Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Не могу сбросить вес
22 ответаДоброго дня ☀️ Не могу сбросить вес, занимаюсь спортом, не на ПП, ем обычную еду, 3 раза в день, перекусы только по стрессам 🙈 Рост 160, вес уже 69, тяжело ходить… В марте месяце принимала релаксин, сбросила до 64 кг, но влияло очень тяжело на сердце… Не ем толстею, ем...
Здравствуйте! Препараты для снижения веса (в том числе Велгию) рекомендуют, начиная с индекса массы тела 30 и выше, так как польза от препарата превышает возможные риски его приема. При индексе массы тела ниже 30 обычно не рекомендуем медикаментозную поддержку снижения веса. Что касается анализов. Инсулин и его индексы - не информативные показатели. Как правило, они могут повышаться на фоне избытка жировой массы (инсулину сложнее «добраться» до глюкозы и расщепить ее), но не являются причиной повышения массы тела. ▫️Обычно для снижения веса необходимо создать дефицит калорий в 300-500 от исходной калорийности. Поэтому ключевой шаг - оценка исходного рациона. В течение 7-10 дней ведение подробного пищевого дневника с указанием всего съеденного, напитков, размера порции. Так будет понятен примерный средний суммарный калораж рациона. ▫️После того, как оценивается рацион, его уменьшают на 300-500 калорий, этого достаточно, чтобы вес уже начал снижаться. Обычно это можно сделав, уменьшив какие - то высококалорийные продукты (соусы, заправки, быстрые углеводы, печенье). Или убрать перекусы и оставить основные приемы пищи. ▫️Очень важно увеличить физическую активность. Похудение - это не только снижение поступления калорий, но и увеличение их расхода. Нужно стараться двигаться при любой удобной возможности. 10.000 шагов в день - минимум, который важен для снижения веса. Либо 150 минут любой аэробной активности в неделю (плавание, бег, езда на велосипеде).
Почему болит живот
12 ответовУ меня неправильное углеводное питание , спорт каждый день. Симптомы всю жизнь сопровождал метеоризм но щас как то совсем много стало , живот постоянно надут . Иногда тянет / покалывает но редко . Хожу в туалет часто 3-4 раза в день так всегда наверное из за спорта . Замечал...
Косвенные признаки рака по анализам крови-анемия,высокий СОЭ, СРб-у вас все в норме. О нем меньше всего можно подумать. Я думаю, будет недостаточность кардии, ГЭРБ, эзофагит может быть. Но все лечится. Так что дождитесь фгдс и по результатам вам назначать диету и лечение.
Тики нервные
5 ответовЗдравствуйте. Мальчик, 10 лет. Тики начались примерно с 3 лет, были разные, то чесали пальцы, то хмыкали, то косили глазами, трясли головой. То есть разные виды, один сменял другой. Не все одновременно. Тики не постоянные, возникают на фоне нервного перевозбуждения. Как от...
Здравствуйте, тут конечно все индивидуально но как вы верно указали в таких случаях обычно рассматривают более спокойный спорт, например плавание. При тиках по необходимости назначается медикаментозная терапия. Еще при тиках хорошо помогают занятия с психологом.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Проблема с сексом
7 ответовЗдравствуйте, принимаю золофт и гормоны тестостерон для спорта, у меня проблема в сексе его хочется каждый день и несколько раз в день бывает и это происходит!! когда партнерши рядом нет занимаюсь ананизмом, я на это просто дикий на улице каждую девушку хочу,но после приема...
Здравствуйте. Золофт и тестостерон могут влиять на сексуальную функцию. Золофт иногда вызывает задержку эякуляции, а избыток тестостерона повышенное либидо. Важно выяснить, когда начались проблемы, до или после начала приема препаратов? Как давно вы принимаете золофт и тестостерон? Обсудите с врачом корректировку дозировки или замену препаратов. Возможно, вам поможет консультация сексолога для проработки психологических причин.
Травма ладони, первая помощь
3 ответаГулял по улице, решили поиграться с боксерской грушей. От ударных видов спорта далек, соответственно наказание ждать не заставило, ударил неправильно. Как итог, резко отекли костяшки мизинца и безымянного пальцев, в течение пяти минут наложил холод, держал минут 10-15,...
Здравствуйте. Тщательно изучил Вашу ситуацию. На самом деле там может быть все, что угодно. По рисунку кровоизлияние и отека похоже на перелом. Очень мало объективных данных. Если Вы настроены серьезно, то сделайте рентген кисти, тогда все станет ясно. Рентгенография – основной метод рентгенологического исследования, который заключается в получении рентгенограммы: теневого изображения органов на рентгеновской пленке. Исследование проводится при помощи медицинских рентген-аппаратов. А сейчас просто гадание. Нужна визуальная верификация то есть рентген. Без этого исследования никто адекватную терапию не назначит. Если есть какие-то вопросы задавайте. Всего доброго.
На Дочь 11л. Упал на голову кубок с полки, острым углом. Сразу пошла кровь, остановили, обработали, на след. день обратились в травмпункт, сказали только мазать зелёнкой и всё. Никаких симптомов сотрясение не было, ни рвоты, ни потери сознания. Только испуг и плачь от...
Здравствуйте. Вы можете записаться на консультацию нейрохирурга на этом сайте чтобы обсудить ваше состояние и лечение. Так как без предварительного разбора вашего состояния точные рекомендации по лечению дать невозможно
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Здравствуйте! Прошу проконсультировать показания анализов. Гликированный гемоглобин - 5.7 %, разовый натощак с утра без лекарства колеблется от 6.4 до 8.07 ммоль/л. "Натощак" - настоящий, с выдержкой в 9-10.5 ч. При высоких показателях сахара в крови, сильно высокие...
Здравствуйте. Нужно провести тест с 75 г глюкозы для уточнения характера повышения глюкозы.
Как проверить осанку?
11 ответовВ зеркале заметил, что осанка не выглядит правильной. Присутствуют легкие симптомы, которым я раньше не уделял внимания: если смотрю вверх или вниз, то есть небольшая боль в шее, легкий дискомфорт в грудном отделе при глубоком вдохе и усталость в пояснице вечером в положении...
Здравствуйте. Идеально сделать панорамный снимок скелета. Это когда на одном снимке виден весь скелет. По нему видны все деформации и искривления не только позвоночника, а и перекос таза, например. Проблема в том, что делать такие снимки могут далеко не все аппараты. В бюджете таких почти нет. Нужно в платных клиниках искать. Если такой аппарат найти не реально, то рентген ШОП нужно дополнить рентгенографией грудо-поясничного отдела в 2-х проекциях на сколиоз. Рентгенолог должен описать все углы и вершины деформаций, если они будут выявлены. Потом со снимками и описанием к ортопеду.
Здравствуйте! Мне 37 лет. С детства s-образное искривление позвоночника. Никогда никаких проблем не было, много двигалась, занималась танцами, спорт-зал. Последние 5 лет мало чем занималась в плане спорта. Плюс роды были. Заболела спина, нога стала в иголках, больно при...
Да, лечение нпвс и миорелаксант Лфк Плавание.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Правильно ли подобраны очки?
14 ответовМальчик 11 лет, программист. В декабре 2023 прошли диагностику и заказали очки (- 0,75/-1). Прилагаю заключение. Сейчас пошли к окулисту. Раз, потом 2 недели капали мидримакс. На 15 день приема запали перед визитом глаза. Врач все еще раз посмотрела на аппаратах, и...
Очки надо подбирать на узкий зрачок. После последнего закапывания капель, дождаться сужения зрачков и идти на подбор очков