Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
у меня нет ни сил, ни желания что-либо делать. В последнее время я очень плохо сплю. Я ложусь с мыслью о том, что мне нудобно, что я не хочу засыпать, но я устала и не могу по-другому. Я крашусь каждое утро, но я себя не узнаю, потому что как я могу быть такой неприятной. У...
Нина, не огорчайтесь, всё обязательно наладится. Чтобы разобраться в вашем самочувствии хорошо бы сделать некоторые тесты: сдать кровь на гормоны щитовидной железы - ТТГ, Т4, Т3 и ПТГ, уровень вит. Д в крови, сахар натощак, общий анализ крови. Сейчас надо постараться наладить режим дня, можно воспользоваться легким снотворным: мелаксен 3 мг 1 табл на ночь, вит. Д ( детримакс, вигантол, аквадетрим - 5-6 кап в сутки 1 мес и далее - при сниженном уровне вит Д в крови). Если чувствуете, что не справляетесь с самочувствием, можно пропить курс антидепрессантов: грандаксин 50 мг по 1 т 2 раза в день, они уменьшат тревогу и наладят настроение. Хорошо бы записаться на прием к психоневрологу для подбора лечения (многие препараты рецептурные). Доброго вам здоровья и хорошего настроения. Не отчаивайтесь.
Можите подобрать мне диету?
2 ответадобрый вечер скажите вы можите подобрать мне диету? очень хочу похудеть. После 2 родов очень сильно поправилась. мой рост 170 и вешу я сейчас 95 кг. Хотелось бы сбросить лишний вес и прийти в норму. Помагите пожалуйста?
Здравствуйте,ожирение это отдельная тема,оно бывает разное.если избыточная масса тела связана с переедание и мало подвижным образом жизни то рекомендован стол №1 по Певзнеру.А если снязано с гормональными нарушениями,тогда эндокринолог Вам в помощь.Здоровья Вам.
Как похудеть
11 ответовЗдравствуйте! Мне 28 лет, родила полгода назад. Грудью кормила до 3 месяцев, сейчас малыш на ИВ. Как кормила, очень хорошо кушала... В итоге набрала и именно после родов, во время беременности не набрала практически, не считая плода... Хочу скинуть 15 кг. Скажите, пожалуйста,...
Категорически исключить нужно сахар, изделия из белой муки. Фрукты ограничить до 200-300 грамм в день. Красное мясо 1-2 р/неделю. Можно и нужно мясо птицы, рыбу. Овощи не менее 400 грамм в день. Крупы цельнозерновые, бобовые, хлеб из цельнозерновой муки. Кисло-молочные продукты не обезжиренные, а низкой жирности. Питание 3 или 4 разовое, ужин за 3 часа до сна. Питьевой режим (не менее 30 мл/кг/сут). Регулярная физ.активность (для начала достаточно 40-60 минут ходьбы в день, но регулярно и до легкого пропотевания). Важно еще ложиться спать в 22-22.30. Это, если вкратце)
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Зацикливания на своём дыхании, дурные мысли, тревога, повышенное давления при приступе
Татьяна, добрый день! Расскажите, пожалуйста, поподробнее о своём состоянии: как давно Вас это тяготит? Вы можете с чем- то это связать (возможно, психотравмирующие события в Вашей жизни, перенесённые заболевания и т.п.)? Если ли что- то, что помогает Вам переносить эти приступы? Беспокоят ли данные состояния в ночные часы, чем они провоцируются? У Вас есть хронические заболевания, аллергические реакции? Как обстоят дела в сфере женского здоровья? Регулярны ли месячные или же менопауза?
Здравствуйте у меня есть лечащий врач который знает мои заболевания с детства он когда то лечил моего дедушку от последней стадии рака и бабушку после его ухода у меня атаксия Центрального генеза с детства, диабет 2 типа который к этому привел,делаю всё,что он говорит но...
Здравствуйте. Ваш страх перед обращением к другому неврологу абсолютно понятен, особенно учитывая печальный опыт с мошенниками. Но есть варианты, которые не требуют от вас "предательства" вашего доктора, а наоборот, могут дополнить его работу. Самое главное честно рассказать врачу о своих переживаниях, например: "Я очень вам доверяю и строго следую всем вашим рекомендациям. Но я по-прежнему не чувствую уверенности в ходьбе, и это меня очень тревожит и ограничивает в жизни. Давайте обсудим, что еще мы можем сделать? Может, нужно скорректировать лечение или добавить что-то еще?" Можно задать конкретные вопросы:Соответствует ли мое текущее состояние ожидаемому прогрессу? Нужно ли мне проконсультироваться у другого специалиста, который специализируется на нарушениях ходьбы и равновесия?" Обсудить с вашим врачом необходимость ортопедической обуви или специальных стелек (ортозов). Правильная поддержка стопы может значительно повысить устойчивость.
Как мне быть в этой ситуци
1 ответздравствуйте , не давно дочери на телефон скачала приложение развивающие игры , так теперь она постоянно требует телефон поиграть , истерики и не ест и спать не ложиться и все его требует поиграть я уже сто раз об этом карю себя не знаю что делать уже дочке 3 годика
Кристина, ваше беспокойство вполне оправдано. Современные дети легко втягиваются в цифровую среду, и приложения на телефонах могут вызывать настоящую зависимость. Игры разработаны таким образом, чтобы удерживать внимание и вызывать желание продолжать игру.Родители часто используют смартфоны как средство отвлечения ребенка, что приводит к формированию зависимости.Удалите игровое приложение с телефона, чтобы убрать соблазн. Для ребенка 3х лет играть вигры в смартфоне недопустимо, так как он получает негативное воздействие на его когнитивные способности.Найдите интересные занятия и игры физические , а не виртуальные, которые будут развлекать ребенка и развивать его. Используйте творческие занятия, такие как рисование, лепка.Обратитесь к педиатру или детскому психологу, чтобы получить рекомендации по воспитанию и развитию ребенка.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Как мне вылечить горло? Часто болею
6 ответовУ меня хронический тонзилит. Сейчас стало хуже, болею каждые 3-5 недель. Раньше болел намного меньше. Горло все время воспалено, лимфоузлы шеи и челюсти тоже. Сдал на посев. Хочу избавиться от этой напасти. Посоветуйте что делать?
Здравствуйте! по рез-ту мазка у вас условно -патогенная флора ,загрузите фото горло, какие сейчас жалобы на горло ?
Хочу прервать беременность уже есть 2детей. Подскажите пожалуйста каким методом. Срок где то 2недели. Где можно купить таблетки для остановки беременности. Помогите пожалуйста. Или посоветуйте что то из народных средств
Здравствуйте! Вам таблетки не продадут, нужно идти в стационар и решить вопрос с врачом, есть риски кровотечения, поэтому только под контролем врача!
Что мне делать и как быть
1 ответЗдравствуйте, мучают мысли, тревога, страх материализации мысли, тревога необоснованная, чувство что тебя обманывают или предадут, уже дошло до маразма появился страх что не могу не к чему или кому то прикоснуться сразу чувство что будет беда, страх того что если какое то...
Здравствуйте! Так обычно ведёт себя тревожное расстройство - одна из форм невроза. Посмотрите эту информацию - http://pobedi-problemu.ru/chto-takoe-trevojnoe-rasstroystv/ Диагностикой и лечением неврозов занимаются врачи-психотерапевты. Обращение к частнопрактикующему специалисту - сохранит Вашу анонимность. Еще, как вариант, получение консультации удаленно (скайп, вайер, ватсапп).
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Как мне дальше пропивать джес плюс.
13 ответовЗдравствуйте. Назначил врач джес плюс. Начала пить с первого дня цикла. Пропустила таблетки 8,9. На 10,11 дни не выпила по две таблетки. Были кровинистые выделения с 11 по 14 дни. Был не защищенный ПА 10 и 15 дни.
Здравствуйте! У вас риск беременности есть, так как вы на первой упаковке 2 таблетки пропустили и не допили. вы кроме 8,9 таблетки остальные по схеме пьете ? сейчас на какой таблетке вы?