Добрый день! Познакомилась с парнем через интернет в чате, живем в разных городах и очень далеко, я старше его на 12 лет.Ему я не нужна, но я страдаю очень, постоянная депрессия, не могу работать, заниматься делами, что делать.По телефону общается со мной, но говорит , что...

Здравствуйте, Светлана!
Вы влюбились в образ мужчины, но не в самого мужчину, Вы не знаете его в реальности, Вы не знаете, какой он, Вы "дорисовали" его образ, Вы хотите его видеть таким, каким хотите видеть лично Вы его, а какой он на самом деле можно понять, если общаться с ним в реальности.
Отношения в интернете должны выйти в реальность и после кто-то один переезжает к кому-то.
Вам мужчина говорит прямо:
"но говорит , что отвыкай."
Получается, он не заинтересован в этих отношениях, тогда и правда нужно отвыкать.
Возможно, Вы долго были одна и Вас зацепил этот человек. Что Вам дает эта влюбленность? Возможно, Вы отчего убегаете?
Что можно сделать?
1. Вы можете составить список личных качеств мужчины, которые Вам нравятся, а также составить список, что Вы не знаете о мужчине вообще. Скорее, второй список перевесит первый. Нужно все прописывать на листке, но не держать в голове. Когда все на листке, то воспринимается намного лучше и доступнее.
2. Не идеализируйте мужчину, какой он хороший, добрый. Прекратите искать (или придумывать себе) самые прекрасные качества в мужчине. Вместо этого обрати внимание на его недостатки и делайте акцент именно на них. Пропишите недостатки на листке.
3. Переключите внимание на реальных мужчин, которые есть в Вашей жизни. Наполните свой день не только мыслями о нем, но и окружайте себя другими людьми (мужчинами, женщинами), посмотрите, есть те мужчины, которые хотят с Вами общаться — это не значит, что Вам нужно строить отношения с другим мужчиной сразу же, но переключить свое внимание на общение с мужским полом можно (как будете готовы), занимайтесь хобби, будьте чем-то заняты, сделайте Ваш день более интересным, увлекательным, откройте для себя что-то новое. Чем Вы хотите давно заняться, но там и не сделали желание действительностью?
4. Не романтизируйте мужчину. Вы можете испытывать чувство влюбленности только из-за своего романтического восприятия мира. Здесь может помочь разговор с человеком, которые скептически относятся к чувствам, к любви, которые не верят в это.
5. Параллельно можете переключить свое внимание на работу, постепенно пройдет влюбленность, пока Вы будете полностью в рабочих моментах. Ведь влюбленность – это, временно.
6. Займитесь творчеством. Можно написать роман или рассказ. Если в Вас присутствует воображения и силы воли можно самостоятельно избавиться от любовной зависимости.
Вы можете обратиться к психологу на индивидуальную консультацию и более подробно разобраться в своих переживаниях.