Что вас беспокоит?
Зачем для, похудения клопидогрел?
Возраст 40 лет, рост 172, вес 115. Высокий вес с 2007 постепенно повышался с 90 кг до 115. Так военнослужащий проходил медосмотр, и поставили ожирение 3 степени, дали 3 месяца на похудение, иначе отправят на комиссию. Назначили чай для похудения, Сенну и Клопидогрел. Стол № 9. Назначение очень смущают. Зачем и для чего это? Стул в норме, ежедневно. Врач сказал разогнать обмен веществ. Давление 130/80 Жалоб не было никогда на него, экг регулярное, с молодости баррикадия, больше жалоб нет. Двигательная, активность средняя, пешком каждый день прохожу до работы и назад, это где то 20 минут туда и назад. На работе больше сидячий образ. Осенью сдавал физо, пробежал шестьдесят метров и четыреста метров по сто. Хочу услышать еще мнение, что мне нужно для похудения?
Принятый ответ
Добрый день.
Не могу сказать, зачем доктор вам это назначил. Сенна - это слабительный препарат, метаболизм он не разгонит.
Инфарктов, так понимаю, не было? клопидогрель - препарат-антиагрегант, назначается при риске тромбозов после перенесенных инфарктов.
Надежда Яковлевна, здравствуйте, спасибо за ответ, нет, инфарктов не было. 20 лет служу, и комисси проходу регулярно, пока ожирение 2 степени было, никто тревогу не бил. А сейчас решили срочно лечить. Но как то странно...
соглашусь) я тоже не знакома с такими методами лечения ожирения и как терапевт, и как диетолог.
А ничего про густоту крови не говори - что кров густая?
Надежда Яковлевна, нет, анализы завтра только сдавать
Обязательно проверьте ТТГ и Т 4 своб, гликированный гемоглобин и витамин Д - в крови.
Тогда вообще про клопидогрель (еще и без анализов) - не поняла совсем.
Надежда Яковлевна, врач объяснил крове будет жиже, обмен веществ выше, застоев не будет, сможете похудеть. Ну как я понял.
Значит лекарства никакие не нужны?
нет, это никакого отношения к весу не имеет.
Для снижения веса вообще нет никаких таблеток, что есть все подряд плюс таблетки и худеть.
чаи тут тоже не помогут.
Три приема пищи! Убирать любые перекусы. Только если активная физическая нагрузка (тренировка) – допустим перекус за час до тренировки.
В каждый прием белки, жиры, углеводы. Белок - растительный (бобовые, цельнозерновые крупы, орехи – все нужно вымачивать предварительно) и животный (мясо, рыба, птица, субпродукты, морепродукты, яйца, кисломолочка). Углеводы- сложные (крупы цельнозерновые, в т.ч.и хлеб цельнозерновой, бобовые) и клетчатка (овощи и зелень в любом виде - печеные, вареные, тушеные). Жиры правильные и полезные должны быть обязательно - яйца, авокадо, сыр, орехи, семена, масла растительные нерафинированный (для заправки салатов и гарниров, не для жарки). Способы готовки – на пару, варка, тушение, запекание, исключать жарку, гриль.
Можно использовать правило тарелки на завтрак и на обед:
Диаметр тарелки 24-26 см.
½ тарелки – зелень и овощи разного способа приготовления
¼ тарелки - сложные углеводы (крупа, бобовые, макароны из тв.сортов пшеницы или сейчас есть и из гречки, и из бобовых, хлеб цельнозерновой)
¼ тарелки – животный белок
Порция жира - 1 ч/л раст.масла или сыр, слив.масло, орехи - порция (размер порция - как две фаланги большого пальца руки)
На ужин – все тоже самое, только убрать сложные углеводы.
Убираете из рациона трансжиры - полуфабрикаты, фаст фуд, промышленные сладости, майонез и соусы, снэки. Убираете из рациона быстрые углеводы – сахар и сахарсодержащие продукты (сладости, выпечка, продукция из муки высшего и первого сорта, газировки, соки, энергетики, продукты с 0% жирности).
Водный питьевой режим обязательно, вода- это только вода, от 1,5л в день. Сон до 23.00 - обязательно уже спать. Физ.нагрузка обязательно- 10 тыс шагов минимум плюс любая другая.
Обязательно проверьте ТТГ и Т 4 своб, гликированный гемоглобин и витамин Д - в крови.
Похожие вопросы по теме
- 12 Декабря 20201 ответ
- 5 Января 20226 ответов
- 24 Февраля 20248 ответов