Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Хочу сбросить 10-15 кг веса
2 ответаЗдравствуйте я вешу 101.5 кг мой рост 186 см . Записался в тренажерный зал а по питанию у меня салаты, овощи,фрукты бывает раз в неделю фаст фуд , чай пью с сахаром бутерброды колбаса сыр хлеб вот такой рацион питания .
Здравствуйте.
Расшифровка анализов
18 ответовДобрый вечер. Прошу проконсультировать по поводу анализов у мужа. Муж сейчас в стадии болезни. Температура, простуды во всему рту. Общее состояние не плохое. Ходит в зал принимает стоназанол 5й день.Может ли причиной болезни и таких анализов быть такой препарат.
Здравствуйте ! Причиной неблагополучия состояния Является вирусная инфекция , об этом говорят повышенные моноциты. Ваши лекарства не причём. Какое лечение вы щас получаете по вирусной инфекции?
Всегда была в нормальном весе, потом резко стала поправляться. Не могу ничего сейчас скинуть . Вес увеличивается . Занимаюсь спортом . Хожу три раза в тренажёрный зал с тренером . А ещё год выпадают волосы . Ничего не помогает , ни витамины , ни шампуни, ничего
Недостаточно информации - рост, вес, анализы, биоимпеданс ( на аппарате медас),
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Набор веса
1 ответЗдравствуйте. Не могу набрать вес. Вешу 63 при росте 182. Вроде бы начинаю набирать, но потом скидываю. Хожу в зал 4 дня в неделю и остальные работаю. Ну тоже на ногах. Пью креатин, стараюсь есть 4 раза за день
По набору веса: питание 4-5-6 раз в день, проблем с почками и печенью нет? нужно увеличивать белок - растительный (бобовые, крупы, орехи) и животный (мясо, рыба, птица, субпродукты, морепродукты, яйца, молочка), белок до 30% доводить в рационе, и даже больше, жиры полезные, правильные - растительные масла должны преобладать: в виде масел, в виде орехов, семян, авокадо тот же. Питьевой режим - вода нужна и должна быть. Сон - до 23.00 спать. Физ.нагрузка - нужны силовые! кардио, ходьба - это не для роста мыш.массы. Проверяйте ферритин, витамин Д, общий белок, тестостерон. Щитовидную железу- ТТГ и т4 своб.
Сыпь на спине и на теле
10 ответовПоявились пятна на теле , и разрастаются , тёмного цвета и более светлого оттенка в другом месте ближе к подмышке. Хожу в спорт зал , возможно от пота , часто сижу в сауне после тренировки.. бывает и на лице раздражение вылазит , потом сходит.
На здоровье и скорейшего разрешения высыпаний!
Провел узи шейных артерий. Сонографические признаки непрямолинейности хода позвоночных артерий билатерально. Немного повышен холестерин. Общий 5.41, лпнп 3,74, нелпвп 4.34. Остехондроз. Повышается давление. Пью эдарби и конкор. 40 лет. Постоянный спорт зал и баня. Нужно ли...
Здравствуйте; по узи мы исключаем атеросклеротические бляшки, диссекции, аневризмы, этих изменений нет, поэтому по узи описан вариант нормы. Непрямолинейность хода является врожденной особенностью строения сосудов, симптомов не дает и лечения не требует. При незначительном повышение холестерина и отсутствие атеросклеротических бляшек рекомендована диета с низким содержанием жиров, занятия спортом нужно продолжать.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Помогите составить меню.
1 ответМне 20 лет. При росте 165 см, я вешу 95 кг. Как мне скинуть 25 кг за 2 месяца? Я хожу в зал, делаю кардио, пытаюсь есть правильную еду. У меня проблема с эндокринной системой. Врач прописал йодомарин 200.
Здравствуйте. 25 кг можно убрать за 5 месяцев, минимум 4. Ваш калораж на сутки максимум 1300- 1400 ккал. Делайте акцент на белках, до 1,5 гр на желаемые кг массы тела(яйцо, творог, птица, рыба)+ овощи, с ограничением крахмалистых. Достаточный водный режим, 200 мл на 9 кг фактической массы тела.
Сыпь на спине
19 ответовПролечила опистархоз в стационаре. Через 10 дней появилась вот такая сыпь на спине. Что это может быть? И почему не сразу после окончания лечения. И еще, хочу в спорт зал, это может быть грибок? Спасибо . Что делать с этим?
Здравствуйте! Ознакомлена с фотографией и вопросом! По фото наиболее вероятно простой раздражительный дерматит. Причины: сухая кожа, потение, трение и контакт с одеждой Обычно в таких случаях назначается : 1. Крем Тридерм , согласно инструкции к которому вы наносите его дважды в день, в течение 5-7дней. 2 . На время лечения ограничить к посещению парных, бань. Гигиенический душ без мочалки разрешен. Визуально на грибковую инфекцию не похоже. При сохранении или распространении высыпаний рекомендуется очный осмотр дерматолога. Будьте здоровы!
Миопия и занятия в тренажерном зале
9 ответовЗдравствуйте. У сына 17 лет острота зрения 0,1, миопия слабой степени -2,5 на одном глазу, -2 на другом. В ноябре 2022 сделана периферическая профилактическая лазеркоагуляци. Стоит подготовительная группа здоровья для занятий физкультурой. Можно ли ему ходить в тренажерный зал?
Здравствуйте. Можно, но большие веса не использовать. Заниматься умеренно для поддержания мышечного тонуса. Вниз головой не работать. Прыжки, бег, удары в область головы исключить.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Не могу похудеть
17 ответовПитаюсь на правильном питание хожу в зал но вес стоит. Обратилась к врачу сдала анализы прописали железо омегу и витамин Д через 3 недели вес увеличился на 3 кг в чем причина. Тренировки в зале 3 раза в неделю.
Здравствуйте. какой препарат железа принимаете? У Вас низкий ферритин, нужно повысить его до 50. Вит Д в какой дозировке назначен?, тоже низкий. Метформин не назначали? Ваш вес и рост?