Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Всегда был плоский живот, пресс, не так давно немного прибавила в весе, заметила что живот над пупком делится пополам горизантально, как бы не втягивала под ребрами остается надутый "валик" никакими дискомфортными ощущениями не беспокоит. Переживаю за состояние диафрагмы и...
Анастасия, здравствуйте! Горизонтальное деление живота пополам над пупком с образованием плотного валика под ребрами это признак изменения мышечного баланса, распределения жировой ткани и особенностей осанки, а не опасная патология. Учитывая , что вас не беспокоят боли, тошнота или дискомфорт, повода для паники нет. У женщин с тренированным прессом при небольшом наборе веса соединительная ткань и мышцы могут начать перераспределять нагрузку иначе, создавая видимые складки и объемы там, где их раньше не было. Когда вы немного прибавили в весе, жировая ткань начала откладываться не только под кожей, но и глубже вокруг внутренних органов. У людей с сильным, тренированным нижним прессом этот жир часто выталкивается вверх, в верхний этаж брюшной полости, формируя тот самый надутый валик, который трудно втянуть. Чтобы полностью успокоить себя, нужно исключить две особенности, которые легко проверяются у врача: Диастаз (расхождение прямых мышц живота). Грыжа белой линии живота. В таких случаях могут рекомендовать: 1.Освоить миофасциальный релиз и растяжку. Подойдут мягкие прогибы (поза Кобры в йоге), растяжка передней брюшной стенки и легкий самомассаж зоны под ребрами пальцами на выдохе. 2. Учитесь дышать в ребра и в спину (реберное дыхание), чтобы снять спазм с ножек диафрагмы. При правильном вдохе ребра должны расширяться в стороны, а не живот вываливаться вперед. 3. УЗИ мягких тканей передней брюшной стенки или просто показаться хирургу. Врач за 1 минуту пальпации исключит диастаз и грыжу. Если их нет это 100% вопрос осанки, тонуса мышц и распределения жира, который корректируется тренировками на подвижность тела.
Тонус мышц
33 ответаЗдравствуйте! Беспокоит постоянная боль в прямой кишке, иногда болит еще в ягодице, во влагалище, мышцы бёдра пояснице , бывает иногда колит в животе и все это с левой стороны. Началось все три месяца назад после склерозирования геморойного узла на 11 ч . За это время была у...
Рекомендации по лечению прежние
Слабость мышц или косоглазие?
7 ответовДобрый день. Малышу 7 месяцев. Месяцев с 4,5-5 стали подкрашивать глазки. То один, то второй "убегают внутрь" когда малыш смотрит прямо на человека и снизу вверх (например лёжа на животе). Если смотрит на предмет в руках, то чаще глаза смотрят прямо. Зрачки двигаются...
Татьяна, пожалуйста.?
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Здравствуйте. 9 дней назад была коррекция зрения лазером. Было -3.75. Сейчас -0.5 и -0.25 , на расширеный зрачок через узкую щель - единица. Но в даль вижу размывчато, за руль не могу сесть. Врач, сказал спазм мышц, делать упражнения, капли сказал, что возможно через...
Здравствуйте ?ещё очень мало времени прошло после операции,чтобы оценивать результат.Проявите немного терпения,прокапаете мидримакс через месяц после операции,и если не улучшится зрение вдаль,возможно придётся пользоваться слабыми минусами ,очками или линзами.У вас была амблиопия,скорее всего(синдром ленивого глаза).
Здравствуйте!Подскажите пожалуйста какие кокретно диагностические процедуры надо пройти чтобы понять состояние мышц,связок,кровотока в области между бедром и пахом интересует именно эта область. Мрт поясницы,малого таза,крестца, а так же диагностики по урологической и...
Нет, МРТ ТБС - это только сустав. Вам нужно МРТ сегмента конечности. Нужна верхняя и средняя треть бедра.
Последние две недели озноб и слабость мышц на фоне приема аторвастатина 40мг один раз в день вечером. Прописан после перенесенного инсульта два месяца назад. Повышение алт/аст/гамма-гт/билирубина. Пациент маломобилен.
Здравствуйте! По анализам действительно повышены печеночные показатели,что в таких случаях может давать подобные симптомы. Но также снижен общий белок,который чаще всего дает слабость. В первом случае рекомендуется консультация участкового терапевта на дом для решения вопроса о смене статина(чаще на розувастатин) также под контролем анализов крови. Во втором - увеличение потребления белка в пище. Если пациент отказывается или снижен аппетит,то могут назначаться белковые коктейли, например, Nutridrink
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Непроизвольное сокращение мышц
24 ответаДобрый день. Надеюсь на врачебный совет или помощь в поиске причины. Сыну 30 лет. Жалобы на непроизвольное сокращение мышц. С его слов: "как глаз дергается, только таким образом может любая мышца произвольно подрагивать/сокращаться, изредка и глаз". Было и ранее. После...
можно уже начать
Воспаление мышц голени
4 ответаДобрый день! Прошу помочь в следующей ситуации. У меня начались сильные боли в голени, под коленом.( Колено проблемное- диагноз ревматоидный артроз) Пару месяцев назад пролечивала сосуды( диагноз атеросклероз артерий, варикоз) Ортопед сказал,что у меня воспаление мышц(...
Можно начать клеить пластыри с вольтареном на самое больное место. Постепенно все должно пройти. В плане местного лечения этим пластырям конкурентов нет.
Атрофия мышц влагалища
12 ответовЗдравствуйте, помогите пожалуйста разобраться, очень долгое время (около 10 лет примерно) беспокоит то, что во влагалище затекает вода во время купания, через какое-то время всё вытекает конечно же на одежду уже. Также есть проблемы с получением оргазма во время па. Может это...
Здравствуйте. Да, все, что Вы описываете, является симптомами слабости мышц тазового дна. Учитывая двое родов в анамнезе, это — весьма закономерно. В подобном случае есть смысл попытаться регулярно (!) выполнять соответствующие упражнения для укрепления этих мышц. Если есть сомнения в правильности их выполнения, в идеале рекомендуют обратиться на прием к гинекологу, который занимается мышцами тазового дна (такие специалисты есть, просто стоит их поискать в Вашем городе). Пример упражнений оставляю для Вас ниже. Для выполнения упражнения подойдут: - положение лежа с согнутыми ногами - колено-локтевая поза Следует сконцентрироваться вначале на дыхании: положить одну руку на нижние ребра, вторую - на верхнюю часть живота. Подышать 5-7 циклов в «нижние ребра», не надувая нижнюю часть живота, как будто хотите расширить нижние ребра в сторону. Далее следует сместить одну руку на промежность: можно почувствовать, что тазовое дно тоже двигается, когда вы дышите. Движение еле заметное, можно представить его в голове, чтобы нервная система адаптировалась к естественному движению. Далее следует переходить к самому упражнению. На спокойном ВЫДОХЕ следует втянуть внутрь мышцы тазового дна. На спокойном ВДОХЕ - расслабить мышцы тазового дна. Повторяем несколько раз. Стоит следить за тем, чтобы при выполнении упражнений не напрягались пресс, ягодицы, бедра. В нижней части живота можно почувствовать легкое напряжение — это нормально.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Спазм мышц шеи
5 ответовЗдравствуйте. мне 38 лет. впервые произошел спазм шеи и боли и онемение в спине. в уколах проставлен комбилипен, приняты таблетки Эторикоксиб 10 дней- по назначению врача. Сейчас уже нет боли в спине. Теперь назначен мне в уколах Мидокалм 10 дней . Вчера был первый день...
Здравствуйте. На фоне приема Мидокалма спазм мышц должен уйти и станет легче. Рентген шеи делали или МРТ? Порекомендую Вам курс массажа 10 сеансов.