Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
просыпаюсь каждый час ночью от тревоги, не уверенна в себе, не понимаю и не знаю свои чувства, будто их нет
Здравствуйте. Похоже, вы сейчас переживаете тревожный период, когда тело и эмоции дают сигналы, что им нужна поддержка.Как давно это началось?Иногда причины тревоги связаны с конкретными событиями или длительным напряжением. Чувствуете ли вы физическое напряжение (например, сердцебиение, потливость) во время пробуждений? Это поможет понять, насколько вовлечена вегетативная нервная система. Есть ли в вашей жизни сейчас ситуации, которые требуют решений, но кажутся замороженными? Иногда чувство «отсутствия чувств» возникает, когда мы подавляем эмоции из-за перегруза. Судя по описанию, ваш организм может находиться в состоянии хронической тревоги это как будто сирена в мозге, которая не выключается. Когда человек не понимает своих эмоций, это часто связано с тем, что они либо слишком пугающие, либо заблокированы в попытке выжить в сложной ситуации . Важно также обратить внимание на сон: его качество влияет на эмоциональную регуляцию. Если вы просыпаетесь каждую ночь, это усиливает усталость и снижает ресурсы для управления стрессом .В типичных ситуациях существует ряд шагов.Попробуют перед сном 10 минут вести дневник: просто записывая мысли без осуждения. Это помогает выгрузить тревоги из головы. Упражнение на дыхание: вдох на 4 счета, выдох на 6 — это успокаивает нервную систему . Если это длится более двух недель, стоит подумать о консультации с психологом чтобы разобрать ситуацию глубже и найти индивидуальные способы восстановления.
Не понимаю что это
12 ответовЗдравствуйте, ставил свечку, решил осмотреть анус. Лежал в незаконченном положении кувырка назад и при сильном расслаблении мышц ануса из него вылезли какие-то белые кружочки(два). Дотронулся до них и почувствовал какое-то слабое жжение. В целом в туалет хожу нормально,...
Михаил, это полнокровные геморроидальные узлы. Они и на первом фото видны(синюшные). Если жалоб особо нет, то достаточно пропить курсом венотоник(Детралекс 1000мг или Флебодиа 600мг) по 1т *1р в день 2 месяца. И в будущем повторять курс раз в полгода. По возможности избегайте подъемов тяжестей, запоров , старайтесь вести активный образ жизни, а не сидячий, чтобы не провоцировать появления острого геморроя.
Холбл - где лечить
1 ответЗдравствуйте. Где в России можно лечить последнюю стадию ХОБЛ? Препараты не помогают уже, от них отторжение организма. Уже в реанимации были. Нужно легкие операцией уменьшить? Или их пересаживают, то где?
Здравствуйте. Купите кислородный концентратор. При ХОБЛ пересадка лёгких не показана. Нужен ингалятор Ультибро Бризхайлер длительно.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Не понимаю такое поведение
17 ответовДобрый день, живу отдельно, но раз в недель приезжаю к родителям в гости. Заходя в СВОЮ комнату, где лежат многие мои вещи, я стала замечать, что мама перебирает шкафы и ящики, из-за чего многое потом невозможно найти.. На все мои аргументы ответ один: «Если тебе не нужен...
Здравствуйте! А у вас раньше были какие-то разногласия ещё по каким-то вопросам? Дома Вы долго отсутствуете?
Не понимаю дозировку антибиотика, отит
14 ответовРебенок 2г9м. Болеет 4й день. Изначально была небольшая тем (37.3), к вечеру воскресенья почти поправилась, даже гуляли. Сегодня ночью резко хуже - температура до 38.4, вялая, капризная, жалобы «лобик устал». Сильный насморк и приступами кашель, один раз до рвоты....
Здравствуйте. Можно найти аналоги этого препарата это и Аугментин, экоклав и Флемоклав (диспергируемые таблетки) все будет одно и тоже. Препарат продаётся (доктор написал в рецепте ) в дозе 600 мг/5 мл. А давать ребёнку доктор назначил по 4,6 мл 2 раза в день. Это будет чуть меньше 600 мг. Но это не так важно для вас, так как мерит будете в мл. Какой вес ребёнка?
Добрый вечер, на теле появились такие две родинки или покраснения, не понимаю что это. Одна самая большая выросла наверно за год. Ранее не обращала внимания на нее сейчас уже режет глаз. Что это может быть? Два пятна на груди (ну или это не пятна…) Не зудит не мешает...
Здравствуйте, это похоже на формирование себорейных кератом . Ничего страшного нет, подозрений не вызывают. Для уточнения нужен очный осмотр врача . Защита от солнца . Удаление с целью эстетики .
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Не понимаю, что болит.
9 ответовДобрый день. Во вторник пришлось поднимать по лестнице достаточно тяжёлые вещи в левой руке, в среду проснулась с болью слева от ребра до бедра, приняла за мышечную боль, сидя боли не было, в основном стоя и при ходьбе, дотронуться вообще было невозможно. С каждым днём...
Добрый день Марина. Если нет связи между болью и приемом пищи, или с работой кишки, нет диспепсических проявлений, то вероятность связи боли и кишечника не большая. Хотя, тем не менее, это возможно. Для уточнения состояния органов брюшной полсти в зоне локализации боли можно выполнить УЗИ брюшной полости, если есть какие-либо воспалительные изменения в животе, это можно выявить.
третью неделю не проходит кашель, температуры не было, была только заложенность носа и сопли но они прошли, принимала Полиоксидоний, боли в горле яркой не было, только от кашля, яркие приступы ночью при пробуждении на вздохе перехватывает и начинается кашель, в первые дни...
Добрый день. В подобной ситуации требуется дообследования (ОАК, кровь на СРБ, рентген или КТ ОГК),чтобы исключить необходимость приема антибиотика. До момента дообследования - ингаляции с Пульмикортом можно пока продолжать (хотя бы до 10 дней), если мокрота есть -отхаркивающие (ацц лонг, флуифорт), если мокроты нет, кашель больше сухой, - противокашлевые препараты (омнитус, синекод, коделак). Пастилки для рассасывания (гексализ, доктор мом, тантум верде), иммуномодулирующие (виферон гель местно на слизистые глотки). Обильное питье (вода, компоты из сухофруктов, чаи), покой, отсутствие переохлаждения, перегревания. Дома желательно поддерживать температуру воздуха не выше 22-23 градусов, влажность 50-70%.
Добрый вечер ! Родила полтора месяца назад. Начались проблемы со сном , при дневном и ночном сне бывает просыпаюсь от сильного пульса и тяжело дышать , не хватает воздуха давление постепенно поднимается , сейчас это происходит каждый день , вызывала один раз скорую пульс был...
Здравствуйте, если учащение пульса и одышка возникают именно в момент пробуждения, то веротяно, что причина в повышенной тревожности, а не в проблеме с сердцем. После того, как пройдет минут 10-15 после пробуждения, одышка проходит? Нет одышки при нагрузке?
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Не хватка воздуха переодически.
52 ответаДобрый день! Прошу подсказать мне что такое. Переодически не хватает воздуха, я ссылаюсь на нервное. Ну так же стала испытывать не приятные симптомы. Могу проснутся по среди ночи и как буд то забываю как дышать , от этого тоже пугаюсь и прихожу в себя. Не знаю как это точно...
Здравствуйте. Подобные жалобы могут быть при формировании повышенной тревожности/ тревожного синдрома. В таком случае рекомендуется консультация невролога/ психотерапевта. По результатам холтеровского мониторинга выявлена аритмия, в таком случае рекомендуется консультация кардиолога.