Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Проблемы с питанием
2 ответаЗдравствуйте!Я девушка, 16 лет, рост 166 и вес 60-61. В повседневной жизни я питаюсь на 500-900 калл + небольшие физические нагрузки дома, легкие тренировки. Понимаю что столько калл мало ,но я довольно быстро наедаюсь, ем по голоду и обычно не переедаю. Но в последнее время...
Найдите в вашем городе биоимпедансный анализ тела (обследование такое), оно измеряет жировую массу, скелетно-мышечную массу, воду, и др.параметры, а также ваш основной обмен!!! Именно ваш от вашего состава тела!!! Меньше него кушать бессмысленно, вы введете организм в стресс и худеть не будете. По нему можно рассчитать калораж. Вам посчитают основной обмен- это будет ваш минимальный калораж! И уже потом можно считать рациональное питание в день, по % бжу- 25-30-45.
Здравствуйте. Мне 39 лет. Удалены матка с шейкой и яичники. В прошлом был эндометриоз трубы. Повышены инсулин холестерин гемоглобин. Метаболисеский синдром, вес лишний набрала после удаления яичников, жир перераспределился по мужскому типу, инсулинорезистентность. Раньше...
Здравствуйте. Фитоэстрогены . Хорошие. Рекомендую iHerb
Воспалилась фаланга пальца у ребенка
7 ответовЗдравствуйте, у ребенка уже недели 2 не проходит воспаление на пальце. До этого было не сильно выражено, я ничего не делала. Последние два дня прикладываю на ночь Левомеколь, но ничего не меняется. Палец не горячий, при надавливании ребенок не плачет, кажется что дискомфорта...
Добрый день, могу предположить, что развивается панариций, но Вам лучше сразу обращаться к хирургу. На данный момент , могу рекомендовать компрессы с р-р Магнезия 25%-2-3 раза (до полного высыхания) в день в течении 2-3 дней, также можно продолжать наносить Левомиколь, если лучше не станет, появится температура, отечность, то необходимо в экстренном порядке обратиться на очную консультацию к детскому хирургу.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Я с детства люблю белый хлеб,печенья , хлопья , овсяную кашу , да и вообще , все-все связанное с мучным. С 15 лет у меня наблюдается непостоянный обмен веществ ( каждый раз разный стул) , вздутие живота ,стоит мне съесть что-нибудь мучное, боли ,как будто тяжесть вверху...
Добрый день. Вряд ли. Достоверно можно установить диагноз целиакии, сдав скрининг на целиакию (антитела к тканевой трансглутаминазе и так далее), а также взять биопсию при колоноскопии кишечника. Но достаточно будет и первого варианта, обычно этого вполне достаточно. В целом больше похоже на психосоматическое расстройство, сопровождающееся, например, таким заболеванием кишечника, как СРТК (синдром раздраженной толстой кишки).
Здравствуйте! В июле появилась атерома на лбу, мне ее вырезали. Вчера появилась в другом месте еще одна, около брови с другой стороны. Пишут, что одна из причин может быть гормональный сбой или нарушенный обмен веществ. Какие анализы сдать, чтобы понять причины? Еще в мае...
На рост атером обычно влияет повышение потоотделения или выработке большего количества кожного себиума. Это может быть при гормональных нарушениях. У Вас нет ожирения, поэтому эту причину убираем. Сдайте кровь на ТТГ, св.Т4, ферритин, витамин Д, общий тестостерон, ГСПГ.
Добрый день! Сдавала полтора месяца назад анализ - биоимпеданс. В данный момент занимаюсь спортом и цель- накачать мышечную массу и немного подсушиться - хочу фитнес тело. Подскажите, какого кол-ва калории в сутки мне необходимо придерживаться, чтобы начать сбрасывать вес-жир...
Здравствуйте, рекомендую начать с 2000 ккал/сут учитывая, что вы ещё тренируетесь. Белка с учетом вашего веса рекомендуется употреблять 106 г в сутки, про жиры тоже не забываем их примерно должно быть 58-60 г в сут( полезные жиры: авокадо, орехи, нерафинированные масла в салат или в какое-то блюдо, жирная рыба размером в кулак) , углеводы ~ 210-215 г в сут( рекомендуется в тарелке, чтобы были сложные углеводы-гречка, овсянка долгого приготовления , рис, киноа) Также в вашей тарелке 1/2 часть должна составлять в каждый приём пищи клетчатка( овощи, фрукты) . В основном: 3-4 приема пищи +1-2 перекуса, после пробуждения желательно позавтракать и не пропускать его
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Шевеления ребенка
31 ответБеременность 29 недель. Шевеления ребенка ощущаю хорошо. Стала замечать вчера и сегодня эпизоды необычных шевелений: будто вздрагивает ребенок - резкие подергивания (похоже, например, как кошка отряхивает лапку от воды), длятся секунду-две. Потом начинает шевелится как...
Добрый день! То, что Вы описываете, похоже на икоту. А шевеления Вы можете ощущать в разных местах и с каждой неделей они будут ощутимее, особенно, если Вы не полная
Здравствуйте. Живу в селе, на окраине, к нам прибежала собачка с обрубленным или откусанным хвостом, рана свежая наверное, кровит. На вид хорошенькая, здоровая, хвост болит, если она им машет и она скудит. Лежит выбирая укромные места. Молоко и хлеб ей даю, она ест.. Три дня...
заражение возможно, если она облизала Вашу руку с ранками. От крови со следами слюны, которой она когда-то облизала - практически невероятно.
Зачем для, похудения клопидогрел?
11 ответовВозраст 40 лет, рост 172, вес 115. Высокий вес с 2007 постепенно повышался с 90 кг до 115. Так военнослужащий проходил медосмотр, и поставили ожирение 3 степени, дали 3 месяца на похудение, иначе отправят на комиссию. Назначили чай для похудения, Сенну и Клопидогрел. Стол №...
Добрый день. Не могу сказать, зачем доктор вам это назначил. Сенна - это слабительный препарат, метаболизм он не разгонит. Инфарктов, так понимаю, не было? клопидогрель - препарат-антиагрегант, назначается при риске тромбозов после перенесенных инфарктов.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Питание при беременности, ож плода
12 ответовЗдравствуйте, беременность 27-28 недель. Мой вес до беременности 56 кг, рост 160 см. До беременности питалась на 1800 ккал в сут и занималась силовыми тренировками 3 р в неделю. В 27 недель набрала 6 кг. Сейчас в зале не занимаюсь, питалась 1 и 2 триместр также на 1800 ккал...
Здравствуйте, разница в неделю не считается задержкой роста плода, не волнуйтесь. Однако для беременных и кормящих женщин, если вы придерживаетесь принципов ПП рацион составляет не менее 2 тысяч ккал в сутки. Просто постарайтесь их покрывать за счет белка, растительных жиров, овощей, фруктов, рыбы. Выполните контроль узи через две недели