Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
мне 16 лет рост 187-188 вес 64-65 хочу поднять вес до 80 при занятии спортом примерно 3 дня у неделю как мне рассчитать рацион питания и что бы не вышло сильно дорого, и можно было приготовить самому
Здравствуйте
Не могу настроить рацион питания, чтобы держать себя в балансе, не переедать
Добрый день
Составить рацион питания на натуралке для йорка. Йорк - девочка, вес 5 кг, стерилизована, возраст - в августе будет 4 года, склона к выпрашиванию и перееданию. Практически не гуляет на улице с октября по май из-за холода. Были проблемы с желчным - увеличен.
Здравствуйте! Кормите собаку 2 раза в день в одно и то же время. Суточная норма рассчитывается исходя из веса собаки, ее активности и состояния здоровья. Для стерилизованной собаки с низкой активностью (особенно зимой) и проблемами с желчным пузырем, рекомендуется начать примерно 3-4% от идеального веса (5 кг). То есть, около 150-200 грамм еды в день. Белок должен составлять около 70-80% от рациона Нежирное мясо (курица без кожи, индейка, кролик, говядина) - 105-160 гр Нежирная рыба (морская, без костей) - 20-40 г. (1-2 раза в неделю, заменяет часть мяса) Творог (нежирный, низкий процент) - 20-30 г (можно давать ежедневно или через день) Яйцо куриное (вареное) - 1 шт (1-2 раза в неделю) Углеводы (около 10-15% от рациона) Овощи (кабачок, тыква, морковь, брокколи, цветная капуста) - 15-30 гр (отварные или тушеные) Крупы (гречка, рис) - 10-20 гр (отварные) - давать умеренно, особенно если есть склонность к набору веса. Жиры (около 10-15% от рациона),а именно рстительное масло (оливковое, льняное) 1-2 чайные ложки (добавлять в еду) Также рекомендуется клетчатка (отруби) - 1/2 чайной ложки, для улучшения пищеварения. Пример на один день Утром-75-80 гр куриного филе (отварного или приготовленного на пару) 10 гр отварной гречки 10 гр отварного кабачка 1 чайная ложка оливкового масла Вечером-75-80 гр индейки (отварной или приготовленной на пару) 20 гр нежирного творога 15 гр отварной моркови Можно разделить суточную норму на 3-4 кормления, чтобы уменьшить нагрузку на желчный пузырь. Ограничьте субпродукты печень и другие субпродукты могут быть тяжелыми для переваривания.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Недоволен результатом лазерной коррекции
11 ответовЗдравствуйте, начну сразу с выписного. Глаза до операции VIS OD = 0.05 (-6.00D) VIS OS = 0.03 (-5.75D) Пахиметрия: Правый 556 мкм, левый 551 мкм. После лазерной коррекции по методике ReLEx Smile. VIS OD = 0.8 VIS OS = 0.9 В общем, очень сильно беспокоюсь насчёт результатов...
Здравствуйте. Если речь о раннем послеоперационном периоде (первые дни-неделя), то у Вас хорошая острота зрения. Нужно дать время роговице на регенерацию. Минимум через 3-4 недели уже будут показательные результаты проверки остроты зрения. В раннем послеоперационном периоде главная задача осмотров - исключить осложнения и увидеть, что всё идет по плану. После -6 Ваши мышцы отвыкли работать вблизи, поэтому сейчас испытываете временные проблемы. Вы нагоните это за месяц-два и адаптируетесь. Слишком рано рассуждаете о результатах и расстраиваетесь
Добрый день, ходила к офтальмологу по поводу операции по коррекции глаз, там сказали что в моем случае восстановить полностью зрение не получится, но делать операцию или нет - решать мне. Подскажите, пожалуйста, есть ли смысл в операции? Насколько лучше я буду видеть? надоело...
Здравствуйте, Екатерина. Ознакомилась с вашими данными. Вопрос стоит скорее всего из-за амблиопии(ленивого глаза). То есть даже при максимальной коррекции сейчас вы видите только 7 строчек(даже после закапывания расслабляющих мышцы капель). При операции меняется лишь оптика глаза - то есть структура роговицы(условно говоря, с вас снимут только очки), но так как вы читали 7 строчек, так и будете их читать после операции, только без использования коррекции очками или линзами. Вот чего пытались до вас донести хирурги - чтобы к ним после операции не было претензий, почему нет всех 10 строчек)) потому что их до операции не было, а операция не направлена на лечение амблиопии, она лишь корректирует рефракцию(то есть вашу миопию и астигматизм). И наверное предупредили, что после 40 лет все равно, как и все 100% населения, придется надеть очки для чтения. Этого тоже никак не избежать. Но зато у вас будет та же острота зрения, что сейчас в очках, только без них, сможете носить солнцезащитные очки спокойно)) Соглашусь с тем, что решать безусловно именно вам) плюсы и минусы вам я объяснила) если есть какие вопросы дополнительно - пишите. Всего вам доброго!
Восполнение после коррекции зрения
11 ответовПрошла неделя после лазерной коррекции зрения фемто лазик , делала в другом городе , капала капли тобродекс и искусственную слезу. Вчера почувствовала что что-то попало в левый глаз, стало нечетким зрение вблизи и вдаль на нем, глаз не краснел , может совсем чуть -чуть. В...
Здравствуйте приложите пожалуйста фотографии глаза со вспышкой ? Ситуация серьезная необходим осмотр оперирующего врача
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Здравствуйте! 4.07 была проведена лазерная коррекция зрение по технологии Lasik HD. После коррекции на левом глазу зрение 100% (было -5.5). На правом только 70% (было -4.75, сейчас -1.75). Сразу после операции правый глаз болел намного больше, чем левый, очень слезился,...
Добрый вечер, у вас ранний п/оперционный период о результате говорить рано, только 7 дней прошло. Глаз восстанавливается, какое будет зрение окончательно будет ясно 4.08 не раньше.
Рацион питания в 8 месяцев
1 ответЗдравствуйте у меня такой вопрос правильно ли я кормлю ребнка, нам 7,5 месяцев. Рацион питания такой в 6:00 смесь 160мл , 10:00 каша + фруктовое пюре 80грамм, 14:00 мясо + овощи и смесь 130грамм , 17:00 пюре фруктовое 80гр+ смесь 130, 20:00каша и вода 23:00 смесь 160мл ,...
Здравствуйте Рацион питания ребенка соответствует возрасту, кашу 2 раза в день давать можно С возраста 8 мес вводятся кисломолочные продукты ( кефир, творог ) С 9 - 10 мес желток яйца До возраста 12 мес смесь остаётся основным питанием
Режим питания, отлучение от гв
10 ответовДобрый день! Дочке 11 месяцев, 10 марта будет годик. Хочу до года отлучить от груди, но не могу понять сколько раз в день ее кормить и чем именно, и что давать перед сном вместо груди. Сейчас утром она есть кашу со слив. Маслом , фрукт На обед овощи с мясом На ужин каша...
Здравствуйте Общий объем питания в сутки не должен превышать 1000 мл, в среднем по 200 мл 5 раз в день Вечером можно давать безмолочную кашу либо овощное пюре с мясным пюре Перед сном предложить кефир До возраста 12 мес грудное молоко является основным видом питания
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Здравствуйте, Денис. Мне 37 лет. У меня астигматизм. Раньше я очки с коррекцией астигматизма не носил. Сейчас мне нужно подобрать очки для дали (вождения) и близи. Ухудшится ли зрение, если я буду носить очки без коррекции астигматизма? Например, если я возьму очки для близи...
Добрый вечер. Для вождения лучше все же очки с коррекцией астигматизма,особенно это поможет в темное время суток на дорогах и зимой. Для всего остального-исключельно Ваше желание и удобство. И ответ на Ваш вопрос про привыкание-Да, может быть так,что четкое зрение без искажений станет для Вас( мозг будет получать сигналы с четкого изображения) более предпочтительным,чем то,как Вы видите сейчас.