Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Не могу сбросить вес
2 ответаЗдравствуйте, мне 32 года,вес 77 рост 170.. хочу сбросить. Активности мало,сижу дома с ребёнком. Два раза в день выходим на прогулку по пару часов. Сколько калорий в день мне нужно потреблять что бы вес начал уходить
Здравствуйте,для более точного расчета калоража - лучше сделать биоимпедансный анализ тела. Биоимпедансный анализ тела на аппарате Медасс (обследование такое, безболезненное, никаких болевых ощущений). Этот анализ позволяет измерить жировую массу, скелетно-мышечную массу, воду, и др.параметры, а также ваш основной обмен (сколько нужно ккал съедать в день минимум)!!! Именно ваш от вашего состава тела!!! Меньше него кушать бессмысленно, вы введете организм в стресс и худеть не будете. По нему можно рассчитать минимальный калораж! И уже потом можно считать рациональное питание в день, по % бжу- 25-30-45, ведь для снижения веса даже важнее именно баланс бжу.
Теряю вес после ковид
15 ответовПереболела ковид 26 июня 15 июля. В период болезни вес уменьшился на 5 кг, но до сих пор вес продолжает снижаться. До болезни 77, сейчас 71. Испытываю тревожность, страх, постоянно дурные мысли. Физически ничего не беспокоит, только эмоционально
Здравствуйте Валентина вам необходимо успокоится так как стресс приведет еще к большему похуданию , рекомендую выполнить ФГДС, биохимический анализ, коагулограмма.
Здравьсвуйте! В 22года(2015год),я начала быстро набирать вес, пошла к эндокринологу был небольшой дефицит по ттг,все пролечили и забыли...но вес постепенно поднимался в 2018 году я вышла замуж,и встал вопрос о беременности,но выявили проблемы с гормонами,выписали принимать...
Здравствуйте. Рост? Спкя?
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Почему растет вес
2 ответаЗа последний год происходит резкое увеличение в весе, питание не меняла, активность в жизни присутствует, но вес либо стоит на месте, либо увеличивается
Здравствуйте. Набор веса идет при избытке калорий, либо тратите вы их меньше. Пересчитывайте калораж в приложении Fat secret
Хочу сбросить вес
2 ответаЯ мать троих детей. Я год назад была апперация по удалению калоприемника весила 49 кг. Сейчас вес 64кг при153см. Хочу похудеть на 9кг.
Здравствуйте.
АТ-ТПО вес
2 ответаДобры день. Родила в феврале 2020 года, набрала в весе +25 кг. Мой вес сейчас 88 кг. Сдала анализы на ТТГ и АТ-ТПО. Анализ АТ-ТПО 125,6!!!!!! Норма меньше 5,6. Подскажите, чем это черевато? Спасибо!!!
Здравствуйте, повышенные антитела к ТПО говорят о повышенном риске развития гипотиреоза в течении жизни. Это не заболевание. Намвес никак не влияют. Вам показан только контроль ттг 1 р в год.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Плохо набирает вес
1 ответРебёнку 2.3 года вес 11.1кг рост 87см,за год набрал всего 1кг,хотя ест много и разнообразную еду(каши,супы,мясо,рыбу,фрукты,овощи),ребёнок активный,вирусными инфекциями болеет не часто.У эндокринолога обследовались,все в порядке.
Добрый день. Рост в норме, вес по нижней границе нормы, но если ребенок сам по себе активный, позитивный, с аппетитом, хорошо спит, играет, нет каких-то выраженных дефицитов, то это вариант нормы. Наблюдайте.
Вес при Джес
1 ответМне 29 лет, два года пью Джес с целью контрацепции. Вес ползет вверх. С 59 до 66. Хотя соблюдаю высокую активность и контролирую питание. Возможно дозировка гормонов мала для моего возраста? Стоит рассмотреть ярину ? Или спираль?
Здравствуйте, Вам надо пройти узи органов малого таза с 5го по 7й день цикла и сдать гормоны щитовидной железы.
Не набираю вес
3 ответаДобрый день! Хочу набрать вес, а не получается. Кушаю все подряд (полезное), а в итоге ничего В прошлом году вешал 60 кг и на данный момент ничего не изменилось. Что можете посоветовать, может витамины какие нибудь?
По набору веса: питание 4-5-6 раз в день. Нужно увеличивать белок - растительный (бобовые, цельнозерновые крупы, орехи) и животный (мясо, рыба, птица, субпродукты, морепродукты, яйца, молочка и кисломолочка). Жиры и Сложные углеводы (в т.ч. клетчатка) – обязательно, сложные углеводы – это 50% вашего рациона. Питьевой режим - вода нужна и должна быть, от 1,5 л в день обязательно. Сон - до 23.00 уже спать. Физ.нагрузка - нужны силовые нагрузки, чтобы вес набирать за счет мышц, это трудно и тяжело! Кардио, ходьба - это не для роста мыш.массы. Проверяйте оак, ферритин, витамин Д, гормоны щитовидной железы. Работу ЖКТ, в т.ч. исключайте паразитозы, и почек.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Как удержать вес
4 ответаМне 17, вес 54 кг, рост 173. На весах отражается даже "лишняя" выпитая жидкость. Например, я выпила стакан воды сверх нормы и утром на весах прибавка ровно на массу стакана воды. Это же ненормально Что делать?
Здравствуйте, Виктория. У вас нормальный вес с тенденцией к дефициту. ИМТ 17,8, норма от 18. Поэтому оранизм в стрессе и стремиться удержать любую еду и воду. Кушайте чаще, малыми порциями, попейте лёгкие успокоительные- Афобазол, Персен, МагнеВ6 форте.