Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Здравствуйте! Занимаюсь силовыми тренировками. У меня с детства проблемы с осанкой. Сколиоз. Плечи вперед закручены и шея также вперед. Фото могу прикрепить. Подскажите что поможет. Какие упражнения. Как долго , сколько по времени нужно заниматься? К кому пойти чтобы помогли...
Здравствуйте. Сколиоз к данной проблеме имеет отдалённое отношение. Выдвинутые вперёд плечи и шея возникают из-за слабости мышц спины, зажатости грудного отдела и привычки сутулиться перед гаджетами. Отмечаются слабые межлопаточные мышцы, (мышцы, оттягивающие лопатку) и разгибатели спины. Укороченные и спазмированные мышцы груди и передней поверхности шеи. По простому - перекачали мышцы груди и передние мышцы шеи в ущерб мышцам, которые сзади. Долгое сидение за компьютером или чтение телефона с наклоненной головой способствуют проблеме с шеей. Принцип исправления: - растягивание грудных мышц и мышц передней поверхности шеи. - укрепление мышц спины и задней поверхности шеи. Грамотно может помочь врач ЛФК, остеопат или мануальный терапевт. По интернету не знаю, поможет или нет. Комплексов много. Если хотите результат, лучше заниматься под контролем врача. Не болейте. П.С. До ощутимых результатов около полугода проходит, но здесь у кого-то быстрее, а у кого-то медленней.
Здравствуйте! Скажите пожалуйста, переболела ко видом в лёгкой форме, пропало обоняние, нарушился сон, тревога. И уже 2 месяца обоняние не восстанавливается. Первый раз болела 2 года назад также, обоняние востановилось только через 4 мес. Очень переживаю. Делаю тренировки...
Здравствуйте! Вы все делаете правильно. Восстановление обонятельной луковицы после вируса довольно длительное, обонятельная гимнастика - это метод, который доказательно помогает ускорить процесс восстановления. Терпения Вам!
Холтер,экг, узи
7 ответовДобрый день! Ребенку(мальчик) восемь лет. Очень активный, эмоционален. Занимается баскетболом год, последние три месяца тренировки 4 раза в неделю по 1,5 часа + два урока физкультуры. Проблем с сердцем не было. Прошли ЭКГ, холтер,узи, анализ крови. Помогите, пожалуйста,...
Экстрасистолы действительно страшное слово, особенно когда о них мало что знаешь. По современным данным такое количество экстрасистол подлежит лишь наблюдению 🙏
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Здравствуйте! Женщина 50 лет. В анамнезе - стенты в обоих почечных артериях, причина - фибро-мышечная дисплазия. После интенсивной ходьбы возникает отдышка, экстрасистолы при тревожности, назначили КТ, результаты прилагаю. Вопрос - какой интенсивности возможны тренировки в...
Все же стоит в такой ситуации рассматривать стресс эхокг, и уже по результатам коронарографию. Потому что нагрузки могут привести к дестабилизации бляшки
Болит копчик
6 ответовЗдравствуйте. Во вторник на прошлой неделе была силовая тренировка на ноги. На след.день в среду заболел копчик, больно было даже ходить. Потом всё прошло. Наступила новая неделя и всё повторилось, вчера была силовая на ноги, а сегодня проснулась с болью в копчике. Что...
Здравствуйте. В данном случае, боли в копчике не травматического происхождения, показано МРТ обследование.
Расшифровка ЭКГ
5 ответовЗаключение ЭКГ: миграция водителя ритма от синусового к предсердному с ЧСС 63-74 уд/мин. ЭОС не отклонена. Вегетативно-обменные изменения в миокарде. Повышение электрической активности левого желудочка. Нарушение проводимости по правой ножке пучка Гиса. Ребенку 12 лет, ходит...
Здравствуйте, по описанию вариант нормы,кроме возможного утолщения стенок левого желудочка. Для исключения патологии рекомендую сделать УЗИ сердца,если там все хорошо, то спорт не противопоказан. Миграция водителя ритма , неполная блокада-это не патология
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Почки и бассейн
7 ответовЗдравствуйте . Сегодня была в термах. На улице бассейн с подогревом, также баня рядом. До всего этого нужно было дойти минуту-две . Была укутана в полотенце . После прибытия домой, побаливает поясница (возможно это из за тренировки, тк до этого были. Ноющие боли после танцев)...
Здравствуйте! На фоне переохлаждения может возникать мочевая инфекция, даже если охлаждение кажется несильным. Чаще это бывает, когда снижен иммунитет, или раньше уже были инфекции, или есть предрасполагающие факторы строения почек (если почки изначально изменены). Для того, чтобы понять, есть бактериальное воспаление или нет, достаточно общего анализа мочи. Чаще все же возникают мышечные боли после тренировок, в том числе боли в мышцах по типу воспаления, если зажатая натруженная мышца была охлаждена, возник спазм сосудов.
Здравствуйте, примерно год занимаюсь бегом. 33 года мне. Тяготею к длительном дистанциям. Темп для меня комфортный примерно 6.30мин на километр. Средний пульс за пробежку 150 уд в минуту. Никогда не было болезней сердца и нарушения связанных с ним. Можно ли бегать с таким...
Здравствуйте, Сергей. В принципе, можно. Но, чтобы точно быть уверенным, сделайте ВЭМ (велоэргометрию), снимается ЭКГ при нагрузке. И будет видно, все ли нормально с сердцем при такой нагрузке.
Добрый день! Ребенок спортсмен с 4 лет занимается гимнастикой. В рамках обследования (медосмотра) сдали анализы биохимию и ОАК. В результате повышен креатинкиназа, ранее такой анализ не сдавали. Девочке 11 лет. Сейчас повышенные нагрузки.2 тренировки в день. От кардиолога...
Вера, здравствуйте! По анализам девочки: - регуляция холестерина на отличном уровне, как и должно быть в таком возрасте. То есть риска атеросклеротического поражения кровеносных сосудов нет; - регуляция глюкозы также на хорошем уровне! - печень функционирует нормально; - в общем анализе крови грубых отклонений нет, признаков анемии нет, с тромбоцитами полный порядок, признаков воспаления нет; - креатинкиназа повышена общая. Поскольку данный фермент содержит три изоформы, и дочка активно занимается спортом, то в Вашем случае наверняка повышена мышечная фракция. А за счет нее повышена суммарная (общая) КК. Для уточнения можете отдельно сдать кровь на КК-МВ. Но это не обязательно. В целом по анализам все нормально, а отклонение КК закономерно на фоне физических нагрузок. Тем более у кардиолога к девочке вопросов нет - это замечательно! _________________ Продолжайте заниматься спортом! Великих достижений на спортивном поприще! С уважением, Евгений!
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
У мужа давление 145/86
8 ответовДобрый день! У мужа имеется лишний вес, проблемы с электронными сигаретами, стрессом и режимом дня. Работает круглосуточно, сидячий образ жизни. 3 раза в неделю тренировки с тренером, но похоже не полезные ( тягают сильные веса ). Сейчас поднялось давление до 145/86, в аптеке...
Здравствуйте, правильно необходимо при кризе выпить Физиотенз под язык 0,2мг Обязательно контроль АД в течение 2недель и борьба со всеми вредными привычками Если давление будет повышаться далее необходимо дополнительное обследование и постоянный прием гипотензивных средств