Консультация диетолога /

Как удержать вес

50

Мне 17, вес 54 кг, рост 173. На весах отражается даже "лишняя" выпитая жидкость. Например, я выпила стакан воды сверх нормы и утром на весах прибавка ровно на массу стакана воды. Это же ненормально Что делать?

Вопрос закрыт
Без вознаграждения

На сервисе СпросиВрача доступна консультация диетолога онлайн по любой волнующей Вас проблеме. Врачи-эксперты оказывают консультации круглосуточно и бесплатно. Задайте свой вопрос и получите ответ сразу же!

Диетолог, Пульмонолог
Здравствуйте, Виктория. У вас нормальный вес с тенденцией к дефициту. ИМТ 17,8, норма от 18. Поэтому оранизм в стрессе и стремиться удержать любую еду и воду. Кушайте чаще, малыми порциями, попейте лёгкие успокоительные- Афобазол, Персен, МагнеВ6 форте.
Диетолог
Валерия, Доброго вам дня! Утром прибавка в весе не из-за лишнего выпитого стакана воды. Мне кажется что вы так думаете, тк "сидите на диете" с подсчётом калорий! Данный метод не эффективен! Вы можете делать примерные расчёты калорийности, точные врял ди. Ваш вес может варьироваться по разным причинам. Во-первых при ограничении в привычном питании организм начинает испытывать стресс, замедляется метаболизм, вес сначала снижается, далее он вернётся. Вам 17 лет и экспериментировать с диетами крайне не рекомендуется! Если вас что-то внешне не устраивает, это временный фактор . Ваш организм меняется, вы взрослеете и происходят абсолютно нормальные гормональные изменения. Так же вы не будете всю жизнь сидеть на диете, и вес не удержится постоянно на том уровне как вы хотите! Таким образом девушке себя доводят диетами до не здоровых состояний, и происходят гормональные нарушения, развиваются хронические заболевания и проявляются патологии. Есть ещё такой момент, как набор веса не зависящий от нас! Это период Лютеиновой фазы. Вы можете заметить, что с момента овуляции до начала цикла мы "нападаем" на сладенькое и хочется постоянно что-то вкусного. Это гормональный процесс не зависящий от нас! Организм начинает копить воду и делать запасы. Как видите, причины могут быть различны. Валерия, если у вас будут вопросы по питанию, обращайтесь!
Клиент
Алёна, здравствуйте, спасибо за ответ. Как вы считаете, стоит ли мне пойти к психологу, чтобы он мне объяснил, что не надо бояться набрать вес?
Диетолог
Валерия, да, я считаю это норма ! Диетолог без психотерапевта не работает! В Европе, Америке это уже давно норма! Вам будет легче и появится самоуверенность ! В вас столько прекрасного , я и более чем уверенна, что вам не нужно худеть именно с позиции ограничений.
Комментарии к вопросу Оставить комментарий
Похожие вопросы
Может ли ИМТ меньше 18.5-быть нормой для здоровья?
27 июня 2017
Ольга, Новосибирск
Вопрос закрыт
О газировке и пиве
10 августа 2017
Расул, Астана
Вопрос закрыт
Плохой набор веса у ребёнка
11 декабря 2017
Снежана, Краснодар
Вопрос закрыт
Плохо набирает вес на ИВ
27 февраля 2018
Светлана, Казань
Вопрос закрыт
Характерные симптомы
28 марта 2018
300.00 р.
Елена, Монте
Быстро растёт вес
22 ноября 2018
Дзинтра, Каир
Вопрос закрыт
Что делать, если я не нашел ответ на свой вопрос?

Если у Вас похожий или аналогичный вопрос, но Вы не нашли на него ответ - задайте свой вопрос врачу онлайн.

Если Вы хотите получить более подробную консультацию врача и решить проблему быстро и индивидуально - задайте платный вопрос в приватном личном сообщении. Будьте здоровы!

Диетолог, Терапевт
Москва
Диетолог, Пульмонолог
Самара
Диетолог
Москва
Диетолог, Терапевт
Москва
Вопросы по специальностям
Терапевт
Новороссийск
Педиатр
Нижний Новгород
Нарколог, Психотерапевт
Артём
Педиатр
Липецк
Гастроэнтеролог
Москва
Ответила на все интересующие меня вопросы! Спасибо)
Арслан, г. Пермь
Диетологу Ольга Торозова
Спасибо за ответ. Я ровно месяц болею, и проделала лечение :актовегин, мексидол, мидокалм,...
dianasemushkina@mail.ru
Диетологу Ольга Торозова
Замечательно
Елена, г. Осташков