Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Не могу взять себя в руки
1 ответЗдравствуйте. Еще в ноябре ушла с работы, не могу найти подходящую, но есть желание учиться новому и тому, чем хотелось бы действительно занимать. Не хочу возвращаться в те сферы, в которых работала. Пока ищу работу не могу самоорганизоваться, взять себя в руки, ложусь в 3...
Здравствуйте, Гульфина! Понимаю, что вы находитесь в непростой ситуации. Изменение работы и поиск нового направления могут вызывать стресс и неопределенность. Позвольте предложить несколько шагов, которые могут помочь вам организовать ваше время и вернуть мотивацию: Создание распорядка дня: Попробуйте установить фиксированное время подъема и отхода ко сну. Это поможет вашему организму восстановить привычный ритм и улучшит общее самочувствие. Цели и планирование: Определите, какие навыки или знания вы хотели бы приобрести. Запишите их и разработайте план, как вы можете начать обучение (онлайн-курсы, семинары, самообучение). Самоорганизация: Начните с небольших шагов. Выделите время на занятия, чтение или изучение нового. Старайтесь придерживаться расписания, даже если это сложно. Физическая активность: Даже легкие физические упражнения могут значительно улучшить ваше самочувствие и уровень энергии. Попробуйте гулять на свежем воздухе или заниматься дома. Социальные связи: Общение с друзьями и близкими может поддержать и вдохновить. Возможно, стоит записаться на мероприятия или курсы, где вы сможете встретить новых людей. Профессиональная помощь: Если чувство упадка сил и апатии не проходит, возможно, стоит обратиться к психологу. Профессиональная поддержка может помочь вам найти новые подходы к вашей ситуации. Не забывайте о том, что любые изменения требуют времени, и важно быть терпеливым к себе. Удачи вам в поисках новых возможностей!
Запеленала ребёнка и взяла за руки .
9 ответовЗдравствуйте. Ситуация такая подскажите пожалуйста, ребёнку 8 месяцев, и когда готовлюсь очищать носик ребёнка перед этим его пеленаю потому что так невозможно очистить руками махает и потом промываю , но когда запеленала получается взяла за руки когда поднимала и был как...
Здравствуйте, движения в суставах сохранены и никак не беспокоят малыша, то все хорошо, не переживайте.
Что делать, если постоянно мою руки
8 ответовУ меня навязчивый страх боязни микробов и заражения. Постоянно мою руки и кажется. что они грязные-снова иду мыть. Дома все мою и чищу. Стала нервная и раздражительная. Невозможно нормально работать. Боюсь лишний раз выходить на улицу-кажется,что до чего то дотронулась, даже...
Здравствуйте. Вам нужно очно обратиться к психиатру.в вашем случае поможет психотерапевтическая коррекция и назначение препаратов. Не откладывайте. Это поддаётся лечению! Успехов!
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Руки легкие как будто не мои
21 ответТакое было раньше но не сильно. Сейчас прям чувствую как руки не мои и легкие. Но могу ими управлять и все чувствую . До носа могу достать закрытыми глазами . Тревожность с которой я борюсь . Вроде последние время прям так хорошо было . Ничего нигде не кололо и не давило. И...
Нужно немного времени еще
Здравствуйте, где-то с апреля-мая ноготь большого пальца руки стал менять цвет. сейчас поражена гле-то половина пластины (фото прилагается) по ощущениям, ноготь как-будто пустой внутри, физическое давление на пораженную зону доставлять болевое опущение. Был у дерматолога,...
Да, такое может быть на фоне перенесенных инфекций.
Мизинец левой руки онемел,ЭНМГ сделала
29 ответовБабушке 73 года,онемел кончик мизинца левой руки,мизинец "потерял силу".Бабушка 3 раза в неделю работает,играет на фортепиано по 2 часа.Обращались сюда,прошли кордиолога чтобы исключить сердечную патологию,кордиолог сказал что онемение с сердцем не связано,чуть позже приложу...
Неважно какая степень. У всех аналогов такие противопоказания,заменить нечем.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Болит спина и руки после массажа
9 ответовЗдравствуйте. Купили мужу роликовый массажер. Вчера муж делал от шеи до поясницы до боли. Был очень доволен. Утром встал говорит немного побаливает. Уехал на работу. В обед приехал домой. Спина до поясницы болит не сгибается как кол проглотил. Руки не поднимаются силы в них...
Пока исключите массаж, на данный момент противовоспалительная терапия.
Шелушатся щеки и руки у ребенка
15 ответовЗдравствуйте! У ребенка 1.6 постоянно (с малого возраста и независимо от времени года) шелушатся щеки а сейчас еще стали очень сухими и руки, чуть ниже локтя и сами кисти. Иногда появляется покраснение щек, но само проходит. Пищеварение и кал в целом нормальные, каких то...
Проявление атопического дерматита.Базовое лечение эмоленты:La Roche-Posay Бальзам для тела Lipikar Baume AP+M, Bioderma ATOPIC, Cera Ve, Uriage гель-крем пенящийся Xemose Mustela Крем-эмолент Stelatopia, 1 раз в день после душа, Admera Крем для ухода .Будьте здоровы.
Родинка на теле
17 ответовДобрый день! Дочери 6 лет, чуть больше месяца назад поранила родинку, (появилась недавно ввиде маленькой точки), сейчас вокруг родинки как темный ореол и не проходит, очень переживаю, опасно это?
Здравствуйте! Ознакомилась с приложенными фотографиями. По фото визуально есть признаки пигментного невуса. Визуально тревожных признаков нет. В подобных ситуациях рекомендуется пройти дерматоскопию у дерматолога.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Уплотнения на ягодицах
12 ответовУ мужа ,предположительно после уколов диклофенаком ,появились симметричные уплотнения в верхней части ягодиц. Не болит. Не воспалено, Выглядит как постоянно напряженная мышца. Возможно было неправильное введения укола. Маленькой иглой.
Евгения, здравствуйте! Вероятнее всего это инфильтраты после инъекций и да, во время инъекций в ягодицу взрослому человеку нельзя использовать маленькие иглы... Что нужно делать : не греть, не переохлаждаться. Используйте гепариновую мазь 2 раза в день, на ночь водочный компресс без целофана!! И все. В такой ситуации может быть 2 исхода :инфильтрат либо нагнаивается и в таком случае будет необходимо оперативное лечение (чтобы этого избежать самое главное не застужать и не греть) , или инфильтрат рассасывается. При нагноении появится отёк, краснота и боль в у области уплотнения дергающего, пульсируюшего характера, в этом случае в срочном порядке к хирургу. Евгения, есть ли у вас ещё вопросы?