живу в нем. Слезы. Общая подавленность. Безразличие. Почему-то перестала чувствовать запахи. Подскажите, какие таблетки можно купить без рецепта в аптеке, чтобы хотя бы немножко ушла эта тревожность, страх...
Здравствуйте! Без рецепта можно приобрести: афобазол, персен, новопассит, тенотен
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Здравствуйте. На протяжении 3 лет мне трудно выходить из дома. У меня начинается сильнейшая тревога, мне кажется, что если мне станет плохо, мне никто не поможет. Тревога усиливается от больших скоплений людей или громких звуков на улице. В этот момент теряется реальность как...
Да, к сожалению, рецепты тут не выписать. Можно дать лишь рекомендации и схемы.
Тяж от низа живота к промежности
3 ответаУважаемые эксперты! Подскажите, пожалуйста, что делать в моей ситуации. В 17 году обнаружили простатит. Тогда появились симптомы - затруднения, тяжесть в промежности. С тех пор лечился у врачей и у гомеопатов дополнительно. На обследования спустя время врачи не увидели...
Здравствуйте! Сделайте МРТ поясничного отдела позвоночника, для исключения грыжи. Консультация невролога. тревожности нет? Уровень стресса?
Как перестать ненавидеть
5 ответовЗдравствуйте, я иногда испытываю ненависть к людям которые меня оскорбили, или унизили. Я раньше подвергался уважениям в детстве и когда меня оскорбили, я иногда представляю как бью, или убиваю, но в реальности я не хочу чтобы так было.
Здравствуйте! Все наши проблемы,переживания,страхи родом из детства. Самое лучшее-проработать их с психотерапевтом или психологом. Научиться отпускать ненависть,не акцентировать на ней внимание. Научиться искать больше плюсов и отпускать подобные ситуации от себя. Вам так станет легче жить.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Мой вопрос может показаться странным . Но есть любопытство . Ходили с соседом за водой, на колонку, дошли до неё. Он сперва справил нужду. Затем начал набирать воду во флягу. Мне стало интересно, он сначала трогал свой половой орган, а затем рукоять у колонки. Значит: вирусы,...
Здравствуйте. В описанной ситуации зить ся опасными вирусами – ВИЧ, гепатитами нельзя. Эти вирусы передаются при прямом контакте с человеком или при попадании биологического материала на слизистые человека. При контакте с предметами, а также переноса вируса с одного предмета на другой – такого пути заражения не существует. Так что не волнуйтесь, ни о каком летальном исходе конечно вообще нет речи
Как понять, что биполярка
1 ответЗдравствуйте, я девушка, мне 15 лет, на протяжении года у меня есть подозрения насчёт биполярного расстройство. Постоянная смена настроения, апатия и ненависть к людям. Иногда не хочется вообще из дома выходить, а иногда слишком выраженный прилив общительности. Мать к...
Здравствуйте, переадресуйте вопрос психиатрам
Подготовка к колоноскопии
10 ответовДобрый день. На завтра назначена колоноскопия в 9.30. Сегодня надо начинать пить препарат. Очень боюсь его пить. У меня тревожность и имеется аритмия в анамнезе. Экстрасистолия и наджелудочкавая ав узловая тахикардия приступами (раз в 3 месяца в среднем). Доктор предложил на...
Здравствуйте! При правильном питьевом режиме выраженного обезвоживания обычно не происходит. Но из-за приступов тахикардии о них нужно сообщить врачу до подготовки и анестезиологу перед процедурой. При нарушениях ритма наиболее щадящими по влиянию на электролиты считаются препараты макрогола , например Фортранс, Мовипреп или Эндофальк, поэтому возможность замены лучше сегодня уточнить у эндоскописта. После начала приема Эзиклена твердую пищу, включая сыр и яйцо, уже не едят. Разрешается пить прозрачные жидкости без мякоти: воду, некрепкий сладкий чай, осветленный яблочный сок, процеженный нежирный бульон. Допустим прозрачный раствор Регидрона, если клиника не дала иных указаний. Компот из кураги и изюма не используют, он темный и может содержать частицы. Красные и фиолетовые напитки, молоко исключают. Сладкий чай или прозрачный сок помогут легче перенести голод. При колоноскопии в 9.30 предпочтительна раздельная схема: первую дозу принимают вечером по инструкции, вторую начинают примерно в 4-4.30 и заканчивают вместе с дополнительной жидкостью не позднее 6.30-7. Точное время прекращения питья зависит от седации, его нужно согласовать с клиникой.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Проблемы с эмоциями
1 ответБеспокоит отсутствие эмпатии, т.е отсутствие какого-либо сострадания к людям. Общаться с людьми почему-то не интересно и скучно. Да и я просто не понимаю их. Являяюсь социопатом, пройдет ли это само или всё же нужно как-то прорабатывать?
Добрый день, Кирилл. Социопатия - это серьезное психическое расстройство, которое не исчезает само по себе. Если вас беспокоит отсутствие эмпатии и непонимание других людей, важно обратиться к специалисту - психотерапевту. Проработка данных проблем может потребовать профессиональной помощи и поддержки. Терапия может помочь вам развить эмпатию и научиться лучше понимать и взаимодействовать с другими людьми. Не откладывайте обращение за помощью, чтобы улучшить свои отношения с окружающими и жить более полноценной жизнью. Очень эффективным способом, является терапия в технике КПТ (когнитивно поведенческая терапия). Вы можете заниматься со специалистом, как очно, так и онлайн. Буду рада быть вам полезной!