Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
После большого стресса никак не могу вернуться к нормальной жизни. Тревога очень часто меня настигает, порой даже панические атаки,такие,что реально страшно за жизнь. Очень хочется радоваться жизни как раньше, получать удовольствие от нахождении дома, просмотра какого нибудь...
Добрый день. Ваше состояние хорошо корректируется психотерапией по методу когнетивно-поведенческой терапии(КПТ), необходима работа с психологом. Вы можете работать с психологом в том числе и онлайн. Но помимо этого обязательно очно обратитесь к психотерапевту для проведения полноценной диагностики на предмет наличия тревожно депрессивных состояний оценки из тяжести и возможного назначения медикаментозной коррекции, только имейте в виду медикаменты работает лишь на биохимическом уровне, они не меняют мышление и после отмены все может вернуться, а психотерапия борется с самой причиной состояния. Доктор определит на приеме, нужна ли только психотерапия или медикаменты тоже, в зависимости от тяжести вашего состояния которое достоверно можно оценить только очно. Если опасаетесь за анонимность просто выбирайте любую частную клинику. Если состояние будет оценено как тяжелое то прежде для вашей безопасности и скорейшего результата его нормализуют медикаментами, а потом уже психотерапия, тогда от нее больше пользы будет. Не ного полечитесь и все обязательно наладится, иначе и быть не может при получении должного лечения. А пока, для самопомощи рекомендую купить и прочесть книгу Роберта Лихи «Свобода от тревоги». Из книги узнаете о том как появляется тревога, механизмы ее формирования и какие есть методы борьбы с ней. Она улучшит ваше состояние до начала терапии. Еще хорошо помогает релаксация по Джекобсону, попробуйте выполнять ее как только легли в постель, минут 20-30. После напряжения любой мышцы наступает её автоматическое расслабление, что помогает убрать зажимы и спазмы, расслабиться и отвлечься. Подробное описание техники почитайте в интернете. И последнее, соблюдайте регулярно гигиену сна, перечислю основные моменты: После 18.00 исключите чай и кофе Часовая прогулка перед сном на свежем воздухе Теплая ванна с арома маслами Тихая расслабляющая музыка За час до сна уберите световой шум, в идеале маска для сна Звуковой шум также лучше убрать (беруши) Не спите днем, это поможет лучше спать. Берегите себя.
Припухлость нижнего века
18 ответовЗдравствуйте. Полтора дня назад после дневного сна у меня (33 года) немного отекло нижнее веко – одно. Оно визуально больше, чем другое, но ненамного. Однако припухлость все равно есть. Второй симптом – боль. Реально чувствуется, даже когда моргаю. Если до нижнего века...
Спасибо за пожелание! И Вам скорейшего выздоровления!
Носовая кость
17 ответовЗдравствуйте! Подскажите пожалуйста, первый скрининг по УЗИ хороший, носовая кость визуализ. размер 2,04. Кровь риски низкие, но ХГЧ свободный 2,6.мом ХГЧ свободный на сроке 16,6 я пересдала, результат пришёл 1,07 мом. На втором скрининге в перинатальном центре намерили НК...
На этом сроке носовую кость уже не оценивают, это не информативно, у вас всё в порядке
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Защемление нерва
1 ответЕсть диагноз по МРТ . между 6-7 позвонков вылез корешок в левую сторону, защемление. Боль на протяжении недели терпимая была, сейчас второй день просто не знаю куда деться. Боль от позвоночника к лопатке, в руку до локтя и бывает что до кисти. Мажу мазями, принимаю 3-й день...
Здравствуйте, можете попробовать мелоксикам 15 мг после еды, вместе с омепразолом 20 мг 7-10 дней Также При выраженном болевом синдроме и при отсутствие остеопороза, сахарного диабета и неконтролируемой артериальной гипертензии возможен прием дексаметазона 4-8 мг в/м 1 раз в день 3-5 дней Также нужен прием миорелаксантов, если есть мышечно-тонический синдром (напряжение, скованность мышц) например сирдалуд 2-4 мг на ночь с возможным увеличением до 2-4 мг утром, 2-4 мг на ночь 14 дней-месяц или мидокалм 150 мг на ночь с возможным увеличением до 150 мг 3 раза в день При неэффективности вышеуказанных препаратов при защемлении нервного корешка показан прием габапентина 300 мг на ночь, второй день 300 мг 2 раза, третий день 300 мг 3 раза в день с возможным постепенным увеличением до 600 мг 3 раза в сутки (максимальная суточная дозировка 3600 мг эффект обычно наступает на дозировке 1800мг) прием 1-3 месяца отменять также постепенно в обратном порядке (препарат рецептурный)
В целом с размером (16-17 см) и продолжительностью (40 минут - 1 час) все вполне нормально для 29 лет, девушке нравится (партнерша одна и постоянная), но хотелось бы больше эффекта. Интересует вопрос, насколько реально увеличить размер полового члена и продолжительность...
Добрый день. Продолжительность увеличивать не стоит) если все устраивает, то и увеличивать ничего не надо. Единственное если хотите так скажем попробовать , то можете сделать увеличение полового члена с помощью гиалуроновой кислоты. Попробуете. А вдруг не понравится. В данном случае все само легко вернётся к прежнему состоянию
Здравствуйте! Меня беспокоит абсолютно всё. Из-за чувства тревожности не могу есть,иногда возникает психогенная рвота во время стрессовых, конфликтных ситуациях, частый тремор в конечностях, когда ложусь спать, то слышу разные звуки в ушах, что то падает, какие то слова...
Здравствуйте, во время засыпания могут быть галлюцинации. В другое время такого нету у вас?
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
К кому можно обратиться что бы реально помогли а не на отвали как это обычно бывает в больницах у психотерапевтов Очень плохое состояние которое длится уже не один год, нет никакого желания и стремления к чему либо, хочется только закрыться дома и ни с кем не общ. Постоянно...
Здравствуйте! Пройдите пожалуйста тест и напишите результаты https://onlinetestpad.com/ru/test/1984817-gospitalnaya-shkala-trevogi-i-depressii-hads
Здравствуйте. Переболtkа ковидом , беременная 26 недель. Вздох полный могу сделать, но в груди всё сжимает, сдавливает. Начинается паника. и дышать грудной клеткой становится нереально. Как будто сейчас задохнусь и всё. В грудной клетке не хватает воздуха. Боюсь задохнуться....
Здравствуйте. Попробуйте ингалятор Сальбутамол 100 мкг 1-2 вд, подышите Пульмикортом 500 мкг 2 мл+2 мл физ. р- ра 2 р в день до 10 дней. Эти препараты разрешены для беременных.
Боли в правом боку
16 ответовДолгое время беспокоят боли справа внизу живота и в пояснице с этой же стороны. Боли периодические, то появляются , то пропадают. Могут усиливаться при ходьбе, наклонах, но не всегда. В покое тоже бывает побаливает, но не сильно. В основном быстро проходит. Может болеть день,...
Нет, протрузии боли не дают,они ничего не сдавливают. Боли связаны с долгой статической или чрезмерной физической нагрузкой на мышцы спины, которые перенапрягаются и в результате появляется боль. Поэтому необходим постоянный спорт,чтобы укреплять мышцы и они были способны выдерживать долгие физ нагрузки
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Расшифровка анализов
9 ответовДобрый день. На 5 день цикла сдала анализы: ФСГ,ЛГ,АМГ, ферритин и гомоцистеин. Планирую беременность, просьба помочь понять по анализам насколько это реально по моим показателям. В июне этого года была удалена правая труба из-за внематочной беременности, мне 41 год никаких...
На самом деле это миф, Вероятность абсолютно одинаковая. Да, учитывая наличие одной трубы, необходимо пройти ГСГ.