Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Здравствуйте. У меня тревожность и раздражительность. Невролог назначил Адаптол или фенибут - если не поможет Адаптол, то курс фенибут а. Попробовала сначала Адаптол, не понравился побочный эффект, но зато ночью спала с ним хорошо. Сейчас от нервозности пью курс фенибут, он...
Татьяна добрый день! Такая комбинация вполне допустима. 1. Придерживайтесь режима сна. Постарайтесь ложиться ко сну и вставать примерно в одно и тоже время. 2. Не спите днем. 3. В кровати только спите. Не смотрите в ней телевизор, не читайте в ней книги. 4. Составляйте список дел днем и утром. 5. Выберите отдельное время для тревоги. Например, обозначьте себе, что с 19.00 до 19.30 можете потревожиться. Это специальное время, в это самое время Вы можете записать в особенный блокнотик «список тревоги волнений», которые потом можно зачеркивать как они решатся или обговорить их потом с психотерапевтом. 6. За час-полтора до сна сохраняйте спокойствие: старайтесь ни с кем не ссориться и не браться за сложные задачи, которые трудно сейчас выполнить. 7. Избегайте физических нагрузок за 2 часа до сна. 8. Выражайте свои чувства: иногда бессонница связана с накопившимися эмоциями и чувствами, которые Вас беспокоят и Вы их не проработали. Также можно создать себе «блокнот чувств», в котором Вы будете отмечать, что Вы чувствуете сейчас или в течении дня. 9. Вставайте с кровати, если не можете уснуть. Если Вы не засыпаете более 20 минут – встаньте пройдите в другую комнату, запишите свои негативные мысли и рациональные ответы на них. 10. Ни в коем случае не пытайтесь заставить себя уснуть. Этим Вы усилите беспокойство. 11. Оспаривайте свои негативные мысли. Эти мысли мешают уснуть. Постарайтесь усомниться в их справедливости, если Вы сможете их власть над Вами ослабеет. Если Вы не можете с этим справиться сами опытный психотерапевт Вам в этом поможет. 12. Избегайте охранительное поведения: чаще всего нарушения сна связаны именно с тревожными мыслями, поэтому появляется навязчивый счет, не двигаться и т.д. Не контролируйте ситуацию, отпустите. Позвольте своим мыслям течь свободно. 13. Не требуйте от себя 8 часового сна. 14. Постепенно увеличивайте время сна – каждую ночь добавляйте по 5-7 минут ко времени сна. Так если Вы ложитесь в 2 часа ночи – ложитесь в 1 час 55 минут, на следующий день в 1 час 50 минут и так далее. 15. Как можно меньше пейте перед сном. 16. Вечером не употребляйте продукты, содержащие кофеин, тяжелую жирную и сладкую пищу, алкоголь. 17. Таб. Магне В 6 по 2 т. 3 раза -2 месяца 18. Таб. Фенибут по 250 мг 2-3 раза в сутки 1-1.5 месяца. 19. Ванны с магниевой солью - по 500 гр. на ванну за 40 мин до сна. Прекрасно расслабляет тело и дает полноценный сон. 20. Если с проблемой не получится справится рекомендован прием других препаратов - таких как Феварин, Вальдоксан. Всех Вам благ! Поправляйтесь!
Здравствуйте. Сыну 1,4. 21 января 2022 года на ночь укачала стать в 22:00. При этом вздрагиваний таких не было. В 12:00 ночи проснулся, покушал,уснуть не как не мог ворочался,ползал.взяла на руки укачивала и заметила,что при укачивании начал вздрагивать так,что не мог уснуть....
Вздрагивания днём могут быть на фоне повышенной нервной возбудимости, при мочеиспускании. В таком возрасте дети могут просыпаться из-за вздрагиваний, это связано с незрелостью нервной системы. Можно сдать анализы на электролиты (магний, кальций, калий), ТТГ. Пока можно подавать магний В6 жидкий 1/2 ампулы 2 раза в день 1 месяц.
Муж 3 дня назад заболел, сегодня заболела я, с температурой, для профилактики измеряют температуру ребёнку(5 месяцев) , в течение дня температура (измерялаи ртутным и электронным, в подмышке и под коленкой) была 36-36,4, перед сном 36,3, мерию сейчас во время сна, температура...
Здравствуйте, не нужноч температура считается нормальной от 35 градусов, тем более когда ребёнок спит все процессы обмена веществ замедляется, страшного ничего нет в этом, когда спит укрывацте одеялом Будьте здоровы!
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Здравствуйте! Папе 81, я инвалид в коляске. Не могу помочь ему, самой побегать по врачам и проконсультироваться. В общем так, постараюсь кратко: Суставы (плечи, тазобедренные) болят давно, спать мешает это, само собой. Пьет от болей нимесулид, облегчает, но сейчас сна нет и...
Здравствуйте. Общие рекомендации: нужен в любом случае очный осмотр психиатра, для этого в ПНД пишите заявление с просьбой осмотра на дому в связи с ….(описываете состояние). На дом из диспансера в любом случае выезжает врач осматривает и выписывает препараты! По описанию речь идет о когнитивном снижении, до какого уровня,- это нужно очно осмотреть, вероятно уже деменция, степень также оценить можно проведя тестирование. В таком случае показан антидементный препарат , лучше оригинал Акатинол начиная с 5 мг, увеличивают каждую неделю по 5 мг , доведя до 20 мг утром однократно. Под контролем АД, и пульса!!! Это поепарат пожизненно принимается(из аналогов допустим приема мемантинола, маруксы и земотина). Касаемо сна. Нужно также побеседовать выяснить у пациента именно врачу что и как происходит, чтобы верно подобрать препарат!!! Возможно ограничиться противотревожным, возможно нужен антидепрессант(учитывая тревогу и панические атаки если есть).
Дедушка 85 лет перенес обширный ишемический инсульт. 5 июля его выписали из больницы, домой мы его привезли около 13:00 и до следующего утра он у нас спал. Периодически просыпаясь покушать, сходить в туалет и попить. 6 июля чувствовал себя более менее нормально. Жаловался...
Здравствуйте! У дедушки развился психо-органический синдром на фоне обширного перенесённого инсульта. Мексидол и прочие Ноотропы не повлияют на его состояние, данные препараты не имеют доказательной базы эффективности. В данном случае необходима консультация психиатра с учётом наличия галлюцинаций, в таких случаях рассматривается прием препарата сероквель 25 мг на постоянной основе.
Дочери полгода. Уже более месяца она переворачивает во сне ползет и днём и ночью. Сама себя будит и хнычет. Бывает уснет и плачет во сне. На животе не может улечься.Теряет соску и плачет. За ночь просыпается 4- 6 раз. Кушает 1 раз ночью, все остальное время крутится и хнычет....
Здравствуйте, по описанию похоже на прорезывание Зубов, но возможно и что все вместе, как раз в этом возрасте возможен скачок роста, касаемо отработки навыков такое бывает когда ребенок в течении дня не достаточно их отработал, можно попробовать грудничковое плавание или магнивые ванны, старайтесь перезолить на три сна.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Сильный зуд в заднем проходе
9 ответовДобрый день уважаемые врачи. Был на больничном 2 месяца( инфицированная рана на колене ). Долго заживала , спал только на спине максимум на боку. Три недели назад после сна , почувствовал жжение как будто спрело сзади. Значение не придавал. Последнюю недели усилился зуд . ...
Здравствуйте, по фото и по описанию есть признаки перианального дерматита. Для уточнения причины рекомендуется сдать кал на гельминтов методом парасеп трехкратно, фекальный кальпротектин, кал на дисбактериоз, консультация дерматолога, гастроэнтеролога по результатам. Сейчас можно рекомендовать свечи Натальсид 2 раза в день 14 дней для, связывания избыточной слизи в кишке. Свечи Постеризан на ночь 14 дней для, купирования воспаления в прямой кишке. Мазь Кандидерм или Тридерм 2 раза в день 14 дней. Сидячие ванночки с ромашкой вечером по 15 минут, 10 дней. Прием таб. Стимбифид плюс 2 таб х 3 раза в день 30 дней для, нормализации микробиома толстой кишки. Использовать влажную туалетную бумагу или подмываться. Здоровья
Интервальное голодание стоит ли?
4 ответаЗдравствуйте. Пришло мое время сесть на диету. Хочу сбросить около 10 кг. Мой рост 167, вес 68, образ жизни малоподвижный. Определила, что мне нужно потреблять 1500 ккал в день, чтобы вес снижался. Ем я на 1300-1400 ккал, потому что наедаюсь, убрала весь фаст фуд и сладкое....
Время последнего приема пищи не играет значения для снижения веса, играет роль суточная калорийность рациона. Если в течение суток есть дефицит калорий и дефицит продолжается на длительном интервале (от недели и больше), то вес будет снижаться.
Сахар крови глюкометр
1 ответЗдравствуйте, интересует вопрос. Во многих источниках даются общие показатели нормы глюкозы в крови при измерении глюкометром, меня же интересует более развернутая информация нормы крови что считается нормой от и до, ниже номы, повышенным и высоким показателем для утра (сразу...
Здравствуйте. Глюкометр нужен только для людей, у которых установлен диагноз сахарного диабета. По глюкометру сахарный диабет не выставляется, НО никто не мешает измерить здоровому человеку, без сахарного диабета, сахар крови глюкометром. Нормы по глюкометру ничем не отличаются от нормы в лаборатории при измерении из пальца: натощак менее 5.6 ммоль/л, через 2 часа после еды менее 7.8 ммоль/л.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Расшифровка анализов
19 ответовЗдравствуйте! Необходима консультация по результатам анализов Сегодня сдала кровь и когда пришли результаты, очень напугало значение АТ-ТГ 11,84 при референсе 0.00-4.11 Остальные анализы (ТТГ, Т3, Т4, АТ-ТПО) вроде бы в норме… высоковата глюкоза 5.30, но я накануне днем...
Здравствуйте! По результатам анализа на гормоны щитовидной железы у вас нормальный уровень тиреотропного гормона (ТТГ), что свидетельствует о нормальной работе щитовидной железы. Информативны антитела к тпо — они могут говорить, что в дальнейшем может развиться АИТ, но они у вас в норме. Антитела к ТГ смотрятся после удаления щитовидной железы, при сохранной щитовидной железе они не несут никакой информативности и их не следует сдавать вообще. Глюкоза и гликированный гемоглобин у вас в норме, биохимический анализ крови у вас в норме. Пока только 1 анализ увидела